Ali bo pomagal popraviti težo goji jagod? Koristne lastnosti in kontraindikacije za uporabo navadne žolče vedno nenehno postajajo predmet razprave. Znanstveniki iz različnih držav so opravili raziskave, v katerih je bilo potrjeno, da jagode ugodno vplivajo na celotno telo. Izdelek pomaga izboljšati presnovne procese v telesu, pospešuje izgorevanje kalorij, pomaga pri izgubi teh dodatnih kilogramov.
Goji jagod - koristne lastnosti
Dereza je običajno gojena na območju Tibeta. Sadje zorijo pod žarki gorskega sonca, napolnjene z uporabnimi elementi v sledovih. Zaradi bogate vsebine proizvoda je del prehrane, koristen za različne bolezni. Rastlati ta pridelek v industrijske namene v zadnjem stoletju. Goji berries je blagovna znamka. Obrat je znan pod drugimi imeni.
Zdravilne lastnosti tibetanskih barvnih plodov so posledica bogate, večkomponentne sestave.
Okusne, rdeče jagode vsebujejo ogromno število različnih elementov v sledovih:
- vitamini (tokoferol, tiamin, askorbinska kislina);
- minerali (selen, kalij, germanij, cink);
- aminokisline (lizin, treonin, triptofan);
- mono- in polisaharidi;
- fitosteroli;
- fenoli.
Podjetja, ki prodajajo Goji jagode, včasih zelo glasno izjavo o koristih tega izdelka, ki jim pripisujejo različne zdravilne lastnosti. Kaj je to: resnica ali oglaševalska poteza? Pozitiven učinek ploda na telo so dokazali številni študiji in poskusi.
Glavni učinki, ki jih je mogoče doseči z redno uporabo jagodičja:
- stabilizacija krvnega tlaka;
- preprečevanje nastanka malignih tumorjev;
- zmanjšanje ravni škodljivega holesterola v krvi;
- popravek koncentracije sladkorja;
- ponovna vzpostavitev delovanja genitalij;
- stimulacija metabolnih procesov v telesu;
- krepitev imunitete.
Plodovi navadne žolče vplivajo na stanje srca in krvnih žil, organov jeter in sečil, sistemov kosti in mišic. Izdelek vsebuje sestavine, uporabne za možgane.
Za ženske
Goji jagode vsebujejo naravne antioksidante, minerale in vitamine, ki ugodno vplivajo na zdravje ženskega telesa.Še posebej koristno je, da uporabimo plod obićajnih ljudi z vodo s hipertenzijo. Izboljšajo razpoloženje, pomagajo normalizirati delovanje sečil, ki so med menopavzo oslabljeni. Pomaga v primerih, ko menstruacijo spremljajo hude bolečine in težka krvavitev.
Komponente jagod imajo pomlajevalni učinek, upočasnjujejo procese, povezane s starostjo, povečujejo odpornost telesa na patogene, preprečujejo razvoj različnih bolezni, zlasti diabetesa drugega tipa, raka na prsih in materničnem vratu, Alzheimerjeve bolezni.
Za moške
Tibetan barberry je koristen ne samo za ženske, ampak tudi za moške. Vsi ne vedo, da jagode pomagajo pri težavah, kot so erektilna disfunkcija, zmanjšan libido, prezgodnja ejakulacija. Če jih vključite v svojo prehrano, se bo vaša vzdržnost povečala, erekcija se bo normalizirala in spolna privlačnost se bo povečala. Plodovi so zelo hranljivi, napolnijo telo z močjo in energijo, zato je koristno jesti preden trening, tek. Majhna količina jagod bo pripomogla k okrevanju po napornem fizičnem naporu.
Prednosti Goji jagod za izguba teže
Priljubljenost plodov kitajskega barbera je predvsem posledica dejstva, da pomaga pri boju proti prekomerni telesni teži, pomemben sestavni del prehrane, ki je predpisana za debelost. Zaradi te lastnosti proizvajalci pogosto vključujejo zlobno sadje v prehranskih dopolnilih za zmanjšanje telesne mase.
- Jagode vsebujejo veliko vlaknin in beljakovin, tako da popolnoma zadovoljijo občutek mesta. To je odlična prigrizek z malo kalorijami.
- Izdelek preprečuje presnovne motnje, pomaga vzdrževati nivoje glukoze v normalnem stanju in izboljša presnovo.
- Plodovi nasičijo telo z energijo, zaradi česar se med športnim treningom in telesno vztrajnostjo povečuje.
