Če se odločite, da se znebite več kilogramov, je zeleni čaj za hujšanje zelo učinkovito orodje. Da bi dosegli želeni rezultat, se morate naučiti, kako piti pijačo.
Kaj je koristno za hujšanje zelenega čaja
Mnogi od tistih, ki uživajo pijačo, se ne zavedajo svojih koristnih učinkov na ljudi.
- Koristno je uporabljati v primeru težav s prebavnim sistemom. Pomaga črevesju in prebavnem traktu, da delujejo pravilno.
- Krepi zobe in dlesni. Sistematična potrošnja ozdravi stomatitis.
- Zaradi prisotnosti antioksidantov v sestavi se koža izboljša, lasje bodo začeli sijati in nohti postanejo močnejši.
- Ženske pijače bodo pomagale obnoviti hormonsko ozadje.
- Popolna vitaminska sestava bo okrepila imunski sistem.
- Z redno uporabo pospešeno prebavo. Pijač pomaga zavirati apetit, odstraniti toksine, spali maščobe. Prikazuje odvečno tekočino. Vsa ta dejstva prispevajo k izgubi teže.
Izbira pijače za hujšanje
Zelo pomembno je izbrati pravi zeleni čaj. Če kupite izdelek z nizko kakovostjo, potem želeni učinek ni dosežen.Na podlagi tega - ne smete shraniti. Nakup piva v posebnih oddelkih, kjer se čaj prodaja po teži ali v tovarniški embalaži, vendar samo v razsutem stanju. Možno je uporabljati ne samo čisto varjenje, temveč tudi različne dodatke.
Kako kuhati in piti
Da bi pijač v celoti razkrila svoj okus in prinesla želeno korist, morate vedeti, kako pravilno kuhati.
- Prva stvar, ki jo je potrebno posvetiti, je voda. Uporabite boljšo tekočino vzmeti. V trgovini lahko kupite ustekleničeno folijo, vendar se lahko odločite, da se ustavite pri znanih proizvajalcih. Prav tako je dovoljeno uporabljati filtrirano vodo dobre kakovosti.
- Voda vnaprej. Potem je treba tekočino ohladiti. Idealna temperatura je 80 stopinj.
- Naslednji korak je, da posodo segrejete z vrelo vodo.
- Čajne liste za pivo so dovoljene večkrat. Količina je odvisna od ocene kupljenih čajnih listov.
- Takoj, ko je čaj napolnjen z vodo, takoj prelijemo v skodelice. In prva voda mora biti izsušena. Za uporabo je primeren le drugi in poznejši varjenje.
- Tekočina iz infuzerja mora biti popolnoma odcejena.
- Pijačo je priporočljivo piti vroče.
Hrana za hujšanje
Za čiščenje telesa in zajezitev dodatnih kalorij morate dnevno piti. Ponujamo vam različne možnosti pivovarne, ki diverzifirajo vašo prehrano.
Z mlekom
Zeleni čaj z mlekom pomaga pri boljši absorbciji vitaminov in pozitivno vpliva na delovne procese celega organizma.
Sestavine:
- sladkor;
- zeleni čaj - 1 žlička;
- mleko - 110 ml;
- vrela voda - 110 ml.
Kuhanje:
- Potresemo s skodelico tople vode. Pour pivo. Nalijte določeno količino vrele vode. Odloži osem minut.
- Ogreje mleko. Voda ni potrebna. Nalijte se v pijačo. Sladi, po želji.
Z ingverjem
Zeleni čaj z ingverjem ne bo pomagal le odstraniti prekomerno težo, temveč bo imel tudi toničen učinek na telo kot celoto, izboljšal prehranjevanje možganov s kisikom in obnovil črevesno mikrofloro.
Sestavine:
- ingver - 20 g korena;
- voda - 240 ml;
- zeleni čaj - 1 žlička;
- oranžna - 0,5 kos.
Kuhanje:
- Izrežite koren. Nalijte vodo. Kuhajte četrtino ure. Strain.
- Ohladi tekočino. Potrebna je temperatura 80 stopinj.
- Postavite skodelico v skodelico. Nalijte kuhano tekočino. Vztrajati pet minut.
- Stisnite sok iz oranžne in jo vlijete v čaj.
