Grenivke, koristi in škode, ki so dobro znane strokovnjakom za prehrano, je naravni hibrid med pomarančami in pameli. Plod je dobil tako zanimivo ime, saj raste na drevesih v grozdih, kot grozdje.
Grenivke: koristne in zdravilne lastnosti človeškega telesa
Grenivka je prehrambeno sadje, ima veliko vode, ima nizke kalorije (39 kcal na 100 g), skoraj ne vsebuje maščob in beljakovin. To sadje je bogato z vitamini in prehranskimi vlakninami.
100 g celuloze grenivke je:
- polovica dnevnega vnosa vitamina C (450 mg), ki ščiti pred boleznijo srca, je dobro za kosti, zobe, dlesni in kapilare;
- kalij (1840 mg), je potrebno za delovanje srca in skeletnih mišic vzdrževati in normalizirati bazično in vodno ravnovesje;
- kalcij (230 mg);
- fosfor (180 mg);
- natrij (130 mg);
- magnezij (100 mg).
Koristne lastnosti grenivke vključujejo dejstvo, da znižuje raven holesterola v krvi. Rdeče sadje je bolj učinkovito kot rumeno.
Pomaga uporabiti sadje, da se spoprime s številnimi patologijami v začetni fazi njihove manifestacije.
Grenivke priporočamo, da v pogojih vključijo dieto:
- hipertenzija;
- z boleznijo srca in krvnih žil;
- s presnovnimi motnjami;
- nizka imuniteta;
- s težavami s kožo, lasmi, nohti;
- anemija;
- glavobol;
- zaprtje;
- nevrološke motnje itd.
V sadju je tudi snov naringin, ki je koristna za človeško telo, kar prispeva k izgubi teže z dieto grenivke. To daje grenak okus celuloze.
Zdravstvene koristi žensk
Grenivke so uporabne zaradi sestavin, ki so njeni del. Del hranil, ki jih najdemo v belih predelih, ki jih mnogi raje odstranijo zaradi grenkosti.
Koristne grenivke za zdravje žensk vseh starosti. Mladi tehtajo na njih in uporabljajo sok za izdelavo kozmetičnih mask. Za ženske, starejše od 40 let, sadje pomaga obnoviti zdravje, ohraniti mladost in lepoto.
Kakšna je uporaba grenivke pri moških?
Rastlinski flavonoidni naringin, ki vsebuje največjo količino grenivk, je del športnih dodatkov. Ta snov je koristna za športnike in tiste moške, ki doživljajo velik fizični napor.
Naringin na telo:
- izboljša metabolizem glukoze;
- zavira apetit;
- krepi kapilare;
- krepi kognitivno funkcijo;
- zmanjšuje holesterol;
- Ima protitumorski in antioksidativni učinek.
Naringin ne more spaliti "ekstra" maščobe v telesu, ampak samo pomaga pri boljši obvladovanju fizične aktivnosti.
Grenivka med nosečnostjo: koristi in škoda
Verjetno je, da najverjetneje vsi grenivki citrusov povzročijo alergije. Vsebuje veliko vitaminov, elementov v sledovih in drugih hranilnih snovi, ki jih potrebujejo nosečnice. Toda prehrano ne priporoča, da porabijo več kot 1/4 ploda dnevno za ženske, ki se pripravljajo na mater.
Nosečnica grenivke pomaga obvladovati zaprtje, premagati toksiko v zgodnjih fazah, ohraniti normalno delovanje nadledvične žleze in ščitnice.
Kako uporabljati sok grenivke za zdravje
S pravilno uporabo je sok grenivke zelo uporaben, morate ga piti najkasneje 2 uri pred jemanjem kakršnihkoli zdravil ali 2 uri po uporabi.
Sok grenivke ne morejo piti na plaži, povečuje tveganje za kožni rak.
Zaželeno je, da po 1 uri po jedi uživajo sok in na prazen želodec lahko povzroči vnetje sluznice.Bolje je, da popijete pijačo skozi slamo, tako da zob ne odstrani iz sadnih kislin, ki jih vsebuje.
Koristne lastnosti lupine, semen
Skorja in semena sadja se uspešno uporabljajo v ljudski medicini za boj proti najbolj raznolikim težavam. Decokcijo pripravimo iz lupine, ki se doda v toplo kopel, pomaga se sprostiti, pomiriti, izogniti se nespečnosti in lajšati glavobolov.
Kuhanje lupine lupine:
- Skorja treh plodov je zdrobljena.
- Vreli v vreli vodi v vreli vodi 5-6 minut.
- Vztrajati 1 uro.
