Prednosti bučnega soka še niso popolnoma razumljene. Kljub temu pa je veliko znano o koristnih lastnostih, sestavi buče. Izdelek je zelo hranljiv, medtem ko je nizko kalorična, zahvaljujoč kateri je našel svojo uporabo v kozmetologiji in prehrani.
Pumpkin Juice - Sestava, kalorij
Največja vrednost bučnega soka v visoki vsebnosti pektina. Ta snov je potrebna za pravilno metabolizem v telesu, zato se zdravilo pogosto uporablja v prehrani. Pektin zmanjša tudi nastanek holesterola v krvi in normalizira krvni obtok. Verjamemo, da je pektin močan naravni antioksidant, zato je koristno za prebivalce večjih mest, ki imajo največkrat zmanjšano imuniteto.
Tudi bučna pijača vsebuje naslednje vitamine in elemente v sledeh:
- Karoten je vir mladosti in dolgoživosti zaradi svoje sposobnosti krepitve srca in ožilja, izvajati preventivni učinek proti raku, okrepiti mrežnico, ščititi kožo pred ultravijoličnim sevanjem;
- vitamini skupin A, B, C, E, PP so pomembne snovi za normalno delovanje celotnega organizma;
- redki vitamin K je potreben za normalno krvno strjevanje;
- askorbinska kislina - podpira imuniteto, kar je še posebej pomembno med spremembo sezone;
- mineralne snovi - kalcij, cink, železo, kalij, silicij, fluor, magnezij.
Vsebnost kalorij v soku, pripravljenem v skladu s spodnjim receptom, znaša 38 kcal na 100 g končnega izdelka. Upoštevati je treba, da sladkor poveča vsebnost kalorij v pijači, zato se pri povečanju razmerja vrednost poveča.
Pomembno je! Pumpkin je priporočljivo uporabljati spomladi in jeseni. Med avitaminozo so mikroelementi preprosto potrebni za telo.
Prednosti bučnega soka za ženske
Vitamin E ohranja elastičnost kože, zdravo barvo. Zato se uporablja v domači kozmetologiji za pripravo maske in tonike za obraz. Redna uporaba bučnega soka zagotavlja okrepitev telesa kot celote in vzdrževanje mladine in ženske lepote.
Zelenjava kalorij je majhna, zato se pogosto uporablja v prehrani.
Med vrhuncem bo bučna in posoda iz nje koristna, saj zmanjšajo resnost simptomov tega obdobja.
Kako uporabljati bučen sok?
Glede na namen jemanja zdravila obstajajo nekatera priporočila za uporabo:
- Kot preventivni ukrep za vzdrževanje imunosti je priporočljivo piti ½ skodelice sveže stisnjenega bučnega soka pol ure pred obroki 1-krat na dan. Sok boku s pomarančo lahko mešate - dobite zelo močno orodje za ohranjanje imunitete in boj proti virusom
- Za nespečnost si lahko eno uro pred spanjem pijete kozarec sokov z žlico medu, razredčenim v njej.
- Kot menij za praznjenje za 1 dan lahko uporabite bučen sok - izdelek je pijan čez dan, namesto da jedo in snack. Pri izvedbi 1 razkladnega dneva enkrat na teden lahko izgubite do 2 kg hkrati.
Za različne starosti obstajajo pravila za pitje bučnega soka:
- Otroci lahko pijejo največ 3 kozarca soka na dan.
- Zdrava ženska kot preventiva je dovolj, da pije ½ -1 kozarec sokov zjutraj.
- V nosečnosti je za boj proti toksikozi dovolj tudi ½ skodelice sokov na dan.
Buča je hipoalergen izdelek, zaradi katerega ga je mogoče dati tudi majhnim otrokom.
Koristne lastnosti in možna poškodba med nosečnostjo
Ena od najpomembnejših koristi za nosečnice je zmožnost zdravila, da zmanjša simptome toksičnosti. Prav tako ureja črevesje zaradi vsebnosti prehranskih vlaken.
Ne pozabite, da je buča bogata z vitamini, ki so tako za mamo v času dojenčka in do otroka sami potrebna za normalen razvoj in rast ploda.
Buča je lahko škodljiva le, če jo ženska kljub kontraindikacijam uporablja.
Ali lahko med dojenjem pijem bučno sok?
