Askorbinska kislina, vir dobrega zdravja, je v velikih količinah v citrusih. Limone v tem pogledu lahko imenujemo nosilci zapisa, ki učinkovito delujejo na imunskem sistemu in se izogibajo patogenom različnih bolezni. Kaj je koristna limona, kako jo uporabiti, da ne škoduje zdravju - zanimive informacije v članku.
Zdravilne lastnosti limone za človeško telo
Svetlo rumeno sadje že dolgo zaslužijo ljudi spoštovanje svojih edinstvenih zdravilnih sposobnosti. Konec koncev, skodelica čaja z limonino se popolnoma ogreje, pomaga telesu, da se razvedri, izboljša dobro počutje in poveča odpornost na okužbe.
Poleg visoke vsebnosti askorbinske kisline imajo plodovi zadostno količino drugih vitaminov in mineralov, ki imajo koristen učinek na človeško telo.
- Prisotnost kalija pomaga okrepiti krvne žile, normalizirati krvni tlak. Tako se zmanjša tveganje za patologijo srčne aktivnosti.
- Flavonoidi ubijajo bakterije, ki povzročajo nalezljive bolezni.
- S pomočjo posebnega fitonutrienta citrusi aktivirajo delovanje možganov in izboljšujejo delovanje živčnega sistema.
- Askorbinska kislina in limonen zmanjšata število prostih radikalov, ki povzročajo raka.
- Kombinacija kalcija in magnezija izboljša viskoznost krvi, preprečuje nastanek holesterolnih plakov in pojav ateroskleroze.
- Lemonova kaša izboljša gibljivost črevesja, prispeva k normalizaciji prebave.
- Plod nevtralizira sečno kislino in druge strupene spojine.
- Antibakterijske lastnosti sadja lahko uničijo patogene bakterije tuberkuloze, davice, kolere, malarije.
- Lemon spodbuja jetra, spodbuja proizvodnjo encimov in razredčenje žolča.
- Citrusova kislina pospešuje raztapljanje ledvičnih kamnov in žolčnika.
- Zahvaljujoč kalciju v plodu izboljša stanje kosti, žebljev in zob.
- Limonska hranila krepijo dlake, odpravljajo prhljaj in izboljšajo stanje kodrov.
- Citronska kislina uniči parazite v telesu.
- Zunanja uporaba limone pomaga zdraviti akne, odpraviti gube in pigmentacijo na koži.
- Rutin izboljša vid.
Ženske in moški lahko cenijo zdravilne lastnosti svetlega predstavnika citrusov.
Koristi za žensko telo
Ker mlade gospe še posebej skrbijo za svoj videz, je sposobnost limone za izboljšanje stanja kože in las, zaradi česar je nepogrešljivo orodje pri ustvarjanju lepe ženske podobe.
Poleg tega lahko lepe plavovce dajo lase svetlejši sijaj z rednim izpiranjem z limoninim sokom.
Ločeno je treba reči o učinkovitosti citrusov za izgubo teže. Eating sadje pospešuje presnovne procese v telesu, prispeva k odstranjevanju toksinov, kar vam omogoča, da hitro izgubite te dodatne kilograme.
Nosečnice z limono bodo prejele potreben odmerek vitaminov in elementov v sledeh, kot tudi:
- znebiti toksikoze;
- normalizirati prebavo;
- okrepiti imunski sistem;
- preprečevanje prehladov;
- normalizirati pritisk;
- bo pospešila okrevanje.
V določeni situaciji je bolje uporabiti limono v majhnih količinah, da bi zmanjšali verjetnost alergij in se zaščitili pred pojavom zgage.
Za moške
Posebno veljajo predstavniki močne polovice citrusov človeštva. Lemon pomaga povečati jakost in se uporablja za zdravljenje neplodnosti pri moških, izboljšanje kakovosti sperme.Tudi učinkovitost plodov pri odstranjevanju prostate.
Vendar moramo biti previdni, da ne pretiravamo, ker presežek citronske kisline, nasprotno, poslabša kakovost sperme.
Eterično olje iz limone
S pomočjo tehnologije hladnega stiskanja ali toplotne obdelave je olje izdelano iz lupine citrusov.
Njena osnova je aromatična snov limonen, ki se uspešno uporablja na naslednjih področjih:
- pri kuhanju - za izdelavo limonade, slaščic;
- v kozmetologiji - kot del kreme, šamponov in balzamov za odstranjevanje prhljaja, izboljšanje stanja kože in las;
- za razkuževanje predmetov, kot so jedi, vodovodne instalacije;
- v aromaterapiji - osvežiti zrak, izboljšati stanje živčnega sistema, se umiriti;
- odstraniti madeže na različnih površinah, oblačil;
- kot repelent - repelent za žuželke (muhe, midges, komarje);
- v medicini - za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni.
Prednosti limone sokov
Da dobite energijo, dobro razpoloženje, okrepite svojo imuniteto in izboljšate učinkovitost, morate piti skodelico limoninega soka zjutraj. Bodite prepričani, da ga razredčite z vodo, tako da ne povzroča bolezni v želodcu.
