Ribe lososa so se začele pogovarjati o koristih in škodovale razmeroma nedavno. Okus proizvoda je precej specifičen, zato jih večina ne jesti. Pri drobljenju rib stranski proizvod pogosto zavrže, ne da bi vedeli, da je veliko tovrstnih okusnih in zdravih jedi.
Sestava in kalorična vsebnost mlečnih lososov
Mleko je moda moških rib, ki vsebujejo spermo. Zato so mnogi pristranski s tem stranskim izdelkom in so popolnoma zaman, saj mleko vsebuje veliko koristnih snovi.
Sestava izgleda takole:
- polinenasičene kisline (do 11% na 100 g);
- nukleotidi;
- amino kisline;
- beljakovine;
- protamini;
- fosfor;
- kalij;
- kalcij;
- vitamini PP, B1, B2, C, B12, B6, E.
Znanstveniki ocenjujejo, da če so izdelki z visoko vsebnostjo polinenasičenih maščobnih kislin redno prisotni v prehrani, se lahko pričakovana življenjska doba osebe poveča za več desetletij. Zato je mleko zaželeno uporabiti vsaj enkrat v 7-8 dneh.
Vsebnost kalorij v mleku v 100 g proizvoda je 99 kcal. Polni so beljakovin in zdravih maščob. Izdelek se lahko zlahka prebavi in absorbira, saj je tudi za nizko koncentracijo želodčnega soka dovolj za predelavo.Ne preobremenjuje prebavnega sistema, hkrati pa hrani telo beljakovinam in pusti dolgoročen občutek sitosti.
Koristne lastnosti ženskega telesa
Veliko lahko govorimo o koristnih lastnostih tega izdelka za ženske.
Njena uporaba pozitivno vpliva na telo v mnogih pogledih:
- izboljša stanje kože;
- krepi kosti in zobe;
- upočasnjuje staranje in aktivira proces regeneracije celic;
- ugoden učinek na prebavni trakt;
- ščiti pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja;
- preprečuje raka, ščiti strukturo celic pred prostimi radikali;
- sproža imuniteto;
- izboljšuje duševno aktivnost;
- ureja ravni sladkorja v krvi;
- odstranjuje toksine iz telesa.
Ženske lahko uporabljajo izdelek za nego kože in las. Pri uporabi izdelkov z izvlečki ribjega mleka se stanje kože znatno izboljša, postane gladko, gladko in svilnato.
Kaj je koristno mleko za moške
Izdelek normalizira srce in krvne žile, lahko ga uporabimo kot profilaktično proti kapi in srčnemu infarktu. Vsako leto milijoni ljudi po svetu umrejo zaradi bolezni srca.In edini način za preprečitev takšnega izida je pravočasno diagnosticirati in jesti prav.
Mleko povečuje vzdržljivost, učinkovitost in moč. Na njihovi podlagi celo izdelujejo biološko aktivne aditive za moške.
Redna poraba stranskih proizvodov pomaga zgraditi mišično maso in okrepiti telo. Moški, ki pogosto uporabljajo mleko, manj verjetno trpijo zaradi bolezni genitourinarne krogle. Stranski proizvod bo koristen tudi za ljudi z endokrinimi motnjami, kožnimi boleznimi, nagnjenostjo k trombozi, boleznimi prebavil in težavami s presnovo.
Ali lahko s lososovim milom izgubite težo?
Diete za hujšanje nujno vključujejo hranljiva živila z nizko vsebnostjo kalorij. Ribja mleka, bogata s hranilnimi snovmi, se idealno prilega prehrani tistih, ki želijo izgubiti težo.
Glavna stvar je izbrati pravi izdelek. Bolje je, da ga kupite v maloprodajnih trgovinah, kjer se kakovost izdelkov strogo preverja.
Parametri, ki jih je treba pri nakupu upoštevati:
- gosta doslednost;
- enoten rožnati nakit milt pri mladih, bel - pri odraslih;
- gladka površina brez poškodb in udrtin.
