Konec pomladi zgodnje sorte nekaterih jagod začenjajo zoriti, prijetne z odličnim okusom in ne le. Vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in drugih elementov, ki jih telo potrebuje za ohranjanje zdravja. Vse to velja tudi za češnje, ki so začele predstavljati zrele plodove konec maja. Kaj je koristna češnja za telo ženske, bo obravnavana v današnjem materialu.
Hranilna vrednost in češnje iz kalorij
V naravi je 40 sort sadnih rastlin, ki so razdeljene glede na njihove značilnosti. Odlikujejo jih okusi, od katerih ima vsaka svoje značilnosti.
Hranilna vrednost jagod je majhna - samo 63,2 Kcal na 100 gramov, kjer 1,1 grama pripadata beljakovinam, 0,4 maščobam in 11,5 ogljikovih hidratov. In to omogoča, da ga uporabljajo ženske, ki želijo izgubiti težo in gledajo svojo sliko.
Kateri vitamini in minerali so v sladki češnji
Vsak izdelek, ki ga jedo, je v njegovi sestavi dragocen, enako velja za sladke češnje:
- Veliko vitamina C - 16,7% norme na dan.
- Vitamin A s PP (niacin) je 2,8 oziroma 25,5%.
- Vitamin E - 2%, kot tudi skupina B (1 in 2).
- Mikro in makronutrienti, ki jih predstavljajo kalij, jod, fluor, cink, krom, mangan, baker, magnezij, fosfor in železo,ki je v jagodah 10% dnevne potrebe. Kalcij (3,3%) z natrijem (1%) je prisoten tudi v sladki češnji.
Obstaja tudi jabolčna kislina s pektini v sadju, pa tudi polifenoli, ki se štejejo za močne antioksidante. Za ljudi, ki trpijo za želodčnimi boleznimi, je sladka češnja pravi odkup, saj vsebuje majhno količino organskih kislin, vendar je glukoza.
Pomembno: iz istega razloga lahko češnje zaužijejo tisti, ki imajo povečano kislost želodčnega soka - ne bo povzročil zgage, kot npr. Češnje.
P-aktivni elementi imajo rahlo diuretično lastnost. In v plodu temno rdeče barve vsebuje karotenoide z antocianini. Kumarini v sladki češnji zmanjšajo strjevanje krvi, ščitijo pred nastankom krvnih strdkov.
Izračun odstotka dnevne norme poteka iz podatkov o potrebah povprečne ženske, ki vodi običajno življenje v starostni skupini od 18 do 29 let.
Koristne lastnosti sladke češnje
Če govorimo o koristnih lastnostih češenj za človeka, so zaradi svoje sestave, ki izvajajo naslednje pozitivne učinke:
- krepitev in toniranje telesa kot celote;
- izboljšanje metabolizma maščob, zmanjšanje škode zaradi maščobe in težkih živil;
- preprečevanje razvoja motenj v ščitnici in pomoč pri zdravljenju obstoječih bolezni, kar je še posebej pomembno za ljudi, ki so stopili čez 40-letno starostno linijo;
- češnje se uporabljajo kot dodaten vir za anemijo;
- normalizacija krvnega tlaka zaradi diuretičnih lastnosti, vendar le, če uporabljate jagode temno rdečih barv. Ista kakovost jagod je dobra za jetra in ledvice;
- olajšanje od protina, artritisa in bolečine revmatizma;
- krepitev skeletnega sistema, kar kažejo bolniki z osteoporozo, vključno s profilaktičnimi nameni, ter izboljšanje vida zaradi vitamina A v sestavi;
- čiščenje telesa škodljivih snovi, vključno s toksini in škodljivimi radikali, zaščito pred razvojem raka;
- zdravljenje bolezni kože, kot so ekcem, akne in psoriaza;
- zmanjšanje ravni holesterola, izboljšanje kakovosti krvi in krepitev žilnih sten;
- lajšanje zaprtja zaradi blagega odvajanja, ki spodbuja črevesno gibljivost;
- ugodne učinke na živčni sistem, razbremenitev stresa, lajšanje depresije in motenj spanja;
- krepitev korenin in nohtov zaradi prisotnosti vitamina B v sestavi.
Za ljudi, ki trpijo zaradi kašlja zaradi prehladov, je tudi zelo koristna sladka češnja, saj ima odličen učinek pri iskanju. Če želite to narediti, je dovolj, da kuhamo kompot na osnovi tega, ne da bi dodali sladkor, medtem ko jeste vroče.
Kosti rastline so napolnjene s koristnimi lastnostmi, ki imajo v svoji sestavi eterična olja, maščobe in amigdalin. Prikazani so pri boleznih ledvic zaradi diuretičnega učinka uporabe odlitka. Protin se zdravi z infuzijo kosti, jo pije v toku, ki olajša vnetje in bolečino.
Kako je sladka češnja za žensko telo?
Poleg vseh zgoraj navedenih uporabnih lastnosti je sladka češnja koristna za ženske, saj upočasni proces staranja in pomaga pri olajšanju obdobja menopavze. In, seveda, te okusne plodove ženske pogosto uporabljajo za reševanje kozmetičnih problemov.
Za kožo obraza
Maske na osnovi tega jagodičja lajšajo otekanje, vnetje na obrazu, zaščito pred sušenjem. Tukaj je eden od receptov za vlaženje kože - iztisnite sok, nato ga zmešajte z medom in breskevim oljem (4/1/2). Nastala sestavina je treba zamenjati nekaj dni, nato pa jo je mogoče nanesti na obraz in vrat 20 minut, nato pa izpiranje z navadno vodo.
