Kako se znebiti zaprtja doma in med nosečnostjo / Zdravje

V skladu z normami je pogostost gibanja črevesja vsaj 3-krat na teden. Če se to zgodi manj pogosto, govorimo o patologiji - zamiku črevesa, ki se imenuje zaprtje. Ta položaj lahko potencialno privede do resnejših težav, vključno z obstrukcijo črevesja. Kako se znebiti zaprtja je opisano v predlaganem članku.

Kako se hitro znebiti bolezni doma?

Zdravnik-gastroenterolog obravnava zaprtje. Pritožba mu je potrebna za začetno posvetovanje, saj se lahko zamude pri odstranitvi pojavijo v ozadju številnih bolezni. Ampak, če je vzrok nenatančnosti prehrane ali načina življenja, se lahko sami obvladate z zaprtjem, doma.

Pri odraslih

Zdravi odrasli imajo težave z blatom v naslednjih situacijah:

sedentarno delo;
snack na poti, jedo velike količine visoko kalorične hrane z ogljikovimi hidrati z nizko vsebnostjo vlaken;
nezadosten vnos vode;
številni stresi, tesnoba;
kršitve dneva, čezmerno delo.

Zelo je težko znebiti zaprtja, ne da bi se izognili njegovim vzrokom.Zato morate najprej prilagoditi življenjski slog. Hkrati lahko telesu pomagate vzpostaviti reden stol s pomočjo sredstev, o katerih je podrobneje razloženo spodaj.

Starejši ljudje

Pomanjkljiva zamuda pri starejših je naravni pojav, povezan s fiziološkim procesom staranja. S starostjo se občutljivost živčnih koncev, ki regulirajo aktivnost analnega aparata analnega kanala, postopoma zmanjšuje. Posledica tega je, da oseba ne čuti vedno želje, da bi se sčasoma odpravila, zaprtost pa se razvija.

Odloženo blato pri starejših je povezano tudi s splošnim zmanjšanjem motorične aktivnosti in uporabo velikega števila zdravil.

Zaprtost se lahko razvije na podlagi bolezni:

diabetes mellitus;
multipla skleroza;
Parkinsonova bolezen;
ateroskleroza trebušne aorte;
disfunkcija ščitnice;
bolezni gastrointestinalnega trakta.

Kot v drugih primerih se mora zaprtje pri starejših ljudeh začeti zdraviti po prepoznavanju vzroka. Poleg tega mora oseba po 60 letih strogo upoštevati pravilnost gibanja črevesja in poučevati telo, da "hodi po uri".

Pri otrocih

Do starosti 3 let otrok mora iti v lonec vsaj 6-krat na teden. Za otroke, starejše od 3 let, je ugotovljena stopnja defekcije, tako kot pri odraslih - vsaj 3-krat na teden.

Zamuda stolov pri otroku je povezana z različnimi razlogi:

ekološki, povezani z nenormalnostmi pri kongenitalnih črevesnih strukturah;
funkcionalne, ki jih povzročajo dysbakterioza, pomanjkanje encima, helminthne okužbe, rahitis, slaba prehrana in bolezni želodca in črevesja;
psihološki, ki se običajno pojavi pri otroku v vrtcu in so povezani z večjo anksioznostjo in zavestnim omejevanjem defekcije.

Obstajajo tudi enkratni zaprtji pri otrocih, ki jih povzroča zbijanje fekalnih mase (zaradi dehidracije ali uporabe "pritrdilnih" izdelkov) ali zmanjšanje gibljivosti pri nalezljivih boleznih.

Znebite se otroka iz enega zaprtega prostora je enostavno. Dovolj je, da povečate vnos tekočine in odpravite problematični izdelek iz prehrane. V drugih primerih je potrebno identificirati vzrok motnje in ga odpraviti.

Med nosečnostjo

Zaprtost med nosečnostjo je pogost pojav, še posebej v kasnejših obdobjih.V tem obdobju maternica stisne spodnji črevesje, kar preprečuje normalno motorno spretnost. V prejšnjih obdobjih ima njegova vloga povečano koncentracijo hormonskega progesterona. Upočasnjuje peristaltno delovanje črevesja in žolčnika, kar vpliva na prehod fekalnih mas in prebavo kot celoto.

