Pomanjkanje kalciferola v otroštvu vodi do bolezni, podobnih razmeram, ljudje srednjih let občutijo šibkost in bolečino v telesu, v starosti pa povzročijo osteoporozo. "Sunny" vitamin D3 je potreben za kosti, zobe in kri. Ko hipovitaminoza poveča tveganje za infekcijske, kardiovaskularne in živčne bolezni.
Kaj je koristen vitamin D3 za otroke in odrasle
Molekule holekalciferola, prihajajo s hrano in jih sintetizira koža zaradi ultravijoličnega sevanja sonca. Bolj poznano ime snovi je vitamin D3. Drugi kalciferoli, kot je ergokalciferol (D2), imajo podobne farmakološke lastnosti.
Zakaj potrebujete vitamin D3:
- da bi preprečili kariesijo, osteoporozo, rahitis, imunsko pomanjkljivost;
- izboljša absorpcijo in metabolizem kalcija, fosfata;
- normalizacija mineralov v kosteh in zobeh.
Brez kalciferola telo ne more ustrezno absorbirati kalcija in fosforja. Posledično se mnoge funkcije spremenijo. Na primer, s pomanjkanjem kalcija se moti strjevanje krvi. Makro element je potreben za kostno trdnost, prepustnost celične membrane, prenos živčnih impulzov.
Dnevna potreba
Vitamini, ki vstopajo v telo s hrano, ni dovolj. Endokrinologi so pokazali, da se v določenih življenjskih obdobjih kalciferoli porabijo v povišanih količinah. Potrebno je več vitamina D3 z intenzivno rastjo, nalezljivimi boleznimi in poškodbami kože.
Aktivnost kalkiferola se meri v mednarodnih enotah, ki jih je mogoče pretvoriti v množične enote. Na primer, 1 ie = 0,025 μg holekalciferola. 1 mcg vitamina D3 ustreza 40 ie.
Najmanjše dnevne potrebe in varni največji odmerki vitamina D3 (ie na dan):
- Dojenčki, stari od 0 do 6 mesecev - od 400 do 1000.
- Dojenčki 6-12 mesecev - od 400 do 1500.
- Otroci 1-3 leta - od 600 do 2500.
- Otroci 3-8 let - od 600 do 3000.
- Otroci od 8 do 17 let - od 600 do 4000.
- Odrasli od 18 do 70 let - od 600 do 4000.
- Med nosečnostjo in dojenjem - od 600 do 4000.
- Več kot 70 let - od 800 do 4000 let.
Značilno je, da dnevni odmerek ni posebej določen za holekalciferol in ergokalciferol, ampak skupno, kot potrebo po vitaminu D.
Če hodite po sončnih dnevih, v koži je dovolj vitamina D3. Otroci dojke, starejši ljudje, predstavniki številnih poklicev so na ulici malo, redko ostanejo brez oblačil na soncu. Potrebe telesa za kalciferol se lahko nadomeščajo z dodatki vitaminov in pravilna prehrana.
Kateri izdelki vsebujejo več D3:
- trska jetra;
- črni kaviar;
- ribje olje;
- maščobne sorte morskih rib;
- maslo;
- jajčni rumenjak;
- kozje mleko.
Običajna prehrana prebivalcev Rusije ne vsebuje zahtevanega števila D2 in D3. Raziskovalci so odkrili pomanjkanje kalciferola pri 50-90% otrok in odraslih. Strokovnjaki so navedli glavne razloge za to - nizek vnos s hrano in nezadostna tvorba holekalciferola v koži.
Simptomi pomanjkanja in pomanjkanja vitamina D3 v telesu
Večji odhodki in zmanjšana absorpcija kalciferolov povzročajo pomanjkanje biološko aktivnih snovi. Sprva se pomanjkljivost D3 ne kaže na noben način, ker ima telo kompenzacijske sposobnosti. V prihodnosti se motijo absorpcija in metabolizem kalcija, delovanje imunskega sistema in potek vnetnega procesa.
Prvi znaki pomanjkljivosti:
- bolečine v sklepih kolena in kolka;
- pogoste nalezljive bolezni;
- kronična utrujenost;
- sezonska depresija;
- bolečine v mišicah.