Če želite zožiti pore, uporabite naslednjo sestavo - raztegnite plodove in jih nemudoma nanesite na obraz že 15 minut. Po izpiranju uporabite kremo z vlažilnim učinkom.
Češnja (1/1), fino hranjena s skutnim sirom, hrani kožo, lahko za večji učinek spustite 6 kapljic vitamina A, tako da zadržite masko na obrazu 15-20 minut.
Berry odlično odstrani prekomerno maščobo v obliki nezdravega sijaja. Če želite to narediti, morate gneteti sadje rastline, pomešano z limoninim sokom (2 žlički). Vse to nanašajte na gazo in 30 minut na območje težave. In za pranje pripravite sok češenj, razredčenih s toplo vodo.
Belkasto kožo s starostnimi točkami in mesom. Sestavina češnje s kremo s škrobom in limoninim sokom ima pozitiven učinek na korenine las, ki se uporabljajo 40 minut. Te 3-5 aplikacij olajšajo prhljaj.
Slabo
Eden od najbolj uporabnih izdelkov za ženske, ki želijo izgubiti težo, se šteje za sladko češnjo. Pomaga pri vzdrževanju katerekoli prehrane, tudi najtežje. To pomaga njenemu sladkemu okusu, ki ga običajno želite med tem procesom.
Toda nekaj pozitivnih trenutkov pri uporabi češenj za hujšanje:
- Ni vam treba stati na peč, ker vam ni treba kuhati posode - oprali ste jo in jo pojedli.
- Lastnosti jagod, ki nežno delujejo na črevesju, se ne bo znebilo nepotrebnih kilogramov, temveč tudi škodljivih sestavin.
Rad bi opozoril na koristi ne le za sadove rastline, temveč tudi za liste - vitaminske formulacije z njihovo udeležbo, ki so po prehrani pomanjkanje vitaminov z minerali, in so koristni tudi za ljudi, ki so se zdravili s hepatitisom.
Prednosti in poškodbe sladke češnje med nosečnostjo
Nosečnost je zelo pomembno obdobje v življenju katere koli ženske. In prehrana v tem času bo zahtevala poseben pristop, ki bo v prehrani uvajal samo visokokakovostne, naravne in sveže izdelke. V tem primeru sladka češnja, kot je mogoče, rešuje problem polnjenja telesa bodoče mame s vitamini in mikroelementi.
Pomembno: ob jedenju jagod je potrebno upoštevati zmernost, da ne bi škodili sebi in vašem otroku.
Učinkovite pomožne snovi v zvezi s prebavnim sistemom in delovanjem ledvic, plodovi se štejejo za posledica diuretičnega delovanja, ki odstranjuje telo odvečne tekočine in škodljivih sestavin.
Pogosto noseče ženske mučijo z zaprtjem, kar je odlično za češnje, ob ohranjanju pravilnega razmerja mikroflore v črevesju.
V primeru toksičnosti sladka češnja pomaga tudi:
- se znebite gagging in stalnega občutka lakote, in v njeni odsotnosti - se prebuditi;
- vzpostaviti stol z obstoječimi problemi;
- olajšati glavobol in odpraviti omotico.
Uporaba zrelih jagod ima druge pozitivne učinke na nosečnico:
- Restavracija ima koristen učinek na posteljico in plod.
- Železo ima preventivni učinek proti razvoju anemije.
- Krepi kardiovaskularni sistem ter kostno in mišično tkivo.
- Psiho-čustveno stanje se izboljšuje, ščiti žensko pred nihanji razpoloženja in depresijo po porodu.
Prednosti sladke češnje za ženske med nosečnostjo segajo tudi v kasnejša obdobja, ko pride do skokov krvnega tlaka, ki nežno uravnavajo sladko češnjo, hkrati pa krepijo stene krvnih žil. Berry je odličen profilaktik proti razvoju krčnih žil.
Z vsemi pozitivnimi lastnostmi jagod obstaja za nosečnice in kontraindikacije za uporabo:
- obdobje poslabšanja obstoječih težav prebavnega sistema;
- diagnosticiran gastritis z visoko kislostjo;
- 1. vrsta diabetesa;
- pankreatitis v akutni fazi.
Vztrajno odpustitev kroničnih bolezni omogoča prehranjevanje sladkih češenj v tem obdobju ženskega življenja, vendar pod strogim nadzorom dobrega počutja.
Pomembno: svetlo rdeče jagode lahko, čeprav v redkih primerih povzročijo alergične reakcije na koži, dihalne simptome in prebavne motnje.
Toda v vsakem primeru je prikazana zmerna poraba češenj, ki ne presega ene strani na dan. V nasprotnem primeru boste dobili napihnjenost s plinom in druge težave.
Kontraindikacije pri uporabi sladke češnje
Obstajajo češnje in kontraindikacije za katero koli osebo.
Ti vključujejo, na primer, diabetes, kot tudi:
- Prisotnost adhezivov in obstrukcija črevesja.
- Gastricni ulkus in gastritis.
- Poslabšanje cistitisa.
- Driska in nizek krvni tlak.
Na seznam kontraindikacij je tudi posamezna nestrpnost sestavin v sestavi jagod. Ne zlorabljajte zneska - to ne bo prineslo v dobro, kar bi povzročilo drisko in povečalo nastajanje plinov.
Istočasno imajo posušeno sadje nasprotni učinek, ki povzroča zaprtje, ki ga je treba upoštevati, preden se porabijo.
Glede na vse te trenutke uživajte v čudovitem okusu, aromi in napolnite vaše telo s pomembnimi in potrebnimi elementi v sledovih z vitamini, ne da bi se pozabili na zdravnika z obstoječimi težavami. Zdravje vam in vašim ljubljenim!
