Nekateri ljudje mislijo, da je kava zdrava in varna pijača. Hkrati mnogi menijo, da s sistematično uporabo obstajajo številni zdravstveni problemi. Poglejmo, kaj škoda kava ima na telo.
Kakšna škoda prinese kava v človeško telo kot celoto?
Kava daje občutek povečane energije in povzroča zasvojenost. Telo se sčasoma uporablja, kar zahteva več kofeina.
Neželeni učinki pri pitju:
- Ko se porabi na prazen želodec, se spodbuja klorovodikova kislina in povzroča dispepsija.
- Menijo, da kava povzroča in poslabša bolezni srca. Obstaja tveganje, da se bo raven holesterola povečala.
- Vpliva na živčni sistem, srčni ritem. Povzroča negativne učinke na krvni tlak.
- Krši črevesje.
- Negativno vpliva na ljudi z osteoporozo.
- Če se uporablja zvečer ali ponoči, povzroči motnje spanja.
- Izguba sluha se poslabša.
- Povzroča zgago.
- Kršitev dela krvnih žil.
- Stimulira prebavni sistem, zato ima pijača odvajalni učinek.Kot rezultat, črevo začne odstranjevati odpadke, preden se lahko reciklira in daje koristne snovi.
- Povzroča razdraženost tankega črevesja, iz katere so krči in krči. Posledično se zaprtost spreminja z drisko.
- Poveča tveganje za protin.
- Ima diuretični učinek. Iz tega telo izgubi veliko koristnih snovi.
- Zaradi pogoste uporabe obstaja velika verjetnost razvoja razjed in ateroskleroze.
- S pogostimi porabami izčrpanih vodnih zalog, ki povzročajo prebavne motnje.
- Pijača ima neželene učinke: živčnost, utrujenost in omotico.
- Morda pojav napadov anksioznosti in panike.
- Obstaja veliko tveganje za zlom kosti.
Neželeni učinki kave pijače
Pijača ima drugačen učinek na delo ženskega in moškega telesa.
Na moške
Pijača ima pri moških škodljiv učinek le s prekomerno porabo. Mnogi nimajo volje za omejitev porabe kave. Če pijete več kot eno skodelico na dan, se lahko pojavijo različne bolezni in zapleti.
- Velika uporaba vpliva na delovanje srčnega sistema.Kofein prispeva k povečanemu delovanju srčne mišice in tako vbrizgava delo srca.
- Pojavijo se okvare živčnega sistema. Kofein stimulira moč in zmanjša spanec. Pri moških je vročina, razdražljivost. Prvič, učinkovitost se poveča in nato močno pade. Zaradi zmanjšanja ur, namenjenih za spanje, začnejo trpeti možgani.
- Povzroča zasvojenost. Seveda ni nobenega preloma, kot da piješ alkohol ali droge, ampak človek vedno želi uporabiti še eno skodelico te pijače.
- Holesterol se kopiči v krvi in se odloži na stene krvnih žil.
- Povzroča zmanjšanje reproduktivne sposobnosti, zato se število spermijev zmanjšuje.
- Količina železa se zmanjša, ker se s tem kisikom v krvi zmanjša. To pa vpliva na spolno intimnost.
- Če je kava dnevno porabljena, je DNK sperme poškodovana, kar povzroča visoko tveganje genetskih nepravilnosti pri otrocih.
Če se pojavi razdražljivost, omotica, pogoste glavobole, morate popolnoma odstraniti uporabo kave.
Na ženske
Pri ženskah je telo veliko bolj občutljivo, zato pretirano uživanje pijače prinaša resne zaplete.
- Absorpcija ne samo kalcija, temveč tudi zmanjša železo - to vodi k anemiji.
- Kofein lahko prečka placento, zato lahko negativno vpliva na plod. Otrok ima prirojene okvare pri visoki uporabi kave med nosečnostjo.
- Med nosečnostjo se zaradi pijače lahko pojavi spontani splav.
- Ko dojenje vstopi v materino mleko. To povzroči, da je dojenček postal razdražljiv in živčen.
- Z veliko porabo se razvije celulit in pojavijo se gubice.
- Kofein osuši kožo in zmanjša barvo emajla.
- Poveča se verjetnost razvoja fibrocistične mastopatije.
- Z veliko uporabo povečuje možnost razvoja toka mehurja in inkontinence.
- Pijač zmanjša možnosti za spočetje otroka.
- Med menopavzo opazimo večje število vazomotoričnih simptomov.
- Kava ne tvori kolagena v koži.