V zvezi s tem se vprašanje, kako se znebiti zaprtja med nosečnostjo, hitro ne reši.

Mnoge odvajalne zdravila so kontraindicirane pri ženskah v tej situaciji.

Zato je potrebno preventivo:

stalno spremljanje prehrane;
zadostna motorna dejavnost;
režim pitja.

V nekaterih primerih lahko pomagajo laktativne dražilne supozitorije, podroben opis katerih je podan spodaj.

Najbolj učinkovite odvajalce

Po posvetovanju z zdravnikom je treba posvetovati z zdravili in določiti vzrok za poslabšanje gibov črevesja.

Dražilne snovi

Sredstva, ki povzročajo praznjenje črevesja v sili, so laxative supozitorije. Aktivne sestavine v svoji sestavi, enkrat v spodnjem črevesu, dražijo konce živca, ki se nahajajo na analnem sfinktru.Zaradi tega obstaja potreba po odstranitvi.

Najučinkovitejše dražilne snovi so:

Ime	Način uporabe	Kontraindikacije
Glicerinske sveče	Rektalno, po 20 minutah po obroku. Odrasli in otroci starejši od 7 let - 1 svečka z odmerkom 2,11 g. Otroci od 3 do 7 let - 1 sveča z odmerkom 1,24 g. Otroci, mlajši od 3 let - polovica sveč z odmerkom 1,24 g.	• analne razpoke; • krvavitev iz danke; • poslabšanje hemoroidov; • tumorji in vnetja rektalne sluznice; • appendicitis.
"Bisacodil"	Rektalni 1-krat na dan, ne glede na obrok. Odrasli in otroci starejši od 12 let - 1-2 sveč z odmerkom 10 mg. Otrokom od 8 do 12 let - na 1 svečo z odmerkom 10 mg. Otroci od 2. do 8. leta starosti - polovica sveče z odmerkom 10 mg.	• vnetje in krvavitev v črevesju; • poslabšanje hemoroidov; • spastični zaprtje; • obstrukcija črevesja; • appendicitis in peritonitis; • starost do 2 let.

Glicerinske sveče delujejo skoraj v trenutku - v 15-20 minutah po dajanju. Supozitoriji "Bisacodil" mehkejši, njihov učinek se razvije po približno 1 uri.

Pomembno je vedeti, da so dražilne snovi simptomatične.

Primerne so za enkratno olajšanje položaja, vendar jih dnevno ne morejo uporabljati.

Polnila

Polnila se imenujejo aditivi za živila, ki prispevajo k povečanju količine fekalnih mas, ne da bi jih razkosali ali absorbirali. Lahko so naravnega in sintetičnega izvora.

Med efektnimi črevesnimi polnili so:

Naravno	Sintetično
• vlakna "sibirsko čiščenje"; • Fiber "Rutazel"; • otrobi rži, ovsa, pšenice; • rastlinsko vlakno z jabolčnim pektinom in FortiFi spirulina v prahu.	• mikrokristalna celuloza "Ankir-B".

Ne glede na poreklo je mehanizem delovanja vseh črevesnih polnil enak. Ko so v črevesju, sesajo vodo, nabreknejo, raztegnejo črevesno steno in povzročijo refleksni odziv.

Kontraindikacije za uporabo teh zdravil so:

sindrom razdražljivega črevesja;
nosečnost;
črevesni aton;
obstrukcija črevesja.

Učinek polnila je počasen, zakasnjen. Učinek pride vsaj po 12 urah, včasih po 1-3 dneh. Da bi povečali učinkovitost te skupine drog, je treba upoštevati režim pitja, ki porabi vsaj 2 litra vode na dan.

Prebiotiki z odvajalnim učinkom

Najvarnejša zdravila za zaprtje je treba poiskati med skupino prebiotikov.

