Ko ženska pričakuje otroka, je za njo še posebej pomembna pravilna in popolna prehrana. Včasih želite poskusiti okusne in sočne mandarine med nosečnostjo, vendar se postavlja vprašanje, ali jih lahko pojedete?
Ali lahko med nosečnostjo pojedem mandarine?
Najpogosteje lahko ginekologi uživajo agrumi. Toda izbiro sadja je treba obravnavati bolj previdno in kupiti samo kakovostno sadje, ki ga prinesejo iz južnih predelov države.
Uporaba mandarina v razumnih mejah je koristna, saj mora naraščajoči dojenček prejemati raznovrstna hranila za normalno rast.
V kaši tangerine vsebujejo takšne snovi:
- sladkor;
- Vitamini B, holin, karotenoidi, vitamin C;
- mineralne elemente (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
- organske kisline.
Eterična olja dajejo posebnemu, prijetnemu vonju in okusu sadja. Vrednost tangerin je ugoden učinek na apetit in metabolizem. Obstajajo fitonidi v celulozi, ki so škodljivi za mikrobe, zato želja po jedenju agrumov med nosečnostjo ni tatvina, temveč telesna potreba.
Vitamin C v tangerinah vsebuje približno 30 mg na 100 g, to je 1/3 dnevne potrebe. Ni presenetljivo, da so nosečnice tako privlačne z apetizirajočim pomarančnim sadežem. Ascorbinska kislina v zgodnjih fazah pomaga pri premagovanju toksemije, preprečuje nastanek anemije, gastrointestinalnih motenj, alergij, depresije.
Koristne lastnosti citrusov v zgodnjih fazah
Zdravniki svetujejo, da v prvih mesecih nosečnosti uživajo več mandarinov, saj je v tem obdobju otrok nastal. Če sadje ni alergično, bodo koristne za pravilno nastanek ploda.
Vitamini v tangerini bodo zmanjšali pojavnost zgodnje toksikoze, povečali odpornost nosečnice na različne okužbe in viruse. Eterična olja citrusov bodo pripomogla k ohranjanju dobre volje in premagovanju težav, značilnih za to obdobje.
Kako je koristno sadje v drugem in tretjem trimesečju?
V tretjem trimesečju nosečnosti so tudi koristni mandarini.
Oranžno sadje vsebuje potrebne snovi za žensko telo:
- Folna kislina (16 mcg na 100 g). Ta vitamin je bistven za rast in razvoj otroškega imunskega sistema. Brez folne kisline se ne pojavlja ustrezna celična delitev. Ščiti novo nastale celice pred poškodbami v jedru.
- Piridoksin (0, 078 mg na 100 g) je potreben za živčni sistem in sintezo serotonina - hormona veselja.
- Kalcij (37 mg na 100 g) ščiti kosti in zobe iz padajoče gostote med nosečnostjo.
- Železo (0,15 mg na 100 g) je del hemoglobina, beljakovine, ki prenaša kisik iz pljuč v tkiva celotnega telesa, vključno z otrokom. Zato je pomembno, da med nosečnostjo ohranjate normalne ravni železa.
Priporočljivo je, da sadje vključite v vsakodnevno prehrano v zmernih količinah, tako da se koristi tangerin v celoti manifestirajo. Kot pri uporabi drugih sadežev morate upoštevati pravila ločenega živila - v obdobju od 1,5 do 2 ure po glavnem obroku ali 30 minut pred njim je mantin.
Alergijski simptomi
Alergija na tangerine se lahko kaže na različne načine. Njeni simptomi se med nosečnostjo in v normalnem stanju ne razlikujejo. Lahko je zamašen nos, koprivnica, srbenje in luščenje, rdeče lise na koži.
Med nosečnostjo morate temu pogoju posvetiti posebno pozornost. Ni važno, kako se alergija manifestira - želja po kihanju ali rdečih pik na telesu, ženska mora videti zdravnika.
Rinitis med nosečnostjo se lahko poveže z edemom. To pa vodi do povečanega pritiska, razvoja preeklampsije.
Videz rdečih pik na koži med nosečnostjo je lahko povezana ne samo z alergijami, temveč tudi z manifestacijo hepatoze. Le zdravnik bo lahko predpisal posebno zdravilo, ki bo pomagalo, da bi jetra delovalo bolj pravilno.
Alergijsko zdravljenje se izvaja samo pod nadzorom zdravnika. Ginekologu morate povedati o bolezni, tako da svetuje zdravilu, ki ga je mogoče jemati med nosečnostjo.
Uporaba vseh antihistaminikov in vazokonstriktorskih kapljic je prepovedana do 12 tednov. V prihodnosti jih je mogoče uporabljati z veliko pozornostjo in le pod zdravniškim nadzorom.
Možna škoda zaradi uporabe
Kontraindikacije za uporabo mandarina so gastritis z visoko kislostjo in razjedo želodca. Ne sodelujte pri plodu težav z jetri, žolčnikom in ledvicami. Uživanje citrusov na prazen želodec povzroči močno povečanje sladkorja v krvi in lahko povzroči vnetje želodčne sluznice.
Posebej previdni morajo biti tiste ženske, ki so bile pred nosečnostjo alergične na citruse.V tem primeru, če res želite jesti rezino dišečega pomarančnega mandarina, je bolje, da se vzdržite, pri čemer nadomestite citrus z zeleno jabolko, kar ni nič manj koristno.
Pri izbiri sadja v trgovini morate posebno pozornost posvetiti njihovi kakovosti. Nezrelih sadežev ne morete kupiti z zeleno kožo, s sledovi kvarjenja ali plesni, dehidriranih iz dolgega skladišča ali preveč mehkega. Preden boste jedli, morate citruse oprati, jih lahko pred transportom ali skladiščenjem obdelate s kemikalijami.
Vleče na tangerine? Znaki
Poskuša uganiti, kdo bo rojen še pred rezultati ultrazvočne diagnostike, prihodnjih mater in njihovih sorodnikov, predpostavke o področju nerojenega otroka.
Obstaja tak znak, ko želite med jedjo noseči mandarine, vleče sadje in bonbone, tam bo dekle, in če je za meso, potem deček. Vendar to znanje ne potrjujejo izkušnje mnogih mame.
Odvisnost od okusa med nosečnostjo nikakor ni povezana s spolom nerojenega otroka. Ženska telo zahteva izdelke, ki vsebujejo snovi, potrebne za normalni razvoj otroka. Zato, če ste zelo privlačni za mandarine, jih morate jesti, opazovati mero in previdnost.