Instant kava: škoda za zdravje
Škodljivost kofeina vpliva na psihološki vidik. To je zasvojenost. Pijača je povezana s čudovitim življenjem in sprostitvijo.Zagotavlja takojšnje zadovoljstvo, ki takoj prehaja. Če želite napolniti praznino, oseba želi več pijače piti. Posledično se težava še poslabša - zjutraj je nemogoče prebuditi brez skodelice kave. Nepremišljeno se pojavljajo fizični problemi.
Instant kava negativno vpliva na številne sisteme v telesu:
- Negativno vpliva na živčni sistem. Zaradi akumulacije se oseba fizično navadi na pijačo. Brez skodelice kave ne deluje, občutek utrujenosti, zaspanosti in razdražljivosti. Ljubitelji kave so nagnjeni k depresiji in tesnobi.
- Ker sestava vsebuje veliko manj kofeina kot v svežem pijačo, ljudje dovoljujejo, da uporabljajo veliko več kavlji. S tem prekoračimo varni znesek.
- Zasvojenost.
- Vsebuje več akrilamida v primerjavi z naravnimi. Presežek tega elementa škoduje živčnemu sistemu. Tveganje raka se povečuje.
- Kontraindicirano pri gastritisu, hipertenziji, razjedah želodca, aterosklerozi.
Ali je mogoče piti kavo
Če poskušate izgubiti težo, ne morete uporabljati več kot dveh vrčkov na dan. Velika količina kofeina prispeva k povečanju telesne mase.
Upoštevajte negativne učinke kofeina na telo med izgubo telesne mase.
- Če vzamete težo s pomočjo fitnesa in imate težave s srcem, nato pa pred treningom pijete pijačo, samo poslabšate situacijo. Zato ne pijejte kave pred razredi.
- Uporaba kofeina sproži sproščanje insulina v krv, kar vodi k veliko hitrejšemu prehajanju hrane v prebavnem traktu. Zaradi tega bo telo hitro dal možganom signal lakote. Zato pijete veliko kave, pogosto želite jesti v velikih količinah.
- Pijača ima diuretične lastnosti, toda ko telo izgubi vodo, takoj pridobi drugo v velikih količinah.
Majhna količina kave bo dala moč in vam bo pomagala dlje časa za šport, vendar izgubljate težo, jesti velike količine pijače ne bodo delovale.
Škoda, ki jo kava prinese na kožo obraza
Mnoge ženske sanjajo, da izgledajo čudovito. Toda ne razmišljajte o tem, kako kava vpliva na stanje kože.Poraba denarja in časa, da obiščete lepotne salone, ne želijo spremeniti navad, ki negativno vplivajo na videz.
- Pogosta uporaba pijače povzroča akne in črne pike. Pogosto se pojavijo tudi akne. Poveča nevarnost nastanka in zorenja vrenja. Če naletite na to težavo, zmanjšajte količino pijače na eno skodelico na dan in se izpuščaj ustavi.
- S pogosto, prekomerno uporabo kave, bo oseba pridobila nezdravo senco in se pojavi na vidnem mestu. Človek začne videti videti utrujen.
- Kava povzroči pojav več gub.
Kako piti pijačo brez škode za telo
Škoda kave z mlekom je precej manjša od običajne pijače. V prisotnosti želodčnih bolezni bo dodajanje smetane ali mleka zmanjšalo negativno infuzijo kofeina na telo.
V primerjavi z instant kavo, pripravljeno iz fižola, daje veliko manj negativnih učinkov. Hkrati, v majhnih odmerkih, pomaga telesu zaščititi pred staranjem, izboljša razpoloženje in pomaga znebiti depresije.
Če uporabljate največ dve skodelici na dan, se bo jetra izboljšalo in koncentracija se bo povečala.Pitje kave bi moralo biti po obroku in v nobenem primeru ne more piti na prazen želodec.
Zavračanje kave je enostavno in enostavno!
Če ste postali odvisni od kave in se počutite slabše od zdravja, se pojavijo apatija, znaki depresije in letargija, potem je čas, da nehate piti. Seveda je bolje prenehati uporabljati takoj. Toda ker je kava zasvojenost, je zelo težko storiti. Zato ga je treba postopoma izključiti, tako da telo ne bo imelo resnega stresa.
- Pijačo naredite manj močno in razredčite z mlekom. Zmanjšajte uporabo kave na dve vrči: jutro in popoldne. Čez nekaj časa, pojdite na uporabo enega mug samo zjutraj, nato pa do nekajkrat na teden.
- Kava nadomestite s čajem: zelena, zeliščna ali črna. Najboljše od vseh pa bele. Vsebuje tudi kofein, vendar deluje kot naravni antioksidant, pomaga očistiti telo in izboljšati imunost.