Ta sredstva omogočajo vzpostavitev črevesnega tranzita, povečanje aktivnosti koristne mikroflore:

Ime	Način uporabe	Kontraindikacije
"Lactusan"	V obliki tablet ali sirupa s hrano 2 tedna. Odrasli - 4-5 tablet ali 10 ml sirupa 2-krat na dan. Otroci - 3 tablete ali 5 ml sirupa 2-krat na dan.	• pomanjkanje laktaze; • galaktozemija; • obstrukcija črevesja.
"Normaze"	V obliki sirupa zjutraj po obroku za 1-4 mesece. Odrasli: prvih 3 dni - 15-40 ml, v naslednjih 10-25 ml. Otroci, starejši od 6 let: prvih 3 dni - 15 ml, v naslednjih 10 ml. Otroci od 1 do 6 let: 5-10 ml na dan. Otroci, mlajši od 1 leta, 5 ml na dan.	• nestrpnost do fruktoze, galaktoze; • galaktozemija; • obstrukcija črevesja; • krvavitev v črevesju; • appendicitis.

Prebiotiki imajo blag učinek in niso zasvojen, zato se uporabljajo dolgo časa in imajo najmanj kontraindikacij. Učinek te terapije je zelo obstojen.

Osmotske odvajalce

Osmotik se imenuje slanici.

Mehanizem njihovega delovanja je naslednji:

slana raztopina zadrži vodo v črevesnem lumnu;
fekalne mase se zmehčajo, njihova prostornina se poveča;
osmotski tlak v črevesju se povečuje in obstaja želja po odstranitvi.

Skupina osmotskih odvajalnikov vključuje naslednja zdravila:

Ime	Način uporabe	Kontraindikacije
"Forlax"	Prašek raztopimo v vodi in peroralno vzamemo 2-krat na dan. Odrasli - 1 vrečka zjutraj in zvečer. Otroci, mlajši od 12 let, pol ure v zjutraj in zvečer.	• ulcerativne črevesne lezije; • obstrukcija črevesja; • posamezna nestrpnost; • starost do 8 let.
Tranzipeg	Prašek raztopimo v 0,5 kozarcu vode in vzamemo peroralno. Odrasli - 1-2 vrečk z odmerkom 5,9 g zjutraj. Otroci od 1 do 6 let - 1 vrečka z odmerkom 2,95 g. Otroci, starejši od 6 let, 1-3 vreče z odmerkom 2,95 g.	• obstrukcija črevesja; • fenilketonurija; • dehidracija; • distanciranje debelega črevesa; • perforacija črevesja; • posamezna nestrpnost
Microlax	Rektalno, z uvajanjem zdravila skozi vrh cevnega mikrocilca. Odrasli in otroci od 3 let - polna cev. Otroci do 3 leta starosti - do posebne oznake na cevi.	• posamezna nestrpnost.

Osmotske odvajalce ne povzročajo zasvojenosti in razvoja sindroma leni črevesja, zato jih lahko vzamete dolgo časa. Vendar, da bi se izognili dehidraciji, ni priporočljivo uporabljati zdravil te skupine dlje kot 3 mesece.

Tradicionalne metode zdravljenja

Veliko ljudskih pravnih sredstev opravlja odlično delo s funkcionalnim zaprtjem in lahko deluje kot alternativno ali pomožno orodje pri zdravljenju.

Sadje, jagode in zelenjava

Sveža zelenjava, sadje in jagode vsebujejo veliko vlaknin in so nadomestek za farmacevtske črevesne polnila.

Izrazit odvajalni učinek ima:

sladkorna pesa;
vse vrste zelja;
buča;
šljiva;
jabolka;
Kiwi;
fige;
marelice;
grozdje;
melone in lubenice.

Sadje in jagodičje ohranjajo svoje odvajalne lastnosti in v suhi obliki, zato je koristno vključiti suho sadje v prehrani - suhe slive, rozine, suhe marelice, datume.

Za razliko od farmacevtskih črevesnih polnil, v nosečnosti niso kontraindicirane.

Zelišča in semena

Nekatera zelišča izboljšajo peristaltis črevesja in so del farmacevtskih odvajalnih nadomestil in zeliščnih pripravkov:

list senna (aleksandrijsko listje);
buckthorn (Zhoster odvajalo);
Licorice (sladkarije);
lanena detelja;
alge (morske alge).

Za izboljšanje črevesnega tranzita se lahko uporabijo tudi lan in rajsko seme, ki vsebujejo veliko sluz in ugodno vplivajo na nastanek fekalnih mase.