Lemon Drink
Druga učinkovita sprememba za učinkovito hujšanje.
Sestavine:
- ingver - 25 g;
- voda - 240 ml;
- Cvetovi kamilice - 1 tsp;
- zeleni čaj - 1 žlička;
- limona - 0,5 kos.
Kuhanje:
- Izrežite koren. Položite v vodo. Kuhajte pol ure.
- Dodajte kamilico in prelijete čaj. Rešite limonino kožo in stisnite sok. Daj pijačo.
- Zmes vlijemo v termos. Vztrajati na uro. Strain.
Vse hranilne možnosti pijače je treba porabiti v odmerkih, da ne bi škodovali zdravju. Dovoljena prostornina na dan - 3 skodelice.
S cimetom
Če želite diverzificirati okus pijače, priporočamo, da pripravite čaj z majhno količino cimeta.
Sestavine:
- zeleni čaj - 1 žlička;
- vrela voda - 200 ml;
- ingver - 10 g korena;
- cimet - 0,2 tsp;
- Carnation - 2 kos.
Kuhanje:
- Listi vlijemo v vrelo vodo. Vztrajati pet minut. Strain.
- Odrezati koren. Nalij čaj. Dodajte cimet in nageljnove žbice. Premešajte. Pokrijte Vztrajati četrtino ure. Ogrevanje do 70 stopinj.
Izvleček zelenega čaja v tabletah: dobro za hujšanje
Tablete so popolnoma topne v vodi in imajo neprimerljivo aromo svežega čaja. Izvleček je postal priljubljen zaradi neverjetne kemične sestave in sposobnosti vpliva na izgorevanje kalorij.
Tablete:
- normalizirati metabolizem;
- nižji holesterol;
- pomagajo pri upočasnitvi absorpcije lipidov in ogljikovih hidratov v telesu, zato se kalorije, porabljene s hrano, bistveno zmanjšajo;
- odstraniti nepotrebne maščobe in se znebiti subkutanih depozitov;
- odstranite celulit iz kože;
- normalizirati glukozo v krvi;
- povečati učinek askorbinske kisline;
- zavirajo enega in aktivirajo druge živčne impulze. Zaradi tega se zavrne želja po spanju in pojavijo se sile za duševno in telesno aktivnost.
Poleg vsega zgoraj omenjenega pijače bo pripomoglo k nasičenju telesa z bistvenimi vitamini in popolnoma ugasnil žejo.
Da bi dosegli želene rezultate in jih ohranili za vedno, morate strogo upoštevati režim pitja in ustrezno prehrano. Potrebna je bila vsaj minimalna fizična aktivnost.
Mlečna prehrana
Veliko praznjenje za telo. Čez dan se je mogoče znebiti treh dodatnih kilogramov. Med prehrano morate piti samo kuhano pijačo. Diuretični učinek čaja na telo bo odstranil vse odvečne tekočine. Pijte nasičite v želodcu, zato občutek lakote ne boste občutili.Za takšno hrano je dovoljeno le dva dni.
Sestavine:
- mleko - 240 ml vsebnosti z nizko vsebnostjo maščobe;
- zeleni čaj - 1 žlica. žlica z velikim diapozitivom.
Kuhanje:
- V varjenju ni dovoljeno dodajati dodatkov. Nalijte mleko. Kretimo sedem minut.
- Pokrij s pokrovom. Pijača mora biti dobro prepojena.
- Pijte samo v obliki toplote.
- Čez dan boste morali piti šest skodelic sveže pijače. V prihodnosti ne morete kuhati. Interval med sprejemi je dve uri. Če se po prvem dnevu uživanja počutite bolne ali slabe, drugi dan ne morete slediti prehrani.
Ni potrebe, da bi v kratkem času izgubili največje število kilogramov. To bo povzročilo resno škodo zdravju. Določite cilj, da dosežete rezultat postopoma in ga hranite že več let.
Komu je takšna pijača kontraindicirana
Pijač prinaša neprecenljive koristi telesu in pomaga pri izgubi teže, vendar za porabo ni dovoljeno vsem.
Ne uporabljajte:
- za bolezni prebavil;
- z akutnimi ulkusi, sicer se bodo pojavili zapleti.
