Tako odrasli kot otroci morajo vedeti, kako pravilno očistiti zobe. Ta postopek je zasnovan tako, da preprečuje razvoj kariesa, videz plaka in neprijetnega vonja.
Koliko minut je treba brisati zobe za odrasle in otroke
Povprečna oseba ščiti zobe, ne razmišlja o tem, kako to počne in koliko časa porabi. Ampak neznanje osnovnih pravil čiščenja in ustne higiene lahko v prihodnosti povzroči resne težave z zobmi.
Sodobna zobozdravstvo predpisuje ščetkanje zob vsaj 2 in ne več kot 4 minute.
Vsak zob je treba očistiti približno 7-8 sekund. Zato odrasli potrebujejo približno 3,5-4 minute, da temeljito očistijo celotno ustno votlino. Za otroka, ki ima mlečne zobe, je dovolj 2 minuti.
Morate vedeti, da mehka in trda patina tvori na zobeh. V nekaj sekundah lahko odstranite mehko dotik in odstranitev trdega traja veliko več časa. Če ne upoštevate te težave, lahko pride do nastanka kamna.
Da odstranite neprijeten vonj iz ust, morate čiščiti vsaj 2 minuti. Poleg tega večina zobnih pasti vsebuje fluorid, ki vpliva na emajl šele čez 3 minute od začetka čiščenja.
Predolgo brusite zobe.To je neposredna pot do redčenja emajla, ki povzroči povečano občutljivost na preveč vroče, kisle, hladne in sladke jedi.
Kako temeljito očistite zobe
Zelo pomembno je, da pravilno držite zobno ščetko. Na dlesni mora biti pod kotom 45 stopinj.
Potem je postopek naslednji:
- čiščenje zunanjih površin zgornjih in spodnjih zob;
- čiščenje notranjih površin;
- čiščenje površin za žvečenje.
Prvič, zobe očistimo s pometljivimi gibi, nato z obračanjem in krožnim, medtem ko nežno masirate dlesni. Na koncu je treba čistiti jezik, saj zbere nešteto bakterij, ki prispevajo k pojavljanju neprijetnega vonja.
Neupoštevanje pravil čiščenja je neposredna pot do razpada zob in izguba zob.
Kolikokrat na dan je treba očistiti
Zobe je treba očistiti zjutraj po zajtrku in zvečer po večerji. To je predpogoj. Če ste v meniju zajtrka ali večerje vključili kisle izdelke, ne smete takoj začeti brisati zob. Kislina mehča emajl, zato lahko prenagljeno čiščenje povzroči poškodbe.
Kako brisati zobe za otroke
Otrok iz mladosti naj pridobi znanje rednega zobnega čiščenja. Zato starši potrebujejo pomoč pri tem. Pomembno je, da otrok to počne z veseljem in se zaveda, da mu to koristi.
Koliko let
Takoj, ko ima otroka prve zobe, je čas razmišljati o ustni higieni. To se ponavadi pojavi v 6-7 mesecih. Ta otrok še ne bo zmikal zob, zato je po jedi dovolj, da dlesni obrišete s prtičem, navlaženim s toplo vrelo vodo. To otroka uči, da mora biti usta čista.
Ščetkanje zob letnega otroka
Ko je otrok star eno leto, ga lahko postopoma navajate na zobno pasto in čopič. Ne skrbi, če dojenček po naključju požre okusno in prijetno vonjalno zobno pasto. Glavna stvar je, da ne postane navada.
Sodobne otroške paste za otroke so popolnoma neškodljive.
Najprej je treba očistiti prve zobe, ker so precej krhki in dlesni so zelo nežni in mehki. Zato morate za enoletne osebe izbrati majhne zobne ščetke z mehkimi ščetinami. Velikost glave krtače ne sme pokrivati več kot 2 zoba.
Kako poučevati otroka, da čisti zobe
Otrok približno 2 leti samostojno obvladuje jutranje in večerne higienske postopke. To je najboljši čas za predstavitev majhne osebe z barvitimi slikami o njegovih zobeh, da mu pokaže zanimiv videoposnetek ali risanke o njih.
Učenje vašega otroka vsako jutro in zvečer za izvajanje tega postopka ni enostavno. Pogosto prepričevanje in razlaga ne pomagata. V tem primeru je treba proces postati zanimiva igra, kjer ima vsak zob svoje ime. Tudi med postopkom mati lahko pojejo otrokom smešne pesmi ali pripovedujejo smešne pesmi. Prav tako lahko organizirate tekmovanje, ki bo hitreje krtačilo zobe. Včasih pomaga eden od staršev.
