Voda z limono je preprosto in poceni orodje, ki se doma pogosto uporablja za zmanjšanje telesne mase in izboljšanje zdravja. Vendar zloraba pijače lahko poslabša različne kronične bolezni. Ta članek vam bo pomagal spoznati prednosti in nevarnosti uporabe vode z limono na prazen želodec, osnovna pravila za vnos in tradicionalne recepte medicine.
Kakšne so koristi pitne vode z limoninim sokom?
Lemonova voda ima veliko koristnih lastnosti, ki so koristne za telo. Najpomembnejši so:
- povečanje kislosti v želodcu z zmanjšano stopnjo;
- izboljšati prebavo;
- znižanje krvnega sladkorja in normaliziranje pH v krvi;
- odstranitev odvečne vode zaradi diuretičnega učinka;
- krepitev imunitete, preprečevanje virusnih okužb in gripe med epidemijo;
- nasičenost telesa z minerali in vitamini;
- pospeševanje metabolnih procesov v telesu;
- krepitev organov kardiovaskularnega sistema;
- povečati elastičnost sten krvnih žil;
- izguba teže, nadzor apetita;
- detoksikacija in učinek detoksikacije;
- dobavo telesa z antioksidanti;
- povečanje strpnosti in izboljšanje razpoloženja;
- izboljšanje nevropsihiatričnega stanja.
Poleg tega so nekateri ljudje opozorili na normalizacijo visokega krvnega tlaka in zmanjšanje simptomov toksemije pri nosečnicah.
Bo voda z limoninim sokom pomagala izgubiti te dodatne kilogene?
Topla voda z limono na prazen želodec je eden izmed najljubših receptov za učinkovito hujšanje pri dekletih, ki delajo v modelarskem poslu. Pogosto lahko najdete takšne pripombe, da lahko z redno uporabo te pijače v kratkem času vržete nekaj kilogramov.
Lemonova voda pomaga izgubiti težo zaradi:
- Zmanjšan apetit. Ta pijača se zateče k močnemu občutku lakote. Dokazano je, da uporaba limone vode v obliki toplote pred obroki bistveno zmanjša apetit, kar pomaga zmanjšati količino hrane, ki jo jedo.
- Pospeševanje presnovnih procesov v telesu, čiščenje črevesja.
- Odstranjevanje in odstranjevanje maščob.
- Normalizacija aktivnosti in stimulacija prebavnega trakta. Povečanje ravni kislosti v želodcu, limonina voda pomaga izboljšati prebavo.
Vredno se spominjam! Uporaba vode z limono za zmanjšanje telesne mase, odpravlja dodatek sladkorja.
Kako kuhati in piti limonino vodo na prazen želodec?
Ne glede na cilj, je treba uporabljati limonino pijačo.
Če želite to narediti, si zapomnite nekaj preprostih pravil za njegovo pripravo:
- Med dnevom je treba vzeti svež sok ½ limone, ki ga je treba razredčiti s 125 - 200 ml. topla voda. Ne uporabljajte vroče vode, saj bo to uničilo vitamin C. To je topla voda, ki povečuje koristne lastnosti pijače.
- Prvo pijačo vzamemo zjutraj po tem, ko se zbudimo 30 minut pred obroki. Po pitju vode iz limone je priporočljivo brisati zobe ali sprati usta, saj lahko visoki kislinski pogoji v ustih negativno vplivajo na zobno sklenino. Zadnji vpis - najpozneje eno uro pred spanjem. Med dnevom pijte nekaj vode namesto prigrizkov.
- V vodo ne smete dodati sladkorja, če ima pijača preveč kisel okus, lahko dodate malo medu.
- Za najboljše rezultate redno pijte.
- Potrebno je natančno spremljati stanje telesa. Ker je limona alergen, so možne negativne reakcije.
Recepti tradicionalne medicine
Lemon in njene različne infuzije se v tradicionalni medicini pogosto uporabljajo za različne bolezni.
Pomoč pri prehladu in virusnih okužbah
Voda z limono in medom je ena najpogostejših načinov tradicionalne medicine za boj proti virusnim okužbam in gripi. Sestavine je treba pomešati z vodo in jih porabiti kot topla pijača v velikih količinah. Infuzija, ki ima diuretični učinek, spodbuja odstranjevanje toksinov iz telesa, kar močno olajša simptome bolezni, in visoki odmerki vitamina C pomagajo pri boju proti virusom. Poleg tega 2 žlici. limonin sok, raztopljen v kozarcu vode, ki je primeren za žganje.
Za prebavo
Voda z limono in medom je odlično sredstvo za izboljšanje prebave. Da bi to pijačo, boste potrebovali rezino limone, kozarec vode in 1 žlico. dragi Infuzijo jejte pred obroki.
