Življenje odraslega je napolnjeno s stresi, povezanimi z delom, gospodinjskimi opravili in družinskimi težavami. In tudi otroci pogosto trpijo zaradi povečane živčnosti in razdražljivosti. Obstaja veliko zdravil za podporo živčnega sistema, vendar mnogi ljudje raje obračajo na tradicionalno medicino. Najboljši način za boj proti stresu je pomirjujoč čaj, ki temelji na zdravilnih rastlinah. Sestava zelišč lahko kupite v lekarni ali se kuhate sami.
Ukrep sedativov
Z uporabo čaja, ki pomirja živčni sistem, lahko kmalu opazite naslednje pozitivne rezultate:
- povečuje odpornost na stres;
- zmanjšana agresivnost in razdražljivost;
- aktivirajo se procesi zaviranja v živčnem sistemu;
- delo srca in gastrointestinalnega trakta je stabilizirano;
- normalni spanec in apetit;
- nemotivirana anksioznost izgine;
- delo lojnih žlez je obnovljeno, znojenje se zmanjša;
- celice telesa so nasičene z vitamini in minerali;
- splošno stanje se izboljšuje in povečuje imuniteta.
Takšni čaji so enokomponentni ali zapleteni.Po mnenju zdravnikov se zdi, da so najlažji stroški, ki vključujejo dve ali več komponent.
Pozor! Pred nakupom pijače s sedativnim učinkom v lekarni morate pazljivo prebrati seznam kontraindikacij. V nekaterih situacijah lahko na videz neškodljiva zelišča povzročijo resno škodo zdravju.
Indikacije za uporabo pomirjujočega čaja
Pomirjujoči zeliščni čaji, ki temeljijo na različnih rastlinah, se uporabljajo v prisotnosti naslednjih pogojev:
- nevroza in nevirastenija;
- motnje spanja;
- povečana razburljivost in razdražljivost;
- resne anksioznosti brez očitnega razloga;
- hipertenzija;
- sindrom razdražljivega črevesja;
- menopavza.
Ali veš? Pomirjujoče akcijske pijače se priporočajo tudi ljudem, ki morajo upoštevati strogo prehrano. Ker je kakršna koli omejitev stres za telo, sedativi zmanjšajo občutek nelagodja.
Obstajajo primeri, ko ne morete piti zeliščnega čaja. Prepoved uporabe teh pijač je naložena, če ste preobčutljivi za sestavine ali imate kontraindikacije za določena zelišča zaradi zdravstvenih težav.
Pomirja zeliščni čaj v lekarni za otroke
Pri nakupu pomirjujočega čaja za otroke je pomembno upoštevati sestavo pijače.
Pri ustvarjanju učinkovitih in varnih stroškov z uporabo naslednjih vrst zelišč:
- valerijske korenine, ki pomagajo pri motnjah živčnega sistema;
- listi in brsti maternice, z izrazitim sedativnim učinkom;
- melisa, normalizira spanec in prebavo, pa tudi protivnetni učinek;
- meta, ki ni samo pomirjevalna, ampak tudi antiemetična in zdravilna učinkovina proti bolečinam;
- divja vrtnica, povečanje imunosti in koristnost živčnega sistema;
- kamilice, ki se v tradicionalni medicini pogosto uporablja za različne zdravstvene težave, vključno s normalizacijo spanja;
- Kalendula, ki nežno vpliva na živčni sistem in zmanