Vsaka mlada mati skrbno obravnava svojo prehrano, saj je kakovost živila, ki jo porabijo, v veliki meri odvisna od stanja drobtin, ki se prehranjujejo z materinim mlekom. Številne jedi za to kategorijo žensk v obdobju laktacije so prepovedane. Ali je bučo dovoljeno, da matere jedo ob dojenju?
Ali je mogoče dojenčka ob prsih?
Ni stroge prepovedi uporabe oranžnega sadja, ki jo je preživela mati. Pumpkin je zdravljenje, ki je koristno v vseh pogledih, in to ne velja samo za celulozo, ampak tudi za bučna semena. Maščobne kisline, kompleks vitaminov, elementi v sledovih v sestavi zelenjave, ugodno vplivajo na telo mater in njenega prihodnjega otroka.
Tako je odgovor na vprašanje, ali je mogoče, če je dojenje pozitivno, mogoče.
Kaj je koristno zelenjavo za mamo in otroka
Sistematično zmerno prehranjevanje buče ali jedi, ki temeljijo na njej, ima izjemno pozitiven učinek na telo:
- Izboljša funkcionalnost prebavnega trakta. Fiber v sestavi zelenjave uravnava funkcionalnost prebavnih organov.
- Sistemi telesa nasičijo s kalijem, cinkom, železom, fosforjem in drugimi elementi.
- Pomaga izboljšati funkcionalnost srca in krvnih žil.
- Ima diuretični učinek. Ker je buča 90% vode, to vključuje tudi diaphoretični učinek.
- Pomaga v boju utrujenosti, nespečnosti, stresu.
- Pomaga prenehati krvavitev po porodu.
- Izboljša stanje las in nohtov, polt in stanje kože doječih mater.
- Pomaga pri obvladovanju zaprtja zaradi vsebnosti pektinov.
Bučna sok: koristi in škoda
Pikantni sok je upravičeno prepoznan kot zdrava pijača za utrjevanje. Vitamin C, ki je del zelenjave, krepi imunski sistem in pomaga materam okužbe telesa. Kako točno piti bučno sok za izboljšanje zdravja?
- Da bi okrepili imunski sistem. Vsak dan morate piti kozarec bučnega soka. To je najbolje narediti zjutraj ali na kosilu pol ure pred obroki.
- Za boj proti nespečnosti. Okusno in zdravo pijačo je najbolje piti eno uro pred spanjem. Sipanje bučnega soka v kozarec, ga lahko razredčimo z majhno količino medu.
- Za znižanje temperature in boj proti vnetjem. V obdobju naraščajočih primerov nalezljivih ali katarnih bolezni je priporočljivo piti kozarec bučnega soka na dan. Pomembno je! Bučna terapija ni nadomestilo za zdravljenje, ki ga predpisuje zdravnik.Lahko ga štejemo le kot pomožno zdravilno sredstvo.
- Za odpravo zaprtja. Dovolj je, da pijete en kozarec sokov na dan, da pozabite na zaprtja, ki tako dolgo pogosto boleče nove matere.
Kako najbolje kuhati bučo
Ni skrivnost, da nove snovi, ki pridejo dojenčka skozi materino mleko, lahko povzročijo alergije ali prebavne težave.
Pozor! Za zaščito otroka pred takšnimi težavami mama ne bi smela jesti buče več kot 2-krat na teden. Poleg tega naj se poznanec dojenčka s bučko skozi materino mleko izvede najkasneje v enem mesecu življenja.
Bučna mlada mati se lahko porabi v skoraj vseh oblikah, razen praženih.
Najbolje je, da jedo toplotno obdelano zelenjavo. V takšnem proizvodu ni manj hranil kot v svežem, tudi če ga pečete v pečici ali mikrovalovni pečici. Mama je koristna za kuhanje pečene buče ali dodajanje te zelenjave kot sestavine žit in juh.
Tudi zdravstvena nega bi morala upoštevati več priporočil glede uporabe buče v hrani:
- Pričnite se na bučno potrebo z majhnimi koščki.
- Izdelek je treba poskusiti ob zajtrku. Tako bo čez dan mogoče slediti reakciji drobtin na novo posodo.
- Če otrok običajno prenaša zdravilo (brez napihnjenosti, alergij), lahko povečate količino buče, ki jo pojedo v količini navadnih jedi.
Zdrave bučne posode
Med najbolj uporabnimi in priljubljenimi jedmi, ki temeljijo na buči, so:
- Pečena buča. Operite sadje pod tekočo vodo. Notranjost je treba odstraniti skupaj s bučnimi semeni. Buco izrežite v priročne koščke, ne da bi odstranili lupino. Poskrbite, da bodo kosi navzdol na mastno obliko. Pečen bučo v pečici do skorje.
- Bučna z medom in jabolkami. Razširjena različica pečene buče, le kot dodatne sestavine bi morali vzeti nekaj sladkih jabolk in peščico rozin. Bučo, jabolka narezane v kocke, prelijemo v obliko. Dodamo rozine, zlijemo mešanico s tekočim medom in pošljimo na pečenje.
- Bučna kaša. Takšno dobrote lahko pripravite tako v vodi kot v mleku. Za pripravo ustreznega žita (koruza, pšenica, riž itd.). Sestavino v razsutem stanju je treba temeljito sprati in namočiti v vodi.Bučna semena odstranite, odstranite lupino, nato jih razrežite na koščke in jih vstavite v primerno posodo. Nalijte malo vode in skuhajte zelenjavo dokler ni končana, mletite v mešalniku, dokler ne gladite. Nalijte segreto mleko, pripnite sestavo do vrenja. Nalij žitarice, dodajte sladkor. Posodo kuhamo na majhnem ognju, dokler ne kuhamo.
- Pumpkin juha pire. Kuhano bučo v vodi, razrežemo na koščke, positjemo v pireju podobno stanje, dodamo maslo, sladkor in sol. V pripravljeno posodo lahko dodamo kislo smetano z juho-pirejem ali zelenjavo.
Ko je buča kontraindicirana
Bučna alergija je zelo redek pojav, vendar ima tudi prostor.
V nekaterih primerih, da bi se izognili negativnim reakcijam iz telesa ali telesa novorojenčka, upoštevajte nekaj priporočil:
- Ne zlorabljajte bučnih posod. Bučna kaša in juhe so nedvomno okusne in koristne, vendar ne smemo pozabiti na možno posamezno nestrpnost sestavin zelenjave.
- Če je oče ali mati otrok alergičen na karoten, je treba pred uporabo buče analizirati za identifikacijo alergenov pri otroku.In čeprav je ta vrsta alergij redka, je treba tveganje zmanjšati, ker je v buči veliko karotenov.
- Ne smete piti bučnega soka za težave s prebavili (gastritis, nagnjenost k driski), še posebej, če so te razmere v akutni fazi.
Bump - hypoallergenic zelenjave, ki jih lahko porabijo matere za doječe. Preden se prepričajte, da otrok ni alergičen z njim, lahko ženska v običajnih količinah uporabi bučo. Z uporabo tega sadja je veliko receptov, zato mlada mati ne more skrbeti za raznolikost njene prehrane.
