Avokado sendviči - 6 zelo okusnih in zdravih receptov

"Florida", "Pinkerton", "California" - vse to so imena sort zelo priljubljenih v zadnjem času eksotičnega sadja - avokada. Eliksir mladosti, vir energije in moči. Avokado sendviči lahko nasičijo telo z zdravimi maščobami, zato je potrebno tudi za ljudi, ki izgubijo težo.

Sendviči z avokadom in rdečimi ribami

Rafinirano in zdravo prigrizek z avokadom in rdečimi ribami se bo pritožil tako odraslim kot otrokom. Tropsko sadje popolnoma z vsemi morskimi sadeži.

Za kuhanje potrebujete:

• vse prekajene rdeče ribe (postrv, losos) - 150 g;
• avokado - 1 kos;
• sir (smetana, stopljena ali skuta) - 120 g;
• vsak kruh (toaster, baguette, rž, črna) - 6 rezin;
• zelenjava;
• oljke, olive, kisle kumarice, češnjev paradižnik - na zahtevo.

Navodila korak za korakom:

1. Sadno pranje, narezano na polovico, potegnite kost, lupite.
2. Olupljeno sadje, rezano na tanke plošče. Če želite to narediti, bo običajen žagalnik ali nož.
3. Rezane ribje filete v trakove.
4. Kruh rezan na rezine, nato pa se širi s sirom.
5. Dajte ribe in sadne rezine na sendvič sira.
6. Okrasite z narezanimi oljkami, olivami, kumaricami, paradižniki in zelenjavo.

Pomembno je! Če v tej recepti zamenjate dimljenega lososa, lahko dobite popolnoma drugačno posodo.

Kuhanje s česnom in sirom

Eksotično sadje mu ne preprečuje, da bi dobro šla s česnom in sirom. Pikantna prigrizek na praznični mizi bo navdušila vse goste.

Za kuhanje potrebujete:

• sir (Ricotta, Adyghe ali Mozzarella) - 200 g;
• avokado - 200 g;
• majoneza (ali kisla smetana) - 100 g;
• česen - nekaj žbic (ali po okusu);
• kis (lahko ga nadomestimo z limoninim sokom) - 20 g;
• oreški, semena ali sezam - 50 g;
• rženi kruh - 300 g (ali več, po okusu);
• rastlinsko olje - 1 žlica. l .;
• zelenjava;
• limona - 1 kos;
• sol (po okusu);
• začimbe, začimbe (po okusu).

Navodila korak za korakom:

1. Operite tropsko sadje. Cut na pol. Izvlecite kost. Tanek sloj je odrezal lupino. Pulpasto sadje rešetko na grobo reko.
2. Rešite sir.
3. Česen zmešajte s česnovim stiskalnico, mlinarjem ali rdečo.
4. Če so namesto sezamov ali semenskih oreščkov izbrani, jih sesajte.
5. Zmešajte sadno pulpo, sir in majonezo (kislo smetano). Dodajte česen, kis, oreščke (sezam, sončnična semena).
6. Zmes mešamo s soljo, začimbami in hladilnikom.
7. Kruh rezan na rezine za sendviče.
8. Pečico segrejte na 180-200 stopinj.
9. Mast pečemo z rastlinskim oljem in položimo kruh. V pečico pustite 15 minut.
10. Po tem času obrnite kruh in pecite še eno četrtino uro.
11. Izklopite pečico in posodo za pekač. Daj kruh, da se ohladi.
12. Spread rezine kruha in česna mase. Okrasite z zelenimi in limoninimi rezinami. In služijo mizi.

Pomembno je, da se osebi, ki je prehrana prehrane, priporoča, da se kruha uporablja brez uporabe masla. Na primer, z uporabo tore ali mikrovalovne pečice. In majoneza zamenjati kislo smetano z nizko vsebnostjo maščobe.

Nastala masa se lahko zmelje na krekerjih in kruhu.

Pohrana Jajčni recept

Okusen in zdrav zajtrk - sendvič z avokadom in jajcem, lahko kuhate v nekaj minutah.

Če potrebujete 5 sendvičev za zajtrk, boste potrebovali:

• avokado - 300 g;
• kruh - 5 rezin;
• listna solata - 5 listov;
• piščančje jajce - 5 kosov;
• limonin sok - 2 tsp;
• naravni jogurt - 20 g;
• zelenjava, piklane čebule, sveže kumare (neobvezno);
• sol, začimbe, začimbe (po okusu).

Navodila korak za korakom:

1. Postavite lonec vode na priloženi štedilnik.
2. Nežno po vreli vodi, ne da bi poškodovali rumenjak, zlomite jajce neposredno v vodo.
3. V nekaj minutah bo jajce dobilo obliko odprtega cvetja. Kuhajte 3-5 minut.
4. Nežno z žlebasto žlico dobite jajce iz vode in jo položite na ploščo. Enako velja za vsa jajca.
5. Operite sadje, ga narežite na polovico, odstranite kost in odlepite. Namig Če je sadje v skladu s receptom potrebno za mletje v stanje lupine, potem je celuloze lažje odstraniti z žlico. To pomeni, da lahko storite brez uporabe noža za lupino.
6. Mleto sadje sadite v mešalniku ali s konvencionalnimi vilicami.
7. Dodajte limonin sok in jogurt v celulozo, poberite do puhastega.
8. Sesekljane liste operite, posušite s prtiči ali naravno.
9. Kruh, rezan na rezine, po izbiri segret v toaster ali mikrovalovno pečico.
10. Pripravite toast z mešanico sadja, vsaka prekrita z listom solate.
11. Na vrhu sendviča je na jajcu, lahko okrasite s kumarami, zelenjavo, čebulo.
12. Dodaj sol, začimbe, začimbe.

