Če se je zaprtje zgodilo, kaj storiti takoj in kako čim prej odpraviti težavo, bo to koristno, da bodo vsi vedeli. Obstaja veliko metod ne le za odpravo takšnega neprijetnega pojava, ampak tudi za preprečevanje tega. Ta seznam vključuje tudi varna ljudska sredstva.
Vzroki za zaprtje pri odraslih
Najpogostejši problem je posledica neustrezno formulirane prehrane. Na primer z nezadostno uporabo grobih vlaken in tekočine čez dan. Nepravilni obroki lahko povzročijo težave. Na primer, pomanjkanje polnega zajtrka in kosila, a bogata večerja po delovnem dnevu.
Obstajajo še drugi vzroki za zaprtje:
- vse bolezni danke (vključno s hemoroidi);
- nerazvite mišice prednjega trebušnega zidu, medeničnega dna in drugih, ki so vključeni v deformacijo;
- nadledvične in ledvične bolezni;
- antidepresivna terapija, antibiotiki, pogosta uporaba odvajalnega sredstva;
- pomanjkanje telesne dejavnosti skozi ves dan;
- kakršna koli bolezen črevesja (še posebej - kršitev njegove patnost zaradi tumorjev, adhezivov, polipov).
Klobuk z zaprtjem
Trenutno med zdravniki še vedno potekajo aktivne razprave o tem, ali je klistir ugoden ali škodljiv. Vsekakor ne morete opravljati prepogosto, da se ne bi privedli do disbioze ali oslabitve mišic zaradi pogostega umetnega raztezanja črevesnih sten. Ampak, če je zaradi nekega razloga odvajalce kontraindicirano pacientu, potem je to eden od najučinkovitejših načinov za obvladovanje zaprtja.
Najbolje je, da se odločite za oljno klistir za domačo uporabo. Na primer, iz predhodno prečiščenega oljčnega ali sončničnega olja. Primerno in lekarna Vaseline. Tekočina se segreva na 38 stopinj, nato pa se s pomočjo posebnega dizajna vnaša v črevesno votlino. Postopek sprošča stene telesa, olajša promocijo in odstranjevanje iztrebkov, na splošno spodbuja samopraznenje.
Ta opcijski klistir je priporočljiv zvečer. Začel bo delovati šele po 12 urah.
Če želite hiter učinek, morate izbrati hipertonični klistir.Za to se namesto olja uporablja močna solna raztopina. Pripravljen je iz 1 žličke soli in 1,5 litra tople vode. Pri kroničnem zaprtju lahko količino sestavin v razsutem stanju poveča na 1,5-2 žličke desertov. Nastala raztopina poveča pretok tekočine v črevesje in draži svojo sluznico, zaradi česar se fekalne mase postajajo bolj krhke in se neodvisno izločajo.
Najbolj učinkovite odvajalce
Skupina najučinkovitejših zdravil, ki se lahko znebijo zaprtja, spada v sredstvo za spodbujanje peristaltov v črevesju. Po njih se izpraznitev pojavi enkrat v približno 7-8 urah.
Bisacodil
Izloča iztrebke, omogoča naravni način sproščanja črevesja. Uporablja se lahko peroralno in rektalno.
Fitomucil.
V črevesju se vlakna pripravka spremenijo v gel, hkrati pa se večkrat poveča. Sama privlačijo tekočino. Kot rezultat, se feces mehča in brez bolečin pride ven.
Osmotski agensi zadržujejo vodo v črevesju in povečajo njen pretok iz krvne plazme in maščobnih celic.Res je, da takšna učinkovita zdravila niso priporočljiva za uporabo v starosti.
Fortrans.
Izdelek je primeren le za bolnike, starejše od 18 let. Pomaga pri obvladovanju zaprtja v akutnem stanju.
Problem prebiotikov hitro in enostavno. Po tem, ko jemljejo nespremenjeno, vstopijo v debelo črevo, kjer aktivirajo rast koristne mikroflore. Tudi takšna zdravila pritegnejo dodatno količino tekočine v črevesje.
Duphalac.
Kot posledica jemanja zdravila, črevesja niso samo naravno izpraznjena, ampak tudi obnovljena naravna mikroflora. Primerno za otroke.
Pripravki za starejše
Če se zaprtost pojavi pri starejših, je treba v tem primeru zdraviti bolezen s previdno previdnostjo. Zlasti se nanaša na izbiro primernega zdravila. Danes v prodaji najdete več zdravil, ki so dovoljena za starejše bolnike.
Vegaprat.
Tudi pri dolgotrajni uporabi takšnega orodja ne pere pomembnih mikroelementov od bolnikovega telesa. Kadar ga uporabljate, ga je mogoče zamenjati z drugimi podobnimi zdravili.
Normase.
Ta zdravilo je primeren tudi za nosečnice in doječe matere, pa tudi za bolnike vseh starosti. Previdno je treba jemati za ljudi s sladkorno boleznijo.
Fitolax.
To je naravni odvajalec izključno z naravnimi sestavinami v sestavi. Uporablja se dva tedna pred spanjem. Slabo in nežno vpliva na telo.
Ljudje odvajalce za zaprtje
Iz različnih zelišč in korenin lahko samostojno pripravite učinkovito sredstvo za olajšanje gibanja črevesja.
