Kefir s cimetom - odličen način, kako izgubiti težo. Dobro je, ker ne zahteva močnih omejitev za hrano. Poleg te pijače lahko dodate tudi druge začimbe v skladu s svojim okusom.
Cimet Kefir: uporabne lastnosti
Kefir z nizkim odstotkom maščob je zagotovo prisoten v meniju tistih ljudi, ki želijo izgubiti težo. Dobro se prebavi, zlahka prebavi, reši veliko težav s prebavo. Izdelek vsebuje zelo malo kalorij, vendar pusti občutek polnosti dolgo časa. Cimet po drugi strani pomaga izboljšati metabolizem, zmanjša občutek lakote.
O koristnih lastnostih kefirja s cimetom lahko veliko govorimo.
Razpravljali o koktajlih:
- izboljša prebavni trakt;
- aktivirati metabolične procese;
- spodbuja izločanje toksinov;
- razbremeni stres;
- nevtralizira stalni občutek lakote;
- razgradi maščobe.
Kombinacija teh dveh izdelkov ima koristen učinek na celotno telo in prispeva k izgubi teže.
Pravila za uporabo kefirja s cimetom
Seveda čakanje na čudeže od recepcije takšnega koktajla ni vredno. Če se ne držite načel zdravega prehranjevanja, je malo verjetno, da bo uporaba maščobnih pijač občutno vplivala.Zato je v času pitja pijače treba izključiti iz obroka torte, sladkarije, peciva, maščobnih jedi, hitro hrano.
Za maksimalni učinek je bolje, da namesto večerje nočno vzamete kefir s cimetom. V večini prehrane se zavzema zavrnitev krepke večerje, vendar navsezadnje ni najboljša ideja, da se počutite na prazen želodec. V takih primerih kefir pride na reševanje - hrani, pomaga pri spanju, pomaga znebiti prekomerne maščobe.
Nutricionisti priporočajo nakup cetinjskih cimetovih palic. Je visokokakovosten in ima bolj odporen okus. Pred uporabo ga zmlete do prahu. Lahko takoj kupite cimet v prahu, vendar bo učinek sprejema nekoliko šibkejši. Kefir mora biti svež, ga uporabiti za hujšanje šele v 3 dneh po proizvodnji.
Kako piti pijačo za hujšanje
Osnovni recept je zelo preprost. V 200 ml kefirja dodamo cimet, medtem ko se njegova količina lahko razlikuje od 1 ščepec do 1 žličke. odvisno od lastnih želja po okusu. Pijte takoj po pripravi, ki ga porabite, ga ne morete pustiti pozneje, zato je bolje, da vsakič pripravite novo serijo.
Za mesec redne uporabe se izgubi 3 do 4 kg. Vendar pa to ne pomeni, da lahko po tem prekomerno jedo maščobo in sladko hrano v velikih količinah, saj se bodo izgubljeni kilogrami hitro vrnili.
Obstajajo dve možnosti za pitje koktajla - zvečer pred spanjem ali 30 minut pred vsakim obrokom, vendar v manjših količinah. Druga metoda je dobra za tiste ljudi, ki stalno prejedajo. Kefir-cimet koktajl spodbuja hitrejšo nasičenost, zmanjša občutek lakote, pomaga znebiti odvisnosti sladkarij. To prispeva k "ukrotiti" neodgovoren apetit in napolni volumen želodca.
Kefir s cimetom za diabetes
Cimet kefir iz diabetes mellitus se že dolgo uporablja v tradicionalni medicini. Cimet je močno orodje, ki pomaga povečati hitrost metabolizma, uravnavati nivo glukoze v krvi in povečati občutljivost za inzulin.
Pijača kefir in cimet je učinkovito sredstvo za preprečevanje diabetesa. V prisotnosti bolezni pomaga ohraniti raven sladkorja pod nadzorom in preprečiti nenadne skoke.
V takih primerih je priporočljivo, da se koktajl traja 2-krat na dan, zjutraj in zvečer, 25-30 minut pred glavnimi obroki 2 tedna.
