Posušene marelice zagotavljajo telesu veliko več hranil kot sveže marelice. V članku boste izvedeli prednosti suhih marelic, načinov uporabe in kontraindikacij.
Kemična sestava in vsebnost kalorij v posušenih marelicah
Koristne lastnosti suhih marelic zaradi svoje sestave. Posušeno sadje vključuje:
• vitamin A;
• fosfor;
• vlakna;
• askorbinska kislina;
• mangan;
• pepel;
• nikotinska kislina;
• kalcij;
• baker;
• škrob;
• kalij;
• citronska kislina;
• vitamini B;
• salicilna kislina;
• kobalt;
• organske kisline;
• železo;
• magnezij.
100 g proizvoda ima kalorično vsebnost 275 kcal.
Kako je suho marelice za človeško telo?
Zdravniki priporočajo uporabo suhe marelice za ljudi, ki trpijo zaradi anemije, distrofije in anemije. Pomaga pri povečanem pritisku, obvladuje edem pri ljudeh s srčnimi boleznimi in ledvično odpovedjo. Dober diuretik.
Predlagamo, da vpliv plodov upoštevamo ločeno na žensko in moško telo.
Za žensko
Uporabne suhe marelice za ženske:
1. Redna uporaba omogoča ohranjanje dobre fizične oblike. Izdelek pomaga narediti vitko sliko in se boriti proti debelosti.Želeni učinek bo prišel, če zamenjate vse običajne bonbone s suhim marelicom.
2. Pomaga odstraniti strupe, radionuklide in predelane proizvode iz telesa.
3. Z nenehno uporabo zmanjša količino slabega holesterola - zmanjša tveganje za aterosklerozo in kapi.
4. Stene kapilar se okrepijo in postanejo bolj elastične.
5. Če ima ženska težave z zaprtjem, potem zaradi pektina v sestavi, suhega sadja takoj in nežno očistite črevesje.
6. Z redno uporabo bo problem rešil z edemom. Zaradi diuretičnega učinka pomaga odstraniti odvečno tekočino.
7. Decoction sadja pomaga rešiti problem debelosti.
8. Skupaj 100 gramov sadja na dan bo pomagalo obvladati anemijo.
9. Pomaga pri težkih menstrualnih krvavitvah.
10. Krepijo se žeblji, zobje, lasje in kosti. Koža postane vlažna, gladka in elastična. Lasje se začnejo bolje razvijati in zmanjševati, pri čemer dobijo naravni sijaj.
11. Zaradi antioksidantov je sredstvo proti raku.
12. Reproduktivni sistem se normalizira. Treba ga je redno uporabljati za preprečevanje in zdravljenje neplodnosti.
13Ugoden učinek na delovanje endokrinih žlez in sečil.
14. Izboljša imuniteto.
Za moške
Ugodni učinki na zdravje moških:
1. Velika količina magnezija in kalcija podpira srce in pomaga pri preprečevanju mišičnih krčev.
2. Posušeno sadje vsebuje kalcij in nasitje telesa. Tako testosteronu ni treba vzdrževati kostnega tkiva in začne delovati v drugih sistemih.
3. Zaradi izboljšanja črevesne funkcije pri uporabi suhe marelice se krvni obtok v majhnih medenicah vrne v normalno stanje. Za moško telo služi kot izjemno preprečevanje uroloških bolezni (impotenca, prostatitis).
4. Plodovi pomagajo normalizirati krvni tlak.
5. Nikotinska kislina čisti krvne žile.
6. Fiber aktivira krvni obtok spolovil. Tako se moč izboljša.
Pri skladiščenju in transportu sadja redko opazujemo sanitarne norme, zato je priporočljivo, da jih pred uporabo dobro izperemo.
Posušena marelica med nosečnostjo in dojenjem
Zaradi dejstva, da želodec dolgo časa posuši suho sadje, jih ne bi smeli porabiti v velikih količinah.Največja količina sadja na dan ne sme presegati 100 gramov. Posušena marelica prinaša številne koristi nosečnicam in doječim materam:
• ima splošen učinek krepitve;
• podpira delo notranjih organov in s tem pomaga pri razvoju ploda;
• povečati zaščitne lastnosti v telesu;
• suho sadje v celoti, brez škode za sadje, izpolnjuje potrebo po sladicah;
• pomaga v boju proti skupnemu problemu nosečnic - anemijo;
• nasičene z vitamini, kar je zelo koristno pozimi;
• pomaga odpraviti simptome toksemije;
• Druga pogosta težava je zaprtje, s katerim lahko sadje z odvajalnim učinkom zlahka obvladamo;
• normalna kislost v želodcu;
• tlak se povrne v normalno stanje (krvni tlak);
• lasje in zobje postanejo močnejše, ki trpijo veliko pri otrocih;
• olajša otekanje, ker ima diuretično lastnost.
