Svetlo, nenavadno sadje se šteje za zdravljenje. Ta izdelek uporabljamo v obliki sadja ali pijače, ne da bi razmišljali o njegovih lastnostih. Oglejmo si prednosti in škoduje soku narave v bolj podrobni obliki.
Sok narave: sestava, hranilna vrednost in kalorij
Prava, sveža, sveže stisnjena in nenasičena pijača vsebuje skoraj 15 gramov ogljikovih hidratov, 0,3 g beljakovin in ne en gram maščobe.
Njegova kalorična vsebnost je samo 60 kalorij na 100 mililitrov.
Poleg tega vsebuje vitamine C, A, E, PP in B, organske kisline, različne minerale, encime, kalij in antioksidante. Poleg tega ima veliko več antioksidantov kot zeleni čaj in brusnice.
Prednosti natrijevega soka za telo
Če pogledamo tako bogato sestavo, lahko rečemo, da sok ni bil imenovan "kralj vitaminov" že od antičnih časov.
- Velika količina vitamina C ima okrepljen učinek na človeški imunski sistem.
- Vitamini B okrepijo krvne žile, živčni sistem in izboljšajo krvni obtok. Zato je pijača še posebej uporabna za starejše ljudi.
- Celuloza in tanin normalizirajo delo želodca.
- Tanini imajo preventivni učinek proti tuberkulozi, dysenteriji in različnim črevesnim bakterijam.
- Vključeni v elemente v sledeh pomagajo hitro spoprijeti z aterosklerozo, malarijo, anemijo in celo izčrpanostjo.
- Redni vnos sokov znižuje krvni tlak in je zelo koristen za tiste, ki trpijo zaradi hipertenzije. Prav tako ščiti pred rakom želodca.
- Aminokisline, ki vstopajo v telo skupaj s pijačo, se izogibajo patološkim celicam in pospešujejo negativne procese.
- Druga koristna lastnost je sposobnost odstranjevanja radioaktivnosti in drugih škodljivih snovi.
Upoštevajte, da so vse koristne lastnosti soka sokov ohranjene, če pijete svež izdelek brez toplotne obdelave.
Katere bolezni pijejo
S pomočjo granatnega jastoga so tudi stari Egipčani zdravili različne bolezni. Zakaj pomaga sok in je zdravljenje?
- Najprej je pijača uporabna za ljudi, ki trpijo zaradi slabega krvnega obtoka in bolezni srca. In vse to je posledica dejstva, da v njem obstaja veliko kalija, ki ima ključno vlogo pri metabolizmu vode in soli, ker je delo srca odvisno od tega.
- Nič manj uporabnega je sok narave za aterosklerozo. Čisti krvne žile dobro, krepi svoje stene in izboljšuje elastičnost, do neke mere celo obnavlja.Prav tako pomaga pri težavah s pritiskom: če je povišano, se nežno in nežno zmanjša, s vegetativno-vaskularno distonijo pa se popolnoma normalizira.
- Če želite izboljšati prebavo, vam bo pomagal sok narave. Vsak dan ga morate piti, pol kozarec, obvezno ga razredčite z vodo in to storite trikrat dnevno 30 minut pred obroki.
- Če dnevno uporabljate sok, lahko delate na jetrih, ledvicah in drugih organih. To je posledica lastnosti pijače, zaradi česar je sredstvo za oblikovanje krvi.
- Granatno jabolko ima več antioksidantov kot katerokoli drugo sadje, jagode in celo rdeče vino. In konec koncev, se borijo z boleznimi raka, zatiranje rakastih celic. Sok ni nič manj koristen za tiste, ki so že opravili kemoterapijo in so v obdobju okrevanja.
- Sok narave se šteje za močnega naravnega stimulanta hemoglobina in pojavov rdečih krvnih celic. Deluje kot profilaktično sredstvo za anemijo, izboljša ton kože.