Avokado sendviči

Hranljive in zdrave testenine iz tega sadja se lahko uporabljajo kot namazi za sendvič in v obliki testeninaste omake.Za testenine je zelo pomembno, da izberejo zrel, a ne prezrelega sadja.

Če želite narediti testenine za avokado za sendviče, boste potrebovali:

• avokado - 2 kosi;
• limonin sok - 0,5 kos;
• česen - 2 stroka (ali po okusu);
• zelena pero čebula - 3 stebla;
• sol, poper, začimbe (po okusu);
• rastlinsko olje - 3 tbsp. l .;
• voda - 2 tbsp. l .;
• kruh (količina - po volji).

Navodila korak za korakom:

1. Operite sadje, ga narežite na polovico, vzemite kosti. Meso ločite od kože.
2. Celulozo zmešajte z mešalnikom ali vilicami.
3. V nastalo maso dodamo vodo, premešamo.
4. Dodajte maslo in limonin sok, premrežite do gladkega.
5. Sezono po okusu s soljo, poprom, začimbami.
6. Paster vložite v zapečateno posodo in jo postavite v hladilnik.
7. Po 30 minutah je pasta pripravljena za jesti.
8. Pasta se lahko uporablja na rezinah kruha, na krekerjih, na prehrambenem kruhu, na žetone.

Piščanec in avokado sendviči

Perutninsko meso je presenetljivo zelo združljivo s tropskimi sadeži. Sočno sadje hrani suho piščančje meso. Ni treba biti strah, okus ni sploh eksotičen.

Če želite narediti sendvič s tem receptom, boste potrebovali:

• piščančje meso - 400 g;
• maslo - 1 tbsp. l .;
• avokado - 1 kos;
• limonin sok - 1 žlica. l .;
• korenje - 1 kos;
• čebula - 1 kos;
• koper;
• majoneza - 1 tbsp. l .;
• sol, začimbe, začimbe (po okusu);
• kruh

Navodila korak za korakom:

1. Piškote je potrebno kuhati: kuhati ali pa popiti.
2. Mleto korenje na večjem.
3. Srednje velika čebula cut.
4. Cepimo čebulo in korenje skupaj.
5. Sadno pranje, narežemo na polovico, odstranimo kost in odstranimo lupino.
6. Olupljeno sadje, narezano na majhne kocke in prelijemo limonin sok.
7. Zmešajte rezano sadje, korenje, čebulo.
8. Za piščanco cut na koščke.
9. V mešanici sadja in zelenjave dodajte piščanca in premešajte.
10. Nastala masa je aromatizirana z raztopljenim maslom, soljo, začimbami, koperjem, majonezo.
11. Kruh, rezan na rezine v obliki pravokotnikov ali trikotnikov.
12. Na sendvič položite zahtevano količino piščančje mešanice in pokrijte z drugim kruhom.

Vroče paradižnikov sendvič

Pripravite lahko prigrizek z želodcem s svežim paradižnikom.

Če želite narediti ta recept, boste potrebovali:

• rženi kruh - 2 rezine;
• Paradižnik - 1 kos;
• avokado - 1 kos. (najmanjša ali polovica);
• česen - 1 stroka (ali po okusu);
• čebulne obročke (se lahko poberejo);
• rastlinsko olje - 2 tbsp.l .;
• kis;
• zelenjava (po okusu);
• sir (katera koli sorta duruma) - 20 g (in več).

Navodila korak za korakom:

1. Suh kruh rahlo v ponvi, v toasterju ali v mikrovalovni pečici.
2. Operite sadje, ga narežite na polovico, odstranite kost in lupino.
3. Olupljeno sadje, rezano na tanke rezine (lahko so kocke, slamice).
4. Sesajte tudi paradižnik.
5. Na kruh postavite paradižnik in sesekljano sadno pulpo.
6. Na nastalih sendvičih položite čebulne obroče.
7. Potrebno je pripraviti omako. Če želite to narediti, česen s česnovim stiskalnico ali nožem. Nato zmešajte česen in maslo. Dodajte kis, limonin sok, sol, začimbe in zelišča. Omaka je pripravljena.
8. Sirove rešetke.
9. Nalijte omako nad sendviči. Potem potresemo s sirom.
10. V pekač postavite sendviče in pokrijte s pokrovom.
11. Počakajte, da se sir topi.
12. Vroči sendviči so pripravljeni.

Obvladati pripravo predjedov z avokadom pod silo katere koli, celo začetnice, hostesa. Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da je tropsko sadje pokvarljivo, zato ga mesarite pred služenjem!