Kot lahko vidite, so koristi suhega sadja ogromne, vendar jih morate uporabljati v odmerkih, ne presegajte priporočenega zneska, da ne bi škodovali zdravju.
Recepti tradicionalne medicine s suhimi marelicami
Nudimo več recepte za pogoste bolezni.
Za bolečine v kolčnem sklepu
Sestavine:
• peteršilnice - 1,5 žlici žlici. sesekljane žlice;
• posušene marelice - 50 g;
• koper - 1,5 tbsp. žlice narezane;
• med - 15 ml;
• voda - 470 ml.
Kuhanje:
1. Posušite suho sadje.
2. Vreli vodo. Pripravljeno zelenjavo in posušene marelice. Kreti eno uro.
3. Uporabite ta decoction tečaj, ki je dva meseca. Med dnevom morate piti dva kozarca.
Izboljšati vid
Sestavine:
• korenček - 1 kos;
• posušene marelice - 100 g;
• oranžna - 1 kos;
• kisla smetana - 1 žlička.
Kuhanje:
1. Odrgnite na fini rezini ali posejate korenje in posušene marelice v kombinaciji. Stisnite sok iz oranžne barve. Pulp izrezek.
2. Mešajte izdelke in dodajte kislo smetano.
Zmes premešajte pol ure pred jedjo (trikrat na dan).
Da bi srce delovalo
Sestavine:
• limona - 3 kosi;
• divja vrtnica - 100 g;
• orehi - 210 g;
• suhe slive - 210 g;
• glog - 110 g;
• med - 170 g;
• rozine - 210 g;
• posušene marelice - 250 g
Kuhanje:
1. Izperite vse izdelke. Limone narezane.
2. V meso drobno drobite in mleto. Dodajte med in premešajte. Dodano sestavino je treba popolnoma raztopiti.
3. Odstranite v hladilniku 10 dni.
Zjutraj (na prazen želodec) uživajte v žlici. Nanesite, dokler mešanica ni več. Potem vzemi odmor.
Krepitev odpornosti
Sestavine:
• posušene marelice - 200 g;
• medeni vrč;
• suhe slive - 200 g;
• orehi - 200 g.
Kuhanje:
1. Označite izdelke v mešalniku. Grind.
2. Nalijte med in premešajte. Vsak dan jedo tri velike žlice.
Kompot s suhim sadjem
Slastno pijačo dobimo iz različnih suhega sadja.
Sestavine:
• posušene marelice - 330 g;
• voda - 2500 ml;
• suhe slive - 100 g;
• sladkor - 220 g
Kuhanje:
1. Sperite plod. Položite v vodo (toplo) in držite pol ure.
2. Vreli vodo. Pripravljeno posušeno sadje. Vreti osem minut.
3. Nalijte še sladkor in kuhajte še osem minut.
4. Vztrajati dve uri.
Posušene marelice za hujšanje, kako uporabljati
Pri hujšanju priporočamo, da vse slaščice zamenjate s suhim sadjem. Dodajte v različne solate, pečite z njimi ribje in mesne jedi.
Opazovanje prehrane, v intervalih med obroki pogosto čutijo kot jedo. V tem času je dovoljeno, da prigrizki z več suhimi marelicami, jih perejo le z vodo.
Da bi se kmalu znebili več kilogramov, je priporočljivo delati na dan posta. Če želite to narediti, za en dan sperite nekaj kozarcev suhih marelic in vlijte vrelo vodo. Vztrajati na noč.Zjutraj je prva stvar za pitje tekočine iz suhega sadja. Potem so plodovi razdeljeni na šest obrokov in porabljeni ves dan. Glavni pogoj je piti veliko vode (vsaj tri litre).
Kontraindikacije in možne poškodbe
Pozitiven učinek suhe marelice ima sploh, če ni posamezne nestrpnosti. Ne pozabite, da jemanje preveč sadja povzroči prebavne motnje.
Ker je sadje veliko kalorij, je treba diabetike in prekomerno telesno maso uporabljati previdno.