Sveži stranski proizvod se skladišči največ teden dni pri temperaturi do + 6 ° C, se lahko krtačeni in toplotno obdelani v hladilniku shranijo do 3,5 meseca.
Mleko ne izgleda preveč apetit, zato jih lahko dodate v sesekljani obliki v druge jedi, kot so pašteta ali juha.
Uporabni recepti za kuhanje
Produkta ne moremo jesti surovo, je lahko parazit. Lahko se pikantno, piklirano, kuhano, ocvrto in nato uporabljeno kot neodvisna prigrizek ali sestavina za druge jedi.
Mleto mleko so zelo nežno in sočno.
Sestavine:
- milt - 300 g;
- velika čebula;
- česen - 1 rezina;
- kisla smetana - 3 tbsp. l .;
- Sončnično olje - 1 žlica. l .;
- svež koper
Kuhanje:
- Čopič čebule na tanke polovice obročev. Fry do zlate rjave barve.
- Operite milt in jih razrežite na velike koščke. Dodaj v lok. Fry za 3 min.
- Mlet česen in koper, dodajte.
- Pour pavlaka. Premešajte.
- Stew za 12-15 minut.
Postrezite s krompirjem.
Zelo okusno posodo lahko kuhamo v loncu v peči.
Sestavine:
- milt - 300 g;
- kup svežih zelenjadnic;
- srednja žarnica;
- jajca - 2 kosi;
- mleko - 1 žlica;
- česen - 2 stroka;
- krekerji - peščica;
- sončnično olje, sol in poper.
Kuhanje:
- Sesekljamo in čvrsto sesajte do mehkega.
- Zeleni zeleni in česen.
- Beat jajca z mlekom. Dodajte sol, poper, zelišča, česen.
- Krupe prelijte na majhne koščke.
- Krutoni postavite na dno loncev. Nalijte mešanico jajc, položite milt, ocvrto čebulo. Na vrhu spustite ostanke mešanice jajc in potresemo z drobtinami iz krekerjev.
Kuhajte v pečici 35-45 minut. Pred oskrbo potresemo s sesekljano svežo zeliščo.
Za zajtrk lahko naredite hranljivo omelo.
Sestavine:
- milt - 400 g;
- Bolgarski poper;
- jajca - 4 kosi;
- mleko - ¾ st .;
- rezina trde sira;
- moko - 1 žlica. l
Kuhanje:
- Odtažite milt, sperite in razrežite na majhne koščke.
- Popijte zdrobljeno papriko v ponev, dodajte mleko.
- Prebite jajca z mlekom in moko. Zmes zlijemo v ponev na preostale izdelke.
2 minuti pred kuhanjem potresemo z naribanim sirom. Postrezite s svežim peteršiljem in koperjem.
Pravilno pripravljen milt v okusu ni slabši od drugih prehrambenih izdelkov. Raznolikost jedi je tako velika, da vsak teden lahko kuhate novo kulinarično mojstrovino.
Možno škodo telesu
Za uporabo mleka ni nobenih kontraindikacij, razen alergij. Poleg tega se alergijska reakcija pogosto ne kaže na sam izdelek, ampak na škodljive snovi, ki so onesnažile habitat rib. Zato so mleko lososa, vzgojenega na kmetijah, kjer se ribe stalno hranijo z različnimi dodatki, bolje, da ne kupujejo, saj absorbirajo precejšnjo količino škodljivih elementov.
Prekomerne telesne mase niso priporočljive za uporabo mleka v pečenici, saj postanejo zelo visoko kalorično, izgubijo večino hranil.
V omejenih količinah mleko lahko jedo nosečnica, laktacija in celo otroci od treh let. Zdrava odrasla oseba lahko jesti največ 150 g na dan. Zloraba tega stranskega proizvoda lahko privede do neželenih manifestacij gastrointestinalnega trakta: slabost, bolečine v trebuhu, driska, bruhanje.
Mleko je hranljiv in uporaben stranski proizvod, ki se pogosto zanemarja. Zato je treba pozoren na to in vključiti v vaši tedenski prehrani.