Kadar hipovitaminoza telo izgubi D3 ali vitamin, ki ga vsebuje hrana, vendar se ne absorbira. Če se raven kalcija v plazmi zmanjša, se pomanjkanje kompenzira s "izpiranjem" skeletnih kosti.Hipo- ali beriberi vodijo do osteomalacije in osteoporoze, živčnega in kardiovaskularnih bolezni.
Kaj je predpisan vitamin D3
Zdravljenje s kalciferolom poteka z osteomalacijami, ki se pojavljajo ob ozadju presnovnega kalcija in fosforja, s poškodbami in dolgotrajno imobilizacijo. Priprave z vitaminom D3 so predpisane za preprečevanje hipovitaminoze pri bolnikih z visokim tveganjem, ki imajo sindrom malabsorpcije (malabsorpcija), kronično vnetje tankega črevesa in cirozo jeter.
Vitamin D3 se jemlje s:
- zlomi s počasnim nastankom kalusa;
- izguba kalcija ("izpiranje" kosti in zob);
- metabolična osteopatija (bolezni kosti);
- osteoporoza različnega izvora;
- rahitis in podobne bolezni;
- mišična bolečina, spazmofilia;
- hipokalcemična tetany;
- preprosta psoriaza, vitiligo;
- pomanjkanje vitamina D;
- osteomalacia.
Vitamin D3 za novorojenčke je predpisan za preprečevanje rahitisa in podobne bolezni. Pomanjkanje kalciferola se pri dojenčkih manifestira s poznim zapiranjem pomladi, porazom skeletnih mišic. Mineralizacija kosti je poslabšana, zato se deformirajo.
Za otroke in odrasle z nezadostno prehrano, vegetarijansko prehrano, nezadostno insolacijo in fizično neaktivnostjo je potreben profilaktično dajanje D3. Ženske so predpisale vitamin D3 po 45-50 letih za preprečevanje osteoporoze s hudo menopavzo. Dodatni vnos kalciferola v odrasli dobi preprečuje krhkost kosti, podpira imuniteto.
Kakšna je razlika med vitaminom D in D3
Kalciferoli so kompleks 5 steroidnih snovi, podobnih fiziološkim učinkom. Vitamin D ne obstaja kot posamezna kemična spojina, za razliko od vsakega člana skupine. Po rezultatih raziskav je 90% zalog vitamina D v telesu nastalo zaradi njene nastajanja v koži, ko jo osvetljuje sonce. Le 10% prihaja iz hrane.
Za zdravljenje z zdravili se uporabljajo povečani odmerki kalciferola. Vitaminsko-mineralne komplekse in dodatki, predpisani za profilaktične namene. Poreklo vitamina D ne vpliva na udeležbo v metabolizmu. Cholecalciferol (holekalciferol) se veliko bolj pogosto uporablja za preprečevanje in zdravljenje.
Vitamin D3 dobro absorbira telo, velja za učinkovitejšo obliko kalciferola.
Snov se proizvaja iz lanolina, ki se ekstrahira med pranjem ovčje volne. Prvič, surovina očistimo, izoliramo 7-dehidroholesterol, obsevamo jo z ultravijolično svetlobo. D2 dobimo s podobnim zdravljenjem ergosterola, sintetiziranega iz gliv ali lišin.
Kako jemati kapsule vitamina D3 za otroke in odrasle
Zdravilo sprostite v obliki žvečljivih tablet, kapsul, olja ali vodne raztopine. Kalciferoli so snovi, ki so topne v maščobi, zato je najboljša možnost za raztopino olja za injiciranje in zaužitje.
Kalcij-D3-MIC v kapsulah lahko jemljejo otroke starejše od 12 let in odrasle 2-3 osebe. dvakrat dnevno s hrano. Za preprečevanje bolezni, ki jih povzroča pomanjkanje vitamina D, je predpisal tečaj 1 meseca. Zdravljenje z osteoporozo se izvaja 3 mesece.
Vitamin D3 za majhne otroke je bolje uporabiti v obliki kapljic za oralno uporabo. Najmanjši odmerki so navedeni poleti, največji - pozimi. Preventivni sprejem v otroštvo nadaljuje prvih 2 let življenja.
