Kitajska hruška, ali kot se imenuje tudi na vzhodu, je Nesha sladko, dišeče sadje, bogato z vitamini in minerali. Uporablja se v različnih smereh - pri kuhanju, kozmetologiji, medicini in dietetiki. Več informacij o prednostih kitajskih hrušk najdete spodaj.
Kitajska hruška: kako izgleda, kje raste
Plodovi kitajske hruške so okrogle oblike, rahlo podolgovate ob steblu. Barva lupine se lahko razlikuje od svetlo rumene barve z zelenkastim odtenkom do bronze - odvisno je od sorte hrušk in stopnje zrelosti. Prav tako je treba omeniti prisotnost majhnih rjavih pik na celotni površini sadja.
Meso hruške je belo, gosto, hrustljavo in hkrati zelo sočno. Njen okus je sladek, z rahlim kisikom, ki se približa srcu sadeža.
Sorta je bila vzrejena v vzhodnih regijah. V odprtih prostorih Rusije se večinoma goji na Primorskem. Drevesa prenesejo zmrzal in škodljivce, tako da se lahko kitajska hruška zlahka goji v srednjem pasu naše države. Res je, da je en škodljivec, ki je še vedno grozna kitajska ženska - hrošč buba.
Opomba. Amaterski vrtnarji cenijo to vrsto hrušk zaradi svoje sposobnosti, da hitro prinesejo sadje - v drugem letu po sajenju lahko uživate v prvem malem pridelku.Rumena hruška je najpogostejša - pogosto jo najdemo na policah supermarketov.
Sestava, kalorij in teža ene kitajske hruške
Plod kitajske hruške premera doseže 4 cm. Nemogoče je natančno povedati, koliko teže ena kitajska hruška, je odvisna od njegove raznolikosti. Njena minimalna masa 150 g in (bele sorte hrušk Pyrus serotina), ki pa zarodek lahko dosežejo 300 g, odvisno od ocen.
Glavna teža hruške je voda. Približno 42 gramov 100 gramov celuloze je tekoče. Preostala masa je vlakna, pepel, minerali in vitamini.
Večina hranil je:
- Fosfor. Prav tako se imenuje akumulator energije v telesu, saj sodeluje v metabolnih procesih, pomaga pretvoriti snovi v energijo. Element sodeluje tudi pri razvoju nekaterih hormonov in encimov pri nastajanju in strjevanju kostnega tkiva.
- Kalij. Stimulira normalno nastajanje encimov, podpira zdravje srca in krvnih žil, uravnava ravnotežje vode in soli.
Cink, baker, kalcij, magnezij so prisotni v manjših količinah v zrelih sadežih. Od vitaminov v sestavku vsebuje holin, askorbinsko kislino in vitamin K.
Obstajajo tudi:
- folna kislina, bistvena za zdravje žensk;
- tiamin, ki je odgovoren za razvoj mišic in kostnega tkiva, zmogljivosti in dobrega apetita;
- piridoksin je vitamin, potreben za normalno absorpcijo maščob in beljakovin v telesu;
- veliko drugih snovi v manjših količinah, v primerjavi z zgoraj navedenim.
Kot vsi rastlinski proizvodi ima hruška nizko kalorično vrednost - 100 g celuloze vsebuje 42 kcal. Zato se pogosto uporablja v prehrani.
Opomba. Na naših odprtih prostorih obstajajo tudi druga imena za to sadje - japonski, azijski, pesek (zaradi barve s pikami) hruška, Nashi, Naxi.
Prednosti in škode hrušk človeškemu telesu
Glede splošnih koristi kitajske hruške je mogoče reči:
- To sadje pozitivno vpliva na prebavni proces.
- Fosfor, ki ga vsebujejo, ima pozitiven učinek na zdravje, rast kosti in mišic. To je posebej pomemben predmet za športnike.
- Zahvaljujoč kaliju se srce in krvne žile okrepijo, kar pomeni, da se tveganje za razvoj bolezni tega sistema znatno zmanjša.
- Ima proti-rakav učinek na telo, to pomeni, preprečuje nastanek nenormalnih celic.
Nič manj pomembnih prednosti hruške - njene nizke kalorične vsebine. Zato je priporočljivo, da ga vključite v prehrano tistih ljudi, ki se želijo znebiti nekaj dodatnih kilogramov ali želijo, da bi njihov meni postal bolj zdrav in zdrav.
Kaj je koristno za moške, ženske in otroke
Prednosti plodov pri moških se kažejo pri naslednjih učinkih:
- tonski učinek za celotno telo;
- preprečevanje vnetnih procesov v genitalijah;
- preprečevanje impotence.