Limonski sok:
- aktivira aktivnost možganov;
- izboljša delovanje srca;
- povečuje delovanje ledvic in jeter;
- odstranjuje sečno kislino;
- lajša zobobol;
- pomirja vneto grlo;
- zdravi kašelj;
- se bori proti anemiji.
Za učinkovitejše delovanje se šteje sok zelenih limonov.
Voda z limono
Nič manj koristne pijače bo čista voda z dodatkom limoninega soka. Za njeno pripravo je treba upoštevati delež: ena tretjina povprečne limone na 1 skodelico vode. Citrus se razreže na 3 dele in eden od njih se stisne v kozarec.
Ta koktajl je del številnih diet, saj pomaga pri izgubi teže. Za to pijte kozarec vode z limono zjutraj, popoldne in zvečer, 20 minut pred obroki.
Pijač pomaga:
- izboljšati čustveno počutje;
- preprečiti bolezen ledvic;
- očistiti telo toksinov;
- pospešiti metabolizem.
Te lastnosti limoninega koktajla bodo po nekaj tednih njene uporabe omogočile veliko boljši videz, izboljšanje stanja kože in las, sijalo z lepoto in zdravjem.
Lemonova lupina
Mnogi ljudje ne poznajo dejstva, da najbolj koristne snovi niso v citrusovem soku, ampak v svojem liku. Vsebuje 7-10 krat več vitaminov od limoninega soka.
Če želite to narediti, najprej morate zamrzniti kožo sadežev in jo nato zrcaliti.
Peel:
- pomlaja telo;
- čisti jetra;
- preprečuje napenjanje, zaprtje;
- povečuje telesno obrambo;
- pomirja, zmanjšuje reakcijo na stres;
- bela zobna emajl;
- zmanjša mastno kožo;
- odpravlja pigmentacijo;
- uporablja kot antiseptik.
Uporaba v tradicionalni medicini
Koristne lastnosti agresivnih zdravilcev pri zdravljenju.
- Infekcijske bolezni se uspešno zdravijo z mešanico limoninega medu z dodatkom masla.
- Za prenehanje krvavitev iz nosu se v nosnice vstavi nekaj kapljic limoninega soka.
- Pitna limona v obdobju avitaminoze pomaga krepiti imunski sistem.
- Za glavobole in migrene je priporočljivo, da olupljene sadne skorje nanesejo na templje.
- Stanje protina se razbremeni, če v mesecu trikrat na dan pijemo 50 g citrusovega soka, razredčenega z vodo.
- Mešanica limonov, medu in mareličnih jedrc normalizira srčni utrip.
- Plaketo v grlu v davcini odpravlja mazanje s sadnim sokom.
- Zdravilo na osnovi limonov z zeleno služi kot preventivni ukrep za diabetes mellitus.
- Lupina rumenega sadja odpravi nagnjenje na nogah, če se nanjo 3-4 krat ponovijo na problemsko področje.
- Limun-alkoholna tinktura odpravlja slabost, odpravlja omotico in bruhanje.
- Citrusni sirup odstrani črve iz telesa.
Tradicionalna medicina ima veliko receptov, ki uporabljajo to zdravo sadje. Navsezadnje se lahko uporaba naravnih sestavin učinkovito bori proti boleznim.
Uporaba v kozmetologiji
O tem, kako limona vpliva na lepoto, je bilo navedeno zgoraj. Citrus se uporablja za izboljšanje stanja kože, las, nohtov in zob.
Kako limona na področju lepote:
- odpravlja prhljaj;
- spodbuja rast las;
- odstranjuje pigmentacijo, pege, belce obraz;
- odstranjuje mozolje na koži;
- lajša gube, naredi dermis zmleti;
- lajša draženje po opeklinah, ugrizi insektov;
- odstranjuje ploščo;
- krepi nohte (brisanje z limonino lupino);
- zmehča grobo kožo (na petah, komolcih);
- osveži kožo (deodorantni učinek).
Pri uporabi različnih receptov za lepoto in zdravje je treba posebno pozornost nameniti odmerjanju surovin limone, da ne bi povzročili neželenih reakcij z agrumi.
Kontraindikacije
Gotovo vsi vedo, da preveč agrumov ni mogoče porabiti, ker to sadje pogosto povzroča alergije. Pri otrocih je lahko diateza in kožni izpuščaj pri odraslih, ki zlorabljajo kislo sadje.
Poleg tega so kontraindikacije za uporabo limonov:
- poslabšanje zobne sklenine, ki lahko limonin sok poslabša;
- vnetje v ustih (stomatitis);
- razjede želodca v akutni fazi;
- zgaga, kislost;
- prebavne motnje;
- otroška starost do enega leta.
Tudi zdravniki ne priporočajo prepogosto, da uvedejo limone v vaši prehrani osebam s pankreatitisom in ledvičnimi kamni.
Med nosečnostjo in dojenjem je treba citrusi zmanjšati zaradi možne alergijske reakcije pri otroku.
In ne pozabite na higieno: pred uporabo je potrebno temeljito izprati limone, da bi se izognili patogenim bakterijam v telesu.
Zmerna poraba in uporaba sončnih surovin bo pripomogla k popolni razkrivanju zdravilnih lastnosti limonov, krepitvi imunskega sistema, lepoti in zdravju.