- Goji izboljšuje razpoloženje, pomaga pri stiskanju stresa, nespečnosti, kar ima tudi pozitiven učinek na sliko.
Seveda, sadje žolčnika ne bo pomagalo obvladovati dodatnih kilogramov, če ne prilagodi prehrane. Učinkovita so pri integriranem pristopu, to je prehrani, športu, aktivnem, zdravem življenjskem slogu.
Vzemi Goji jagode za hujšanje je enostavno. Lahko jih pojedo v suhi obliki, ki se uporablja za izdelavo čaja, koktela, alkohola ali vodne tinkture.
Kako vzeti jagode?
Način, kako jedo jagode, je odvisno od vaših ciljev. Če nameravate izgubiti nekaj kilogramov, je bolje, da jih pojedo v suhi obliki, ne da bi dodali karkoli ali naredili čaja. Če želite izboljšati stanje telesa, ga nasitite s koristnimi mikroelementi, lahko pripravite tekoče, koktajle, dodajte žitarice in celo pite.
Čaj in koktajli
Pijače z dodatkom Goji jagod so ne samo zdrave, ampak tudi zelo okusne. Za čaj, dovolj je, da vlijemo žlico sadežev z 0,5 l vrele vode v kotličku, pustimo polniti uro pol ure. Zdravilo za pitje je priporočljivo 2-3 krat dnevno za pol kozarec.
Če želite narediti koktajl, potrebujete mleko, ki ga morate premagati z mešalcem, dodajte sesekljane goji jagode. Okusno in koristno!
Koristna tinktura jagodičja Goji
To orodje je super za hujšanje. Pijte lahko sadje, ki temelji na vodi ali na alkohol. V prvem primeru morate z žgano vročo vodo preliti žlico jagod. Pripravljen pomeni, da vzamete prazen želodec zjutraj. Alkoholna tinktura je bolje kuhati na vodki. Na 0,5 litra je dovolj 50 gramov jagod. Pustite, da sredstvo zapolni 10 dni v temnem prostoru. Po izteku časa se lahko tinktura porabi dvakrat na dan, 10 mg razredčenih z vodo.Shranite orodje v hladilniku.
Aplikacija za kuhanje
Goji jagode se lahko uporablja za pripravo okusnih in, kar je najpomembneje, zdrave jedi. Zahvaljujoč odličnemu okusu so harmonično združeni z različnimi izdelki.
- Riževa kaša. Za en del dve žlici nepoliranega riža nalijemo hladno vodo, dodamo 10 jagod, ogenj. Prinesite posodo, da zavre, zmanjša toploto, kuhajte, dokler ne kuhamo. Če želite, lahko dodate začimbe in sol.
- Mesna juha. Na majhne koščke odrežite 100 gramov teletine ali piščančje jeterke, dodajte žlico jagod, kuhajte 40 minut, sezono s sesekljano zelenjavo, pustite še 10 minut na peči.
Otroci in sladki zobje lahko uživajo sladoled z jagodami Goji. Da bi to naredili, morate zmešati običajno kremast sladoled pri sobni temperaturi, dodati sadje, fige, premagati z mešalcem. Cool pripravljeno jed, služijo, okrasite s pistacijami ali matice.
Kako uporabljati jagode - navodila
Da bi dosegli dobre rezultate pri uporabi Goji jagod, morate upoštevati določena pravila. Na dan je dovolj, da pojedo 25 gramov sadja v kateri koli obliki (posušeno, parjeno). Če je vaš cilj, da izgubite težo, boste morali prilagoditi prehrano, iz nje izključiti visoko kalorično hrano, ki jo nadomestite z zdravo hrano. Ne smete jesti preveč jagod naenkrat, lahko povzroči alergije.
Kontraindikacije in možne poškodbe
Če vzamete Goji jagode v priporočeni količini, razen koristi, ne bodo prinesli ničesar. Če presegnete odmerek, lahko povzroči glavobol, slabost, bruhanje, motnje spanja, neželene učinke iz prebavnega trakta.
Glavne kontraindikacije za uporabo himalajskega sadja:
- obdobje nosečnosti in dojenja;
- težnja k alergičnim reakcijam;
- otroška starost do 3 let;
- prebavne motnje (driska, flatulenca).
Nemogoče je kombinirati uporabo Goji jagod z zdravili iz nekaterih farmakokinetičnih skupin (hipnotiki, antikoagulanti). Bolniki z boleznimi, kot so diabetes mellitus, hipotenzija in hipertenzija, poslabšanje krvne koagulacije pred vnosom jagod v prehrani, se morajo posvetovati s specialistom.