Druga zanimiva lastnost izdelka je polovica aminokislin, ki jih najdemo v mesnih izdelkih. In to pomeni, da je preprosto potrebno za vegetarijance, ker ko vstopijo v telo postanejo beljakovine, gradbeni material za celice.
Glej tudi: kapljice Zelenina
Poleg vsega tega pomaga izboljšati delo želodca zaradi taninov, se znebiti nespečnosti, zmanjšati temperaturo in odpraviti bolečine v grlu.
Kako uporabljati ženske in moške
Moški in ženske morajo redno piti sok, vendar je treba opozoriti, da bi morala biti naravna in vedno razredčena. Pijača v čisti obliki je zelo koncentrirana in če jo pijete tako, lahko škoduje želodcu. Ponavadi se zmeša z vodo v razmerju 1: 2, lahko ga tudi kombinirate z drugim sokom.
Priporočeni dnevni odmerek za doseganje najboljšega učinka pijače - 200 mililitrov.
Sok narave med nosečnostjo
Če za izdelek ne trpijo alergije in posamezne nestrpnosti, je priporočljivo, da ga vključite v svojo prehrano med nosečnostjo.
- Pomaga veliko s toksikozo. Kislinski okus pijače odpravlja slabost, povečuje apetit in normalizira želodec.
- Trpijo zaradi hipertenzije in edema le ne odnehajte sok narave, ker je lahka diuretik, potegnejo žejo.
- Granatno jabolka povečuje strjevanje krvi, kar je velik plus pred porodom, saj bodo izločene hude krvavitve.
- Znano je, da med nošenjem otroka ženske pogosto slabšajo svoje zobe, ker vsi vitamini gredo do otroka. Do neke mere se lahko izognemo zaradi uporabe sokov iz narave, krepi dlesni in ohranja zobe.
- Ni nič manj koristna kot profilaktična proti gripi in prehladu.
Seveda ne smete piti preveč sokov, morate začeti z majhnim odmerkom, bodite pozorni na reakcijo telesa.
In za nosečnice, ki trpijo zaradi zaprtja, je nezaželen, ker je zaskrbljujoče.
Koristne lastnosti za hujšanje
Na eni sok narave ni prehrane in ne pomaga hitro izgubiti nekaj dodatnih kilogramov, hkrati pa mora biti prisoten v meniju vseh hujših.
In vse zato, ker med prehrano zavračamo veliko izdelkov, in malo koristnih snovi pride v telo, še posebej, če je dovolj težka. Samo kozarec pijače na dan lahko zapolni dnevno telesno potrebščino za železo in do neke mere količino drugih vitaminov in mineralov.
In če združite sok z žlico oljčnega olja in to mešanico vzemite eno žlico v določenem časupred jedjo boste izgubili apetit in ne boste dovolili, da bi pojedli preveč, kar bo privedlo do hujšanja.
Sok narave na področju lepote
Malo ljudi ve, da je sok narave tudi dragocena sestavina, ki koži lahko zdravo in sijoča.
Uporablja se za pomlajevanje, olajšanje pigmentacije, regeneracijo kože in celo bori gube. Če jo dodate v masko in smetano, se lahko znebite aken ali vnetnih procesov, saj ima protivnetni učinek.
No vpliva na sok in dlake, zaradi česar so močnejši in sijoči.
Kontraindikacije in možne poškodbe
Kljub vsem pozitivnim aspektom jabolk ima še vedno pomanjkljivosti.
- Popolnoma kontraindiciran sok za ljudi s kroničnimi boleznimi želodca.
- Otrok ne morete piti do enega leta in po - samo v razredčeni obliki.
- Ne porabite kupljenega soka, v njem je veliko sladkorja in od tega ne boste dobili koristi, temveč nasprotno.
- Ne pozabite razredčiti pijače, drugače uničiti zobno emajl, in po uporabi - sperite usta z vodo.
- Izključite ga, če imate zaprtje in hemoroide.
Preden vključite sok v svojo dieto, preverite alergije.