Ena izmed najboljših in najhitrejših možnosti je, da pokličete decaction lubja lubja. Za pripravo, vzemite 1 žlico. surovine in 1 žlica. voda. Skupaj se komponente segrejejo pri počasnem segrevanju peči za približno 20 minut. Sčasoma se v istem obdobju še topi.
Sprejemano sredstvo na prazen želodec, malo pred zajtrkom, 1 steklo. In nato še 1/3 norme dvakrat čez dan.
Odličen bolečine in pripomoček za mišice je meta. Dovolj je, da ga dodamo čaju pri pivu, da dosežemo blag odvajalni učinek.
Uporablja se kot zdravilna decokcija in varianta sene. Za pripravo je vzeta polna žlica trave. Nalila je 1 žlico žlici. voda. Mešanica se segreva na parni kopeli nekaj manj kot pol ure. Nadalje, sredstvo infuzijo toplo še 20-25 minut. Uporabil je kozarec zdravila za noč. Po 9-10 urah lahko pride do odvajanja.
Zelo nežno lajša zaprtje in koren drevesa. To je choleretic agent, ki spodbuja črevesno gibljivost. Za zdravljenje infuzije lahko uporabite sesekljano korenino in listje. 2 tbsp. surovine vlijemo 400 ml vrele vode. V termosu bo mešanica pomešala čez noč. Uporablja se pol ure pred obroki 3-krat na dan.
Bolezen prehrane
Poseben prehranski sistem za zaprtje bo izboljšal bolnikovo stanje in preprečil nastanek problema v prihodnosti. Takšna prehrana vključuje odstranjevanje viskozne kaše (zlasti zdroba in riža), močne kave ali čajev, naravnega rdečega vina, suhe borovnice, hrušk, granatnega jastoga, hitro hrano in vseh izdelkov na osnovi pšenične moke. Od zelenjave je treba zavrniti čebulo, česen, redkev. Morali bomo odstraniti iz svojega menija, tudi čokolade v kakršni koli obliki.Rdeče maščobo mesa, prekajeno meso, konzervirana hrana, močna mesna juha lahko poslabšajo problem.
Vendar pa je koristno uporabiti marelice, suhe slive, sladkorne pese, ognjičevke, jabolka, kašo iz rjavih ali sivih zrn na vodi, rahlo soljene ribe, sveže kefir, belo vino, zelenjavne in sadne sokove.
Diet za zaprtje pri ženskah ima svoje značilnosti. Predstavniki poštenega spola, katerih telo je nagnjeno k zaprtju, morajo slediti tudi štirikratnemu sistemu prehrane. Največji delež porabljenih za zajtrk. Le 20% dnevnega obroka ostane na večerji. V večernih urah so koristne solate iz kumar, paradižnika, zelja, pese in zelenice. Nenormalno meso in ribe je bolje, da zavrejo. In iz maščob - uporabljajte samo rastlinska olja.
Vaje in masaža doma
Posebne vaje in masaže lahko pomagajo izboljšati gibljivost črevesja doma.
Bolje je začeti terapevtsko gimnastiko zjutraj, ne da bi prišla iz postelje. Ležite na hrbtu, potegnite želodec nekaj minut v smeri urinega kazalca. Ročka se mora premikati ravno v smeri urinega kazalca.
Nadalje, v istem položaju bi morali dvigniti desno nogo, upognjeno v koleno in jo potegniti proti sebi. Dvignjen ud je pritisnil na prsni koš nekaj minut. Ista gibanja se opravijo z drugo nogo.
Potem se morate spraviti iz postelje, položiti noge v širino ramen in počepati 10-12 minut. To globoko vdihne s trebuhom.
Samo-masaža črevesja je vključena tudi v kompleks jutranjih vaj. To se naredi po vseh zgoraj navedenih vajah. V stojnem položaju z levo roko morate držati želodec od spodnjega roba (desno) do desnega hipohondrija. Nadaljnja gibanja potekajo skozi sončni pleksus v levo in nazadnje navzdol. Pri tem se ponovi premik prebavljene mase skozi črevesje. Trajanje postopka ne sme presegati 10 minut.
Preventivni ukrepi
Poleg redne masaže in posebnih jutranjih vaj, kompleks preventivnih ukrepov proti zaprtju vključuje tudi pravilno prehrano in redno telesno aktivnost.
V vaši prehrani morate definitivno vključiti jedi iz polnozrnatih žit in stročnic, pa tudi veliko rastlinskih in sadnih solat. Kruh je še en vir vlaken, ki preprečuje zadrževanje iztrebkov. Priporočljivo je, da jejte počasi, pazljivo žvečite vsak izdelek.
Pomembno je spremljati količino porabljene vode.Če se ne uživa v čisti obliki, lahko dodate limonin sok, naravni med. Menijo, da je pol litra tople vode zjutraj na prazen želodec najslabši način za preprečevanje zaprtja. Zvečer pred spanjem je koristno piti kozarec tople tekočine.
Najboljša rešitev je, da hkrati obiščete stranišče. Priporočljivo je iti tam približno 20 minut po obroku. To je okus hrane, ki dela prebavnega trakta aktivno.
