Če ste na dieti ali ne želite uporabljati izdelkov iz moke, potem so jabolka, pečena s skuto v peči, samo za vas. Sladica je dovolj sladka, zdrava in zdrava.
Dietna jabolka s skuto, pečeno v peči
Dietni recepti ne izpolnjujejo vedno pričakovanj, ker so jedi pripravljene iz nizko kaloričnih in najpogosteje koristnih, ne okusnih sestavin. Ampak Ta poslastica vas bo zagotovo zadovoljila.
Potrebni izdelki:
- 100 gramov skute;
- vanilin po vašem okusu;
- tri jabolka;
- dve žlici rozin.
Postopek kuhanja:
- Lepo sperite jabolka, odstranite konico od njih in izrežite sredino, tako da se znotraj sadja oblikuje prazen prostor.
- Zmešajte skuto z rozinami in vaniljo.
- Napolnite jablanice s to maso in pečico segrejte na 200 stopinj približno 25 minut.
Recept za doječe matere
Predlagani recept je primeren za negovalno mamo, ko je še več izdelkov prepovedano. To je hiter in izviren zajtrk.
Zahtevane sestavine:
- sladkor po vašem okusu;
- pet jabolk;
- 200 gramov skute;
- 50 gramov kisle smetane;
- peščica suhega sadja.
Postopek kuhanja:
- Jope temeljito sperite, odstranite konico od njih, približno pol centimetra.
- Izrežite celotno sredino, tako da ostanejo samo stene in notranji plod je prazen.
- Združite skuto s kislo smetano, dodajte želeno količino sladkorja glede na vaše želje po okusu. Nalijte drobno nasekljane suhe plodove. Po želji lahko dodate vanilijo ali cimet.
- Maso dobro premešamo in jo napolnimo s pripravljenimi jabolkami.
- Pečemo 30 minut pri 180 stopinjah.
Z dodatkom rozin
Jabolka s skuto in rozinami lahko kuhamo brez sladkorja, saj se sama masa izkaže za zelo sladko.
Potrebni izdelki:
- pet majhnih jabolk;
- 200 gramov skute;
- štiri žlice kisle smetane;
- 30 gramov rozin;
- Cimet, sladkor in vanilija po vašem okusu.
Postopek kuhanja:
- Dvignite rozine z majhno količino tople vode, pustite, da sedi vsaj 10 minut, da postane mehkejše, nato nalijemo tekočino in jo posušimo.
- V skledo si skrhan skodelico, rahlo si zapomnite z vilico, dodajte kislo smetano, rozine, vanilijo in cimetom s sladkorjem, če se odločite kuhati s temi začimbami.
- Izperemo jabolka, odrežemo pokrovček, popolnoma izrežemo sredino in jih napolnimo s kuhano maso skute.
- Jabolka postavite v obliko, nalijte v malo vode, dobesedno polovico centimetra in pripravite v pečico, segreto na 180 stopinj za 30-40 minut.
Jabolka s skuto in medom
Če želite, da je sladica bolj zanimiva in bogata z okusom, potem pečemo jabolka s skuto in medom.
Potrebni izdelki:
- dve jabolki;
- 100 gramov skute;
- dve žlički kisle smetane;
- po tvojih okusih.
Postopek kuhanja:
- Pečena jabolka za ta recept se pripravi brez sladkorja, če pa jo želite, jo lahko dodate ali naredite posodo sladko zaradi večjega medu.
- Izperite jabolka, odrežite vrh in nato izrežite sredino.
- Združite določeno količino skuta s kislo smetano in medom, premešajte, dokler ne gladite.
- Napolnite jabolčne praznine s pripravljenim polnjenjem in jih pustite v pečici 30 minut, segreti na 180 stopinj.
Kako pečemo z maticami
Jabolka, polnjena s skuto in oreščki, je tudi odlična možnost zajtrka za vso družino. Poskrbite za kuhanje. Vsi oreški: orehi, lešniki, mandlji.
Potrebni izdelki:
- pet jabolk;
- cimeta in vanilije po vašem okusu;
- 50 gramov vseh orehov;
- 250 gramov skute;
- sladkor ali med za sladkost;
- žlico kislo smetano.
Postopek kuhanja:
- V skuto pripravite žlico kisle smetane, nekaj medu ali sladkorja v skuto, odvisno od tega, kar ste se odločili, nato pa nekaj cimeta in vanilije po svojem okusu, kot tudi oreščke, ki jih lahko sesekljate. Dobljeno mešanico premešamo gladko.
- Dobro sperite sadje, odrežite vrh in odstranite sredino.
- Stave jabolk s polnjenjem skute, tako da je na vrhu majhen klobuk.
- Pečemo v peči in pecemo pri 180 stopinjah približno 30 minut.
Možnost kuhanja čokolade
Ta delikat je idealen za otroka, ki v svoji čisti obliki ne želi uporabljati skute. Kombinacija mleka, jabolk in čokolade se bo pritožila vsem.
Potrebni izdelki:
- pet jabolk;
- 50 gramov sladkorja;
- pol bar vseh čokolad;
- 400 gramov skute.
Postopek kuhanja:
- Počitniški sir za posodo mora biti mokro, če je suho, morate dodati malo kisle smetane.
- Združite ga s sladkorjem, če želite, lahko dodate malo cimeta ali vanilije, temeljito premešate.
- Sadje sperite, odstranite vrh in izrežite jedro, pri čemer je na robovih približno en centimeter.
- Napolnite polnila z dobljenim polnjenjem in postavite pečico segreto na 180 stopinj 35 minut.
- Čokolado razrežite na koščke in takoj, ko dobite vroč sladico, nemudoma na vsako jabolko dajte rezino čokolade, da se lahko topi.
S sezamom in nizko vsebnostjo maščobe skuta
Jabolka, polnjena s skuto brez maščobe - še en recept za prehrano za zajtrk in sezam bo dala nenavaden okus. Njena semena so vir kalcija in vitaminov.
Potrebni izdelki:
- 100 gramov skute z nizko vsebnostjo maščob;
- majhna žlica sezamov;
- dve žlički medu ali po vašem okusu;
- dve veliki jabolki.
Postopek kuhanja:
- Izplaknite jabolka, odstranite konico z nožem, nato pa sredino odstranite z žlico, tako da ostanejo samo robovi in prazno sadje.
- Kuharski sir zmešajte z medom. Če je masa suha, lahko dodate malo kisle smetane.
- Jabolja napolnite s tem polnjenjem, dajte v obliki ali pekač, ki je prednostno zamazan z majhno količino masla, tako da se sladica ne drži. Potresemo s sezamom na vrhu.
- Kuhajte pri 180-200 stopinjah v predhodno segreti pečici približno 25 minut ali pa se dotaknite takoj, ko vidite, da sta jabolka in skuta že obarvana.
