Kakšno sadje lahko hranite pri novorojenčku? Tabela

Na žalost moške za nego morda ni dovoljeno porabiti veliko hrane zaradi velike verjetnosti neželenih reakcij pri otroku v obliki alergij ali prebavnih motenj. Vendar pa je kljub temu prehrana novonastale mame racionalna in raznolika. Navsezadnje morajo otroci z materinim mlekom dobiti vse elemente, potrebne za rast in razvoj. Takšno je, da jih najdemo v velikih količinah v sadju. Vendar pa lahko zaradi prisotnosti specifičnih kislin ti izdelki povzročijo alergije ali motijo ​​otrokov prebavni trakt. Torej, obstaja vodilno vprašanje: kakšno sadje lahko dojamna mati?

Kako ne smemo škodovati novorojenčku: pravila in smernice za izbiro sadja

Sadje je dragocen proizvod, ki ima vse potrebne elemente v sledovih, vitamine. Zato jih je treba vključiti v prehrano mater, ki dojijo. Vendar pa morate upoštevati vse nianse.
Tukaj so osnovna pravila in priporočila za izbiro sadja med dojenjem:

1. 1. Ni potrebe, da izberete oranžno in rdeče sadje. Zaradi teh izdelkov lahko dojenček pojavi izpuščaj, pordelost na koži.Izjema je olupljeno rdeče jabolko.
   2. Ni priporočljivo jesti agrumov zaradi visoke vsebnosti vitamina C v njih, ki je najmočnejši alergen. Izjema je limonina rezina, ki jo lahko dodamo čaju ali kakšni drugi pijači.

1. Bolje je, da ne izberemo tistih plodov, ki lahko povzročijo napenjanje (grozdje).
2. Sadje je priporočljivo kupiti glede na sezono. To pomeni, da če kupite jagode februarja, potem je to absolutno jamstvo za alergijsko reakcijo, kot možnost, hudo zastrupitev.
3. Nakup samo tiste plodove, ki so prepričani.
4. Eksotično sadje, pridelano iz tropskih in subtropskih regij, se med dojenjem ne sme uživati.
5. Če je mogoče, kupite sadje od kmetov ali vrtnarjev. Večina izdelkov, ki se prodajajo na trgih in supermarketih, se zdravijo s kemikalijami, ki pospešujejo zorenje in preprečujejo škodljivcem, da okužijo sadje.

Omeniti je treba tudi, da mora mati, ki hrani otroka z mlekom, začeti z uporabo tega ali tega sadja z najmanjšo količino.Če ne opazite neželenih reakcij od vedenja in splošnega stanja dojenčka, se lahko premikate z ene lobule na dve, nato na tri itd. Najvišji znesek je 200-300 g na dan.

Vključite plodove v prehrano izmenično - ne več kot eno v 3 dneh. V prvi polovici dneva je treba jesti lobuljo zarodka, saj ponavadi opazimo negativno reakcijo otrokovega telesa zvečer. Če obstajajo značilni simptomi v obliki izpuščaja, pordelosti kože, je treba sadje izključiti iz menija vsaj 1 mesec, nato pa poskusite znova.

V tem primeru je pomembno, da se upošteva posamezna nestrpnost. Če je bila mati pred nosečnostjo in porodom alergična na enega ali drugega ploda, je priporočljivo, da se med laktacijo sploh ne vključijo v meni.

Dovoljeno sadje v prehrani doječe matere

Kakšno sadje lahko pojedem? Dejansko je seznam dovoljenih plodov obsežen, vendar hkrati omejen. Treba je razumeti, da je treba stroge omejitve upoštevati prvi mesec življenja otroka. V tem obdobju so drobtine telesa še vedno šibke, zato se lahko pojavijo alergijske reakcije zelo preproste.

Dovoljeno sadje v prehrani doječe mame v prvem mesecu

Najbolj zadovoljujoč, koristen in neškodljiv v prvih dneh otrokovega življenja je banana. To sadje vsebuje veliko kalija, spodbuja hitro nasičenje, daje dodatno energijo. Poleg tega banana spodbuja proizvodnjo seratonina, ki je odgovorna za veselje. To sadje lahko porabimo že v porodnišnici, takoj po rojstvu otroka. Nikoli ne vodi v nezaželene reakcije.

Drugo sadje, ki ga mama lahko privošči, je zelena ali rumeno jabolko. Jabolka vsebuje veliko vlaknin, magnezija, kalcija, joda in železa, zato jih je treba vključiti samo v prehrano.

Hruške - odlični protiblokirni izdelki. Dovoljeno je jesti po izpuščanju iz bolnišnice. Najprej se sadje peče in olupli. Ob koncu prvega meseca otrokovega življenja lahko začnete uživati ​​breskve, marelice in slive.