Vigantolova oljna raztopina je predpisana pri novorojenčku s polnim rojstvom z 1 kapljico, prezgodaj - 2 kapljici na dan.Pri rahitisu se odmerek poveča na 2-8 kapljic / dan. Profilaksa za odrasle in otroke - 1 ali 2 kapljice / dan, s sindromom malabsorpcije - od 5 do 8 kapljic, z osteomalacijami - od 2 do 8 kapljic, z osteoporozo - od 2 do 5 kapljic.
Akvadetrim, predpisan novorojenčkom od 4 tednov do 1-2 kapljic na dan, z rahitisom - od 2 do 10 kapljic / dan, odvisno od resnosti, nosečnosti - 1 kapljic na dan, med menopavzo - 1 ali 2 kapljic na dan od 1 st. l tekočina. Proizvajalci priporočajo enake odmerke v navodilih za uporabo zdravila Complivit Aqua D3.
Uporaba med nosečnostjo in dojenjem
Cholecalciferol v obsegu možnih tveganj za plod, ki se uporablja v Združenih državah, spada v kategorijo C. To pomeni, da ustrezne študije niso bile izvedene, vendar je uporaba med nosečnostjo upravičena z možnimi koristmi za mater z nejasnim negativnim učinkom na plod.
V Rusiji je potrebno profilaktično dajanje holekalciferola, saj je ozemlje države v širinah, ki se soočajo s pomanjkanjem insolacije.
Zdravilo se predpisuje nosečnicam v majhnih odmerkih. Dolgotrajen prevelik odmerek lahko povzroči preobčutljivost za vitamin D3 pri plodu, druge neželene učinke.
Ugotovljeno je, da holekalciferol prodre v materino mleko, če dojamna ženska vzame zdravilo v odmerkih, ki presegajo priporočeno večkrat. V času hranjenja mora otrok piti vitamin D3 v najmanjših potrebnih odmerkih, da prepreči preveliko odmerjanje pri otroku.
Sodobne raziskave so pokazale koristne učinke vitamina D3 na reproduktivni sistem žensk. Cholecalciferol je koristen pri motnjah menstrualnega ciklusa, sindroma policističnih jajčnikov, priprave za zasnovo, IVF.
Medsebojno delovanje z drugimi zdravili
Antacidi - Gastal, Gastracid, Maalox - s podaljšano uporabo ali v velikih odmerkih imajo nasprotni učinek na kalciferol. Aluminijeve soli pri zgage lahko ovirajo mineralizacijo kosti.
Antikonvulzivna zdravila, antibiotični rifampicin, kolestiramin, ki se uporabljajo za preprečevanje ateroskleroze in srbenje kože, med obstrukcijo žolčnega trakta, zmanjšajo absorpcijo holekalciferola. Vitamin D3 lahko poveča toksični učinek jemanja srčnih glikozidov.
Kontraindikacije in neželeni učinki
Zdravila Cholecalciferol se ne sme uporabljati pri povišanih koncentracijah kalcija v krvi in urinu med nastankom kalcijevih kamnov (urolitiaza). Prepovedano je jemati D3 v primeru preobčutljivosti na zdravilno učinkovino ali drugo sestavino kapljic / tablet. Kontraindikacije so ledvična odpoved, sarkoidoza.
Neželene učinke najpogosteje povzročajo alergije na vitamin D3, hiperkalciemijo in / ali hiperkalciurijo. Obstajajo slabosti, glavoboli, bolečine v mišicah in sklepih, slabost, razdražljivost. Pri dolgotrajni uporabi in prevelikem odmerjanju lahko povzroči bruhanje, motnje srčnega ritma. Zaskrbljeni zaradi žeje, povečanega nastajanja urina. V prihodnosti obstajajo pogoji za nastanek ledvičnih kamnov, nefrokalcinoze.
Upoštevati je treba, da je holekalciferol vključen v sestavo multivitaminskih kompleksov. Hkratna uporaba več pripravkov, ki vsebujejo vitamin D3, lahko povzroči hiperkalcemijo. Če ni simptomov pomanjkanja D3, vzemite minimalne odmerke zdravila ali omejite na vključitev živil, bogatih z vitaminom, v prehrano.