- Filtrirajte in dodajte kopel.
Lupina koruze se uporablja za zdravljenje sladkorne bolezni.
Pripravite ga iz lupine 1 svežega sadja in 1 žlica. vrelo vodo. Vreli približno pet minut pri nizki toploti, vztrajajo. Pijte 50 ml pol ure pred obroki 3-krat na dan.
Seme grejpfruta se uporabljajo za pripravo tinkture za zdravljenje glivičnih okužb z nohti, virusne in nalezljive bolezni.
Priprava tinkture kamnov:
- Pour 1 čaj. zdrobljena semena 100 ml vodke.
- Teden vztraja na temnem prostoru.
Za zdravljenje prizadetih nohtov se tinktura semen navlaži z gazo, zvečer pa se postavi na noht in prst se postavi. Zjutraj odstranite gazo in jo vrzite.Učinek takšnega zdravljenja je mogoče pričakovati šele po 3 mesecih.
Eterično olje grenivk - lastnosti in uporabe
Eterično olje grenivke se uporablja pri aromaterapiji, kozmetologiji, tradicionalni medicini. Olje vsebuje veliko organskih kislin, vitaminov (Ca, K) in drugih elementov v sledovih. Konzistentnost je viskozna, z značilno aromo in rumenkasto barvo.
Olje ima koristne lastnosti:
- krepi imunski sistem;
- ubija bakterije in viruse;
- izboljša prebavo;
- obnavlja normalno metabolizem v telesu;
- čisti, odstranjuje toksine in žlindre;
- zmanjšuje pritisk;
- pomirja.
Olje vlijemo v 1 kapljico, raztopimo v žlici medu ali marmeladi. Za aromolame je dovolj 3 kapljice na 10 m2. Prav tako izdelujejo masaže, obloge, kopeli z oljem.
Uporabite za hujšanje
Grenivka ne sodeluje pri "žganju" maščob. To je le lep mit za tiste, ki želijo poskusiti nove prehrane. Toda koristne snovi fetusa pomagajo telesu pri obvladovanju zdravstvenih težav, narediti osebo, ki želi izgubiti težo, bolj prožna in bolj aktivna. Uporaba sokov grenivke znatno zmanjša apetit, kar pomaga uspešno vzdrževati prehrambeno težo.
Maščobe v telesu so večinoma razporejene ponoči.Zato bo uporaba grenivke ponoči ali ponoči, nasprotno, upočasnila proces izgube teže.
Uporaba v kozmetologiji
Koristne lastnosti grenivke, ki se uporabljajo v kozmetologiji. Iz sokov sadja naredijo maske doma, ki koži in lasu pomagajo videti lepše.
Protivnetna maska za mastno kožo.
Za kuhanje bodo potrebni naslednji izdelki:
- grenivke;
- kozmetična glina.
Za akne ali akne se sok grenivke zmeša z modro ali belo glino. Na koži obraza nanesite kremasto maso. Izperite s toplo vodo po 20 minutah.
Pomlajevalna maska za bledo kožo.
Pripravite naslednje sestavine vnaprej:
- grenivke - 1 kos;
- kisla smetana 25% maščobe - 1 tsp;
- riževa moka - 1 žlica. l .;
- korenčkov sok - 1 žlička.
Iz grenivkinega soka zmešajte vse sestavine. Masko nanašajte na obraz in dekolte. Izperite po 20 minutah.
Maske grenivke so narejene tudi za lase in kožo. Sok grenivkinega soka vrne sijaj in moč, hrani in vlaži.
Možna škoda in kontraindikacije
Grenivka je nezdružljiva z določenimi zdravili. Med jemanjem zmanjša njihovo učinkovitost.
Zato je uporaba sadja kontraindicirana za tiste, ki sprejmejo:
- statini;
- antidepresivi;
- antihistaminiki itd.
Glej tudi: koristi in poškodbe statinov iz holesterola
Ne smete piti svežega grenivkinega soka na prazen želodec.
Vsebuje veliko količino organskih kislin, ki dražijo sluznico želodca. To lahko sproži razjede želodca in želodca.
Grenivka vsebuje snov, ki povečuje občutljivost kože na sončnih ultravijoličnih žarkih - psoralen. To povečuje tveganje za melanom pri ljudeh, ki preživijo veliko časa na soncu.
V odsotnosti kontraindikacij lahko dnevno jedo polovico grenivke.
To zaključuje naš kratki izlet na lastnosti eksotičnega sadja. Sedaj veste, kako se kar najbolje izkoristiti, ne da bi škodovali zdravju.