Pomoč pri zmanjševanju pritiska
Takšen koktajl je lahko neprecenljiv pri povečanem tlaku. To je bilo znano starim kitajskim zdravilcem. Vsak večer je dovolj, da pije 1 kozarec pijače. Ker je izdelek nežen, se zmanjša tlak gladko in nežno. Pogosto se to zgodi popolnoma neopaženo. Ljudje poskušajo izgubiti težo s tem preprostim orodjem in ugotoviti, da se je tlak vrnil v normalno stanje.
Možnosti priprave mešanice
Obstajajo še drugi načini, da bi ta pijačo za peko maščob. Kefir s cimetom za zmanjšanje telesne mase je mogoče dopolniti z začimbami, kot so paprika ali ingver. V tem primeru se začimbe suhega prahu najbolje mešajo ločeno in nato prelijejo kefir - tako da bo proizvod homogen. Vsaka od teh sestavin pomaga zmanjšati telesno težo sama po sebi, v kombinaciji pa se njihova učinkovitost znatno poveča.
Možnosti pijače:
- Z medom in limono. Povežite 1 tsp. med, ingver in vodo, mešamo. Dodamo v kefir (200 ml). Prebite rahlo, dodajte malo cimeta in rezino limone.Odličen koktajl za dan posta.
- Z banano. Mignite eno banano v pire, pour 1 žlica. kefir, dodajte cimet. Beat in uporabite takoj.
- Z zelenjavo. Tak koktejl ne bo le pomagal znebiti odvečne maščobe, temveč tudi nasititi telo z bistvenimi vitamini. Pri 1 žlici. kefir je 0,5 tsp. cimet in 1 tsp. sesekljan peteršilj in zelena.
- Z ingverjem. V kozarcu kefirja dodajte ščepec cimeta in ingverja. Sladi z medom. Takšen koktajl je še posebej dober za pijačo pozimi - hrani in dobro greti.
- Z rdečim vročim poprom. Pri 1 žlici. kefir je 0,5 tsp. cimet in poper. Ta pijača se ne šteje le za najučinkovitejše, ampak tudi za najbolj agresivno. Zato ga je nemogoče uporabljati dlje kot 1,5 tedne. Prav tako jih ne zamenjajte večerja, bolje je vzeti 15 minut po jedi.
Namesto zajtrka je zelo koristno jesti otrobe z kefirjem, cimetom, suhim sadjem in rdečimi vročimi papriki.
Kaj je koristen cocktail za lepoto
Kefir in cimet lahko uporabite tudi za lase in kožo kot hranljivo masko. Redna uporaba takšnih izdelkov bo naredila skodelice svilnato, gladko in močno, koža pa čista, elastična in zdrava.
Za lase lahko naredite to masko:
- kefir - 2 tbsp. l .;
- oljčno olje - 2 tbsp. l .;
- domače jajce;
- cimet - 1 tsp;
- medu - 1 žlička.
Združite vse sestavine in nanesite na lase vzdolž celotne dolžine. Naj bo vsaj 15 minut, nato pa operite lase s šamponom.
Pozor: cimet v prahu lahko spremeni barvo las, zato vam ne priporočamo, da mask na glavi ostane dolgo časa.
Kefir in cimetne maske so primerne za vse tipe kože. Za masko je dovolj, da vzamete 3 žlice. l kefir in dodajte k 1 tsp. cimet Če želite, lahko dodate med in ovseno kašo - izboljša hranljiv in čistilni učinek. Držite 10 minut, sperite ostanke in masirajte kožo.
Kontraindikacije
Kljub koristim koktajla je nujno upoštevati kontraindikacije.
Te vključujejo:
- zmanjšan pritisk;
- razjede prebavnega trakta;
- alergija;
- krvavitev;
- visoka vročina
Tudi cimet je kontraindiciran pri slabem strjevanju krvi, vnetnih procesih v telesu, povečani razdražljivosti živcev. Ko je nosečnost zelo pazljiva. V takih primerih se je pred uporabo bolje posvetovati s strokovnjakom in izbrati bolj sprejemljivo možnost.
Obseg uporabe kefirja s cimetom je širok.Zato lahko vsakdo uporablja to mešanico za svoj namen.