Priporočljivemu spolnemu odnosu priporočamo, da med nosečnostjo uživate kitajsko hruško - folna kislina, ki jo vsebuje, ima pozitiven učinek na razvoj ploda in stanje mater. Ampak obstaja meja - ne več kot 500 gramov sadja na dan.
Koristna kitajska hruška in otroci:
- vitamini v sadju pozitivno vplivajo na organizem v razvoju;
- zahvaljujoč vitaminu C krepi imunski sistem;
- povečuje se proizvodnja energije;
- možganska aktivnost se izboljšuje.
Opozoriti je treba, da se hruška ne uporablja kot komplementarna živila. Dovoljeno je, da ga uvajamo v prehrano otroka, starejšega od treh let. V zgodnejši dobi se lahko pojavijo prebavne težave.
Uporaba kitajske hruške pri kuhanju
Hruška se uporablja za sladice, kot polnjenje za pecivo in pecivo, kot preliv v sladoledu ali sestavini sadne solate. Prav tako pripravijo konzerviranje iz njega - marmelada in kompoti so zelo sladki in dišeči.
Koristne lastnosti za lepoto
V domači kozmetologiji se sadna kaša uporablja za izdelavo čopičastih mask. Imajo hranljiv, antioksidantni in utrjevalni učinek na kožo in lase.
Nega obraza
Najlažji način za uporabo hruške pire je, da ga uporabite v čisti obliki.
- Hruška maska za obraz je uporabna za njegove antioksidativne lastnosti - pomaga pri odpravljanju vnetja, če pride do izpuščajev ali malih ran na koži. Vitamini prodrejo globoko v pore kože in izboljšuje krvni obtok, pospešuje presnovo. Po nanosu maske postane poltje bolj zdravo in sveže.
- Korist je opaziti ne le iz plodov drevesa, ampak tudi iz njegovih listov. Od njih lahko naredite decokcijo in jo uporabite kot tonik, da obrišete obraz. Orodje se dobro bori z več maščobami, postopoma normalizira delo lojnic.
- Hruška pulpa se lahko uporablja tudi za suho kožo. Krompir iz krušenega hrušk združuje z majhno količino oljčnega olja in sesekljano ovseno kašo.
Nega las
Pesek meso pulpa je sposobna krepiti in dlake. Maske, ki temeljijo na tem plodu, se priporočajo za raznolikost običajnega seznama orodij, ki se uporabljajo v domu.
- Za oslabljeno in nagnjeno k izgubi las bo koristna kombinacija hruške in otekle želatine.
- In za krepitev in izboljšanje las bo pomagal maski sadnega pulpa, pomešan z limoninim sokom, jajci in rastlinskim oljem.
Maske se uporabljajo samo za šamponirane lase za 15 do 20 minut. Če maska vsebuje maščobne sestavine, po izpiranju las, priporočamo, da ga sperete z vodo in limoninim sokom.
Pomoč pri izgubi teže
Hruška v meniju prehrane je lahko odlična prigrizek - nekaj plodov tega sadja lahko uniči znake lakote 2-3 uri. Odpravijo tudi željo, da bi pojedli nekaj sladkega - sadje je sladkor. Ampak še vedno je veliko bolj uporabna kot čokolada in pecivo.
Hruška se lahko doda v druge prehrambene jedi - sadne solate, ovsena kaša, riž brez sladkorja.Ustvarja odlične tekočine, hruška pišina pa proizvaja prehrambene popsicles.
Kontraindikacije za uporabo
Kitajska hruška lahko povzroči nepopravljivo škodo telesu, če se uporablja neustrezno ali brez upoštevanja kontraindikacij. Na primer, hkratna uporaba sadja, mesa in mlečnih izdelkov bo povzročila hudo prebavo, saj so te kategorije izdelkov popolnoma nezdružljive.
Resna kontraindikacija za uporabo neshija, tako kot za skoraj vse izdelke, je samo ena okoliščina - posamezna nestrpnost. Poleg tega je v pulpi fetusa vsebnost visokega sladkorja, kar pomeni, da je hruška sladkorna bolezen kontraindicirana.
Plod lahko poslabša stanje med poslabšanjem bolezni prebavnih organov - pankreatitisom, napenjanjem, povečano proizvodnjo kisline v želodcu.
V odsotnosti kontraindikacij lahko v vašo prehrano vključite tudi kitajsko hruško. To je koristno, sočno, svetlo sadje, ki bo zagotovo zaslužilo vašo sočutje.