Za plovila in srce
Za zmanjšanje pojavov angine lahko pride zaradi sprejema zmesi, ki vsebuje 500 g medu, sokov dveh limonov in celuloze dveh listov aloe. Sestavino je treba infundirati 7 dni v temnem hladnem prostoru. Vzemite 3-krat na dan in 1 žlico žlica.mešanica eno uro pred obroki.
Za čiščenje posode lahko v mešalniku pripravite mešanico zdrobljenih limonov in česnovih glave, tako da dodate 600 ml. topla voda. Mešanico infundiramo 3 dni, občasno premešamo. Stisnjeno pivo shranite v hladilniku in porabite v 50 ml. 3-krat na dan po obroku.
Za živčni sistem
Pitni limonin sok ima koristen učinek na živčni sistem telesa. Pomaga pri lajšanju stanja migrene, zato morate uporabiti mešanico ½ žlica. limonin sok in infuzija zelišč, pripravljena iz 2 žlici mete in melone. Nastala mešanica 3 žlici žlici. je treba uporabljati za zajtrk, kosilo in večerjo z obroki. Poleg tega 1 lupina limone, infused v kozarcu vrele vode z 1 žlica. travna trava pomaga zmanjšati razdražljivost. Vzemite to infuzijo, potrebno za 1 čajno krpico. po obroku 4-krat na dan.
Prednosti kože
Limon ima ugoden učinek na kožo. Brisanje obraza z rezino limone ali bombažnega tampona, namočenega v stisnjenem soku, pomaga osvetliti kožo, se znebiti starostnih točk in aken ter nasititi dermis z vitaminom C. Dober dvigalni učinek ima masko 1 jajčne beljakovine in 1 žlico. sveže iztisnjeni limonin sok.
V čisti obliki je proizvod primeren samo za mastno kožo, saj ima citronska kislina v citrusih sušilni učinek. Za suho in kombinirano kožo je kot dodatna sestavina bolje uporabiti v domačih maskah.
Ali lahko pijem otrokom?
Že od 7-8 mesecev lahko okusite limono za zdravega otroka. V ta namen se nekaj kilogramov soka razredči v kozarcu vode in malo pije. Od leta lahko dodate majhno rezino limone v čaj. Potrebno je podrobno spremljati splošno stanje otroka. V primeru alergij je treba zdravilo izključiti iz prehrane, preden otrok doseže 2-5 let starosti. Starše, katerih otroci imajo kronične bolezni prebavil, o možnosti uporabe tega zdravila se morate posvetovati z zdravnikom.
Katere sestavine lahko dodate v vodo z limono, kaj bo to dalo?
V limonsko vodo lahko dodamo različne sestavine, odvisno od želenega rezultata. Torej, ko dodate zdrobljen koren ingverja, sestava pridobi toničen učinek, poleg tega ta dodatek pomaga pri preprečevanju dodatnih kilogramov in povečuje telesno obrambo v hladni sezoni.Ko dodate liste mete, melise in medu, infuzija pridobi sproščujoč, pomirjujoč učinek. Bolje je, da pijačo vzamete zvečer pred spanjem.
Kontraindikacije in možna škoda zaradi uporabe
Kljub vsem koristnim lastnostim lahko limonina voda poškoduje telo.
V bistvu je negativna stran te pijače, da voda:
- Prispeva k uničenju emajla zdravih zob. Če zobne težave že obstajajo, redna uporaba kisle vode lahko poslabša stanje in poveča občutljivost zob.
- V nekaterih primerih vodi do težav z gastrointestinalnim traktom, razvojem razjed želodca. Če se zmanjša kislost želodca, citronska voda poškoduje stene, kar vodi do gastritisa, razjed želodca in močnih napadov zgage.
- Razvoj alergijskih reakcij. Dolgotrajna uporaba agrumov v velikih količinah prispeva k razvoju akutnih alergijskih stanj.
- Poslabšanje urolitiaze in razvoj dehidracije. Zaradi izrazitega diuretičnega učinka citronska voda prispeva k gibanju in izlivanju kalkul, nastalih v mehurju ali ledvicah. To povečuje tveganje za zastrupitev ureterja.
Na podlagi možne škode, ki jo dobimo iz pitne vode z limoninim sokom, lahko razlikujemo številne kontraindikacije. To pijačo ne uporabljajte nosečnicam in ljudem, ki so nagnjeni k manifestaciji alergijskih reakcij.
Poleg tega je kontraindicirana za osebe, ki:
- zmanjšana kislost želodca;
- kronične bolezni prebavnega trakta, zlasti med njihovimi poslabšanji;
- zobne težave;
- ledvični kamni ali mehur;
Limon je poceni naravni vir vitaminov z maso koristnih lastnosti. Vendar pa lahko prekomerna strast do tega dragocenega proizvoda resno škoduje telesu. Zato je pomembno, da pravilno in ustrezno ocenimo zdravstveno stanje pred in med sprejemom mešanice vode in limone.