Dovoljeno sadje

Po takem strogem obdobju se lahko prehrana matere matira postopoma razširi. Tukaj je seznam dovoljenih plodov:

1. 1. Jabolka. Pečeni in surovi. Prednost bi morala biti rumena, zelena sorta. Rdeče jabolke so dovoljene od 3-4 mesece življenja drobtin in samo v oluščeni obliki.
   2. Hruške. Lahko jeste surovo in pečeno. Hruške - vir vlaken, folne kisline, pektina, kalija, vitaminov A, B9, askorbinske kisline. Začetek uporabe tega sadja je boljši z eno majhno lobuljo.
   3. Breskve, nektarine. To sadje se imenuje "naravni antidepresivi". Breskve povečajo odpornost na stres, izboljšajo razpoloženje, okrepijo živčni sistem. Poleg tega ti plodovi prispevajo k dobri funkciji možganov.
   4. Marelice. Uporabno za imunski sistem. Vsebuje veliko količino vitaminov. Njihova uporaba se mora začeti z najmanjšimi količinami in v prečiščeni obliki, postopoma povečevati delež.
   5. Feijoa. Egzotično sadje - edino, ki je dovoljeno vključiti v prehrano mati, ki je preživela v četrtem mesecu otrokovega življenja. Vsebuje največjo količino joda. Začetek porabe bi moral biti malo dolechki. Stopnja na dan - 200 g.

1. 1. Šljiva. To sadje je še posebej dobro za zaprtje pri otroku. Da bi se znebili tega problema, je dovolj, da mama jesti več olupljenih sadežev. Vendar se ne bi smeli vključiti vanje, sicer se bo začel obraten proces.
   2. Lubenica. Užitna žeja. Poleg tega to jagodičje spodbuja metabolne procese v telesu matere, ki neguje, in pozitivno vpliva na kakovost mleka.Vendar pa v tem primeru bodite previdni, ker se to sadje pogosto goji s kemičnimi dodatki. Zato, če niste prepričani o kakovosti lubenice, potem je bolje, da jo popolnoma opustite.
   3. Jagode. Od tretjega meseca življenja v meniju dojenčka naj vstopijo v jagode. To je treba narediti previdno, gledati reakcijo otroka. Najprej so bili priporočeni kosmulje, rožnate rožice, rumene in bele sorte, črni in rumeni ribez ter češnja.
   4. Persimmon. Dovoljen vstop v 4. mesec življenja drobtin. Ta izdelek aktivira funkcije telesa, preprečuje razvoj anemije.
   5. Granatno jabolko. Ta vir železa. Priporočljivo je injicirati sadje v materino prehrano v 2-3 mesecih dojenčkovega življenja.
   6. Sl. Priporočljivo je, da jo pojedo 2-3 mesece otroške življenja. Ti plodovi so bogati z vitamini, minerali, pomagajo krepiti imunski sistem.

Glej tudi: prednosti in poškodbe fig za telo

1. Suho sadje. Posušene marelice, suhe slive se lahko porabijo že od prvih dni dojenčkovega življenja, še posebej, če doječe mati trpi zaradi zaprtja. Datumi se priporočajo od 2 mesecev, vendar je za zdaj bolje, da odštejejo rozine, vsaj do 3-4 mesece. Upoštevati je treba, da se skoraj vsa posušena sadja obdeluje s škodljivimi snovmi, da jim omogočijo estetski videz in podaljšajo rok uporabnosti.Zato, če niste prepričani o kakovosti teh izdelkov, jih je bolje zavrniti.

Pozor! V začetni fazi se priporoča, da se razredčijo z vodo tudi sok narave, kot vsi ostali.

Kaj je prepovedano po porodu?

V prvem mesecu otrokovega življenja zdravniki priporočajo izogibanje uporabi takih sadežev.

1. 1. Grozdje. Zelo težko prenaša črevesje, kar vodi v napenjanje. Poleg tega grozdje vsebuje veliko količino glukoze, kar prav tako ni dobro za majhen organizem. Grozdje je mogoče hraniti samo za dojenčke mati šele po štirih mesecih življenja drobtin. Za to priporočamo nakup sezonskega proizvoda belih sort.
   2. Jagode, malina, Blackberry, morski bučk, divja jagoda. V 80% primerih povzroča alergije pri novorojenčkih. Zato je pri njihovi uporabi bolje počakati najmanj 4-5 mesecev.

1. Citrusi (pomaranče, mandarine, grenivke, limona, apno). Dovoljeno je jih jemati od 4 do 5 mesecev dojenčkovega življenja in šele pozimi. Vnesite potrebo po postopnem in v zameno.
2. Eksotično sadje (mango, papaja, ananas, avokado).

Kakšno sadje in jagode je mogoče hraniti pri novorojenčku? Tabela

Za ljubečo mamo bi se želje po okusu morale premakniti na drugo mesto, najprej pa le na zdravje otroka. Če ignorirate priporočila glede uporabe prepovedanih plodov, lahko to povzroči motnje v prebavnem, respiratornem in imunskem sistemu pri dojenčku.