Sreča v vašem domu? Drobni čudež potrebuje, da vam ni všeč nobena druga in njen majhen organizem v materinem mleku, še posebej prvič v mesecih življenja. V članku vam bomo povedali, kaj lahko jeste mati za nego, da ne bi poškodovali dojenčka in njegovega želodca laže prilagodili, pa tudi kako izboljšati kakovost dojenja.
Pomen pravilne prehrane za dojenčke
Novorojenčki potrebujejo hranila in laktobacilije. Ko pridejo na svet, se otroku težko takoj prilagodi novemu življenjskemu slogu, vključno z drugo prehrano. Prvih 3-6 mesecev prebavnega sistema trpi še posebej, ker je otroški želodec ob rojstvu sterilen.
Hitreje telo prejme zadostno število elementov v sledovih, hitreje se bo delo gastrointestinalnega trakta prilagodilo. Za pomoč novorojenčku v tem težkem času lahko pride do materinega materinega mleka.
Od prvega dne, ko jemlje kolostrum, se želodec malega človeka začne obogatiti s potrebnimi bakterijami.
Majhno mleko vsebuje edinstveno sestavo, ki se ne nahaja v nobenem umetnem nadomestku.
To ne pomaga le navaditi na prebavni sistem, temveč ima tudi številne pozitivne lastnosti:
- povečuje imuniteto;
- izboljša delovanje endokrinega sistema;
- spodbuja duševni in fizični razvoj.
Hkrati naravni izdelek lahko poškoduje otroka, če mati ne spremlja prehrane. Zato je zelo pomembno, da ženske v negi ustrezno prehranjujejo.
Otrok bo prejel isto hrano kot mati. V zvezi s tem v meniju za doječe matere obstajajo priporočila.
Z opazovanjem jih:
- zmanjša tveganje za bolezni bolezni prebavil;
- pospešiti obnovo črevesne mikroflore novorojenčka;
- zmanjša čas nastanka kolike;
- izboljšati svoje zdravje in dojenček;
- izboljšati metabolizem otroka.
Colic pri novorojenčku je zelo pogost pojav. Niso odvisne od vrste hranjenja (umetne ali naravne). Vendar pa zaradi dojenja krči otrok motijo mnogo manj pogosto in se odpravijo hitreje kot tisti, ki se od rojstva hranijo na suhih mešanicah.
Diet za prvi mesec po dobavi
Prvi mesec po rojstvu je najzahtevnejši glede prehrane doječe matere. To je posledica dejstva, da želodec novorojenčka še ni bil nasičen s potrebnimi elementi v sledovih.
Otrok se mora postopoma navaditi na nov izdelek. V prvem mesecu je bolje zapustiti inovacije in se držati strogega menija. (glej tabelo 1).
Dobro počutje dojenčka med dojenjem je neposredno odvisno od prehrane matere.
Živila, ki jih je treba izključiti v prvem mesecu krmljenja:
- Mlečni izdelki, vključno s kondenziranim mlekom. Od njih bo otrok otekel. Obstaja stereotip, da ta izdelek prispeva k povečanju materinega mleka. Dejansko plima ni povezana z uporabo "mleka".
- Maščobna, slana, prekajena hrana. Sterilni želodec otroka bo težko asimilirati takšno hrano.
- Sveže sadje (zlasti citrusi) in zelenjava. Plodovi med dojenjem v prvih tednih po rojstvu povzročajo fermentacijo v telesu.
- Sokovi. Vsebujejo veliko sladkorja, kar prispeva k fermentaciji.
- Legumes
- Izdelki iz moke.
- Belo zelje v kakršni koli obliki.
- Pudingi, jogurti, skuto in drugi mlečni izdelki.
- Jagode, med, oreščki. Možna je alergična reakcija na uporabo teh izdelkov. Bolje je, da jih po dveh ali treh mesecih uvedejo previdno.
- Kava, močan čaj.
- Čokolada
Prav tako ne smete dodajati začimb v hrani in uporabljati hrane, ki lahko povzročijo previdnost pri alergijah. Na primer, sir, piščanec itd.
Tabela 1 Vzorec menija za negovalno mater
| Čas dneva | Dish | Priporočila |
|---|---|---|
| Zjutraj | Kashi brez mleka, čaj (po možnosti zeliščni, najmanj sladkor) | Poskusite uporabiti različna žita, ne zlorabljajte zdroba in ovsene kaše, ker vplivajo na absorpcijo kalcija |
| Kosilo 1 | Juha, krekerji | Poskusite dati prednost rastlinskim vrtincem in puranovemu mesu. Piščančje juhe so možne, če alergije niso zaznane. Izključite uporabo kruha, jo zamenjajte s hlebci in krekerji |
| Kosilo 2 | Kuhani puranji file, bele ribe in piščanec (če ni alergije), stransko kruh ajde ali riža, pijača (komod za suho sadje, čaj) | Goveje in svinjsko meso je treba pozneje navajati, zelenjavni pire s previdnostjo |
| Popoldanski čaj | Čaj, piškoti, krekerji, ovseni piškoti | V prvem mesecu hranjenja vzamete piškotke brez dodatkov, lahko poskusite otroški izdelek. |
| Večerja | Piščančje ali puran ter ajdove mesne kroglice (riž). Vsaka dovoljena pijača | Lahko poskušate zelenjave in ribe patties, le vsaj za drugi - tretji teden in z njo |
Vsak dan otroka obdržite na želodcu 10 minut pred hranjenjem. To mu bo pomagalo bolje prilagoditi vnos hrane.
Zeleni čaj in kava vplivata na živčni sistem in srce. Zapomni si to v prvem mesecu hranjenja. Za preprečevanje je priporočljivo, da otrok pade na osnovi simetikona, nekaj koper in redne masaže stegnenice.
Pravila prehranjevanja po mesecih
Že od drugega mesa se lahko doječe matere počasi uvajajo v hrano (glej tabelo 2). Telo vsakega dojenčka je posamezno. Nekdo se začne počutiti slabo tudi po ajdovi. Razmislite. Oglejte si otrokovo reakcijo na vsako jed.
Tabela 2 Približni vložki po mesecih, začenši z 2.
| Mesec | Izdelek | Priporočila |
|---|---|---|
| 2-3 | Jabolka, hruške, sveža in kuhana zelenjava; Mesne juhe (goveje meso, svinjina); Testenine, zelenjava, jajca; Kruh, skuta, mlečne žitarice | Na tej stopnji je treba izključiti sadje in zelenjavo rdečih sort. To velja tudi za ribe. V prvih šestih mesecih je bolje vzdržati ribjih maščob in rdečih sort. |
| 4-7 | Čebula, česen, začimbe; Preostanek sadja; Pecivo, slaščice; Jogurt, kefir, kisla smetana | Uporabite pikantne začimbe, vključno s česnom, previdno. Od slaščic dajte prednost marshmallowu, pastili, meringu torti in halvi |
| 8-12 | Drugi izdelki, razen živilske hrane | Običajni izdelki, ki so bili porabljeni pred porodom, je treba dajati postopoma in v zmernih količinah. |
Mnoge matere skrbijo, kam naj prevzamejo kalcij, če mlečni izdelki niso zaželeni, zlasti v zgodnjih fazah hranjenja? Dejansko je kalcij precej več v drugih živilih. Na primer, najbolj bogat kalcij je sezam. Doječe matere niso prepovedane. Vsaka posoda lahko posipate s semeni. Postala bo tako okusna in bolj zdrava.
V zeleni, preveč kalcija. Povsod dodajte listje špinače in v telesu napolnite kalcij.
Slaba prehrana lahko povzroči avitaminozo, zato skrbite za sebe in v lekarni dobite kompleks vitaminov. Ne pozabite na vitamine, da ostanejo lepi in se počutijo dobro.
Prehranske omejitve
Najprej se omejite na tiste izdelke, ki jih ima vaš otrok nezdravo reakcijo. Če je tak izdelek potreben za vaše telo ali pa ga resnično želite, obstaja pot. Prvič, lahko uporabite vse, kar je malo, če seveda vaš otrok nima močne alergije, in ne govorimo o alkoholu.Drugič, mleko, ki je prišlo po porabi nezaželenega izdelka, je mogoče dekantirati.
Če je izdelek koristen, vendar ga dojenček ne zazna, ga uporabite enkrat tedensko. Na primer skuta kravjega sira, vendar je zelo koristna. Zato ga lahko občasno in v majhnih delih pojeste dojiti.
Obstaja seznam živil, ki jih je treba izključiti med hranjenjem:
- alkohol;
- sojina omaka, gorčica (vplivajo na okus mleka);
- hrana, obogatena s škodljivimi sestavinami;
- preveč maščobna in začinjena hrana.
Lure baby se uvaja tudi postopoma. Ob dojenju začnejo hraniti otroka s hrano od 5 do 6 mesecev.
Kdaj morate slediti strogi prehrani?
Stroga prehrana med dojenjem je potrebna v naslednjih primerih:
- Prvi mesec po rojstvu.
- Alergija pri otroku.
- Motnje gastrointestinalnega trakta pri dojenčku ali pri materi.
Seznam dovoljenih izdelkov v takih primerih predpiše otroški pediater.
Način pitja med laktacijo
Več tekočine se bo porabilo, več mleka bo tam. Res je. Mladim mamcem priporočamo piti veliko čaja v bolnišnici. Ni naključje, topla, bogata pijača povečuje laktacijo.
Med dojenjem ne morete piti sode.
Hitrost vnosa tekočine med laktacijo se poveča za 1-1,5 litra. Če je pred rojstvom žensko telo potrebovalo eno ali dve litri, potem bo po rojstvu ta številka že dosegla 2 - 3,5 litra. Dejstvo je, da matična mati proizvede približno 1 liter tekočine na dan, zato jo mora nekako napolniti.