Lepi peščeni pečat - dober pomočnik za majhnega fidgeta. Pomagal bo ne le za zanimanje otroka, temveč tudi za čiščenje zob natančno tako dolgo, kot bi moral.
Kako očistiti zobe z zavesami
Zavore pomagajo zobam, da vrnejo pravilen položaj v ustih. Naučite se, kako pravilno očistite zobe z zavitki, lahko pri zobozdravniku, ki se obiskuje. To ima svoje značilnosti, saj je odstranitev plošče težak proces.
Za kakovostno čiščenje morate upoštevati navodila:
- Krtačo postavite pod normalen kot in kratke premike naprej in nazaj, da očistite vsak zob.
- Ista gibanja hodijo po vseh površinah zoba.
- Očistite vse žvečilne površine, ne pozabite na najbolj oddaljene zobe.
- Previdno očistite področja v bližini oklepajih, poskuša ne prekinjati ali upogniti.
Če imate zavore, morate zobne krtače vsaj trikrat na dan.
Pravila za čiščenje krtačk za odrasle
Ne samo otroci, ampak tudi odrasli, je bolje uporabiti ščetke z majhnimi glavami. So bolj mobilni in bolje očistijo ostanke hrane iz težko dostopnih območij.
Osnovna pravila za čiščenje zob:
- Uporabljajte samo osebno krtačo.
- Paziti na težko dostopna mesta - meddentalne prostore, območja blizu tesnila in krone, gumijaste črte.
- Na koncu vedno očistite jezik in sperite usta. Jezik pogosto pojavi plošča, ki sčasoma postane veliko razmnoževalno mesto za mikrobe.
Po vsakem postopku temeljito sperite krtačo, da se bakterije ne razmnožujejo. Zobno ščetko je treba zamenjati vsake tri mesece. Po mrazu ali drugi nalezljivi bolezni starorodje je treba zavreči, saj se v ščetinah kopičijo številni mikrobi, ki povzročajo bolezni.
Flossing
Malo ljudi ve, da je zobno nitko treba uporabljati vsak dan. Pomaga, da se znebite plošče in majhnih kosov hrane, ki so med zobmi stisnjeni.
Pravilna uporaba nit mora biti taka:
- vzemite navoj zadostne dolžine, vijajte okoli srednjih prstov in pustite 5 cm za čiščenje;
- držite ga s palcem in kazalcem, previdno zavijte zob v obliki črke C in nežno premaknite nit med zobmi, očistite vsako vrzel;
- Previdno obrnite navoj blizu dna vsakega zoba, tako da prodre skozi cervikalne dlesni.
Za vsak zob morate uporabiti novo čisto nitno nit. Vsi premiki morajo biti nežni, gladki in gladki, sicer lahko poškodujete občutljivo tkivo dlesni. Ni težko zbrati zob z zobno nitko, glavna stvar je, da se s tem navadiš.
Za čiščenje lahko uporabite niti najlona ali teflona. Teflonska nit je dražja, vendar je primernejša za delo z njim, zlahka prodira celo v zelo majhne reže.
Uporabljamo električno krtačo
V sodobnem svetu se vse bolj uporabljajo električni ščetki. Zahvaljujoč majhnemu motorju, ki je vgrajen v telo, pomagajo temeljito krtačiti zobe. Vibrirajoče ščetine dobro odstranite tudi najmanjšo hrano.
Odvisno od hitrosti gibanja jih lahko razdelimo na dve kategoriji:
- Sonic. Vibriranje takih ščetin je človeško. Imajo velik obseg in najbolje proizvajajo premične premike.
- Ultrazvok. Delo teh ščetk je izven dosega osebe. Odstrani ploščo z akustičnim vibracijam.
V prodaji so modeli, ki združujejo prednosti obeh vrst. V običajnem načinu učinkovito odstranijo ostanke hrane, v ultrazvočno uničijo ploščo.
Prednosti električnih ščetk so očitne: z njihovo pomočjo lahko celo majhni otroci, starejši od 3 let, in invalidi z visokokakovostno krtačo brez posebnega napora očiščijo zobe. Celotna družina lahko z zobno krtačo očisti zobe. Eno takšno enoto lahko uporabljajo vsi družinski člani - dovolj je, da imajo vsi lastno prilogo.
Ne smete jih uporabljati pri ljudeh s povečanim abrazijo zob in kariesa v fazi belih pik.Le situacijo lahko poslabšajo.
Sodobne paste, ščetke, niti in druga sredstva za skrb za ustno votlino omogočajo ohranjanje zdravih zob, preprečevanje nastanka kariesa in tartarja.