Bučna sok izboljša nastanek mleka, ki je na začetku hranjenja tako pomembna, medtem ko je telo obnovljeno. Uporablja se tudi kot ena izmed vrst prvega hranjenja otroka. Ampak morate biti pozorni pri urejanju prejetih odmerkov zdravila - otroka lahko spremeni stol. Če ima sok odvajalni učinek, je treba količino zdravila zmanjšati ali začasno opustiti njegovo uporabo.
Pomembno je! Sok, ki se uporablja kot dopolnilna živila, je treba sveže stisniti in razredčiti z vodo. Če nenadoma telo ne sprejme izdelka in se pojavijo simptomi alergije - bučko je treba ustaviti.
Uporaba v kozmetologiji: recepti
V kozmetologiji se rastlina uporablja za zdravljenje aken in aken ter za krepitev žebljev, kože in las.
Priporočamo, da vzamete nekaj receptov na podlagi bučnega izdelka:
- Hranilna obrazna maska. Rumeno jajce temeljito premešajte z mastjo iz 3. mize. l bučen sok in 1 žlico. l dragi Čas mase na čeljusti četrt ure, nato sperite s toplo vodo.
- Sredstvo proti vnetjem kože in aknam. Bučna sok se uporablja kot impregnacija majhnega kosa gaze. Na obrazu se namesti tretjino uro, po pranju ostankov z obraza. Postopek se ponovi 2-3 krat na teden 3-4 tedne.
- Sredstva za lase proti razcepljenim koncem. Orodje je narejeno iz jajčnega rumenjaka, oljnega repica in tekočega medu. Vse se vzame v količini ene žlice. Uporablja se na koncih lase pol ure pred pranjem glave.
- Tonik za bledo kožo. Svež bučen sok se uporablja kot tonik: bombažna blazinica se navlaži v njej in obraz, vrat in dekolte se nekajkrat podrgnejo. Po pol ure lahko ostanke izdelka sperete s toplo vodo.
- Okrepite nohte. Bučno olje lahko uporabite za mehčanje kožice in izboljšanje elastičnosti nohtne plošče. Da bi to naredili, vsakih 1-2 dni pred spanjem nanesli nohte in kožo okoli njih. Po dveh tednih je priporočljivo, da vzamete odmor in ga zamenjate z drugimi sredstvi, na primer z običajno otroško kremo. Tečaj se lahko ponovi.
Kako narediti bučno sok doma?
Pumpkin sok prinaša največjo korist, če jo kuhamo doma in ga ne kupim v trgovini.
Domači sok bo zahteval naslednji seznam izdelkov:
- 500 g bučne celuloze brez semen in lupine;
- 100 g sladkorja;
- 50 gramov limoninega soka;
- 1 liter vode.
Postopek kuhanja je naslednji:
- Bučna kaša tri na fini grater v kaši.
- Vrelo vodo, raztopite sladkor v njem.
- Bučna kaša, da se premakne v vodo, znova počakajte, da vre, in občasno mešate vsebino posode.
- Odstranite z vročine, pustite, da se ohladi, premešajte sok in se z mešalcem pretvorite v enoten sok z celulozo.
Če vam ni všeč sok z celulozo, lahko pred kuhanjem stisnete nariban sok skozi gazo. Nato se lahko celuloza uporabi kot kozmetična - na primer, da naredite masko za obraz, jo združite s celulozo drugih sadežev, jajčnega rumenjaka, medu, kozmetičnih olj ali drugih hranljivih izdelkov.
Kontraindikacije in možne poškodbe
Napačen sprejem izdelka je preobremenjen s telesnim poškodbo. Zato ne smete uporabljati bučnega soka, če ni nobene gotovosti, da ne obstajajo kontraindikacije.
Možne kontraindikacije:
- Buča povzroča znižanje ravni sladkorja v krvi, saj morajo vedeti diabetiki.
- Nizka gastrična kislost in patologija v prebavnem traktu sta kontraindikacija za vnos sokov.
- Alergija.
- Tendenca na drisko.
- Pri boleznih jeter in ledvic se bučna pijača lahko vključi v prehrano kot terapevtsko sredstvo, vendar le po presoji zdravnika.
Če obstajajo kakršne koli kontraindikacije, v nobenem primeru ne bi smeli uživati zdravila. Po priporočilu zdravnika je možno vzeti bučen sok v majhni količini in v določenih časovnih intervalih.