Rastlinska olja

Rastlinska olja pomagajo čiščenje črevesja zaradi stimulirajočega učinka na žolčnik. S spodbujanjem proizvodnje žolča in njegovega sproščanja v črevesje močno povečajo peristalt.

Naslednja olja se uporabljajo kot hitro delujoči odvajalci:

sončnica;
morski bučk;
oljke;
laneno seme;
ricinus

Kontraindikacije za uporabo - nosečnost, bolezen žolčnika, starost do 6 let.

V drugih primerih zmešajte 1 čajno žličko olja z 1 skodelico kefirja z nizko vsebnostjo maščob in jo uporabite zjutraj na prazen želodec.

Priprava vode

Zdravljenje odloženega črevesja z mineralno vodo je vključeno v programe številnih krajev. Dejansko je voda močna mineralizacija - osmotski odvajalec.

Naslednje vrste so še posebej uporabne za zaprtje:

sulfatna voda - "Essentuki №20";
klorid - "Essentuki №4", "Aksu";
natrij - "Smirnovskaya", "Narzan";
magnezij - "Erinskaya";
magnezijev sulfat - "Uglichnaya", "Mirgorodskaya".

Mineralna voda se porabi pred obroki v 1 steklenici, počasi, v velikih požirekih. Bolje je, da je brez plina in ima temperaturo 18-240C.

Milo za zaprtje

Odpadne sveče iz mila - stari način za spodbujanje nujne evakuacije črevesne vsebine. To sredstvo je alternativa dražljivim lekarnam supozitorijem.

Majhen kos je izrezan iz vrstice gospodinjskega ali otroškega mila, ki se vstavi rektalno. Potrebo po pomanjkanju pride hitro - v 10-20 minutah. Kontraindikacije na uporabo enake kot pri drogah, ki dražijo zdravilo.

Laksativno živilo

Poleg sadja in zelenjave, bogate z vlakninami, lahko dosežemo olajšanje z jedjo naslednjih živil:

Skupine izdelkov	Seznam izdelkov
Bogat s prehranskimi vlakninami	• polnozrnati kruh; • ovsena kaša; • ajde; • rjavi riž; • matice.
Bogat s fruktozo, dekstrozo, levulozo	• med; • sladkor; • džemi, sladki kompoti, džemi.
Bogat z organskimi kislinami	• maščobnih mlečnih izdelkov; • kislo zelje; • kisle zelenjave.

Slane maščobne ribe imajo tudi odvajalni učinek. Z zadrževanjem vode v črevesju in spodbujanjem žolčnika, ta izdelek deluje kot osmotični odvajalec.

Bolezen prehrane

Dieta z nagnjenostjo k zaprtju mora vključevati obvezno vsakodnevno uporabo prvih tečajev - zelenjavne juhe, borshte, juhe, solate. Priporočljivo je, da prehrana vstopi v veliko število solat iz sveže zelenjave ali sadja, vinaigretov, mlečnih izdelkov.

Meso in ribje jedi je treba uporabljati zmerno. Bolje je, da jih skuhamo v kosih, saj brušenje v mletem mesu upočasni motorike. Od stranskih jedi bi moralo dati prednost žitaricam, razen belega riža.

Hrana za zaprtje mora izpolnjevati tri "zlate" pravila:

delno (5-6 krat na dan v majhnih delih);
vsebujejo najmanj 50% grobih vlaken;
vključujejo veliko količino vode (najmanj 1,5 litra na dan).

Alkoholne pijače so popolnoma izključene, ker povzročajo dehidracijo, zavirajo jetra in poslabšajo težavo.

Vaje in masaža doma

Vadba in masaža - dobra pomoč pri zdravljenju zaprtja.

Najenostavnejši kompleks se opravi zjutraj, pred zajtrkom, takoj po tem, ko se zbudiš:

zavijanje roke v vlažno, hladno brisačo, v nekaj minutah povzroči krožno drgnjenje trebuha v smeri urinega kazalca;
po masiranju se noge izmenično upogneta na kolenih in pritisnejo proti želodcu;
spravite se iz postelje, pijte kozarec mineralne vode in opravite 10 čučanj;
v zadnjem skodelu, nekaj minut pade na pete.

Ta kompleks je priporočljiv za vse razen nosečnic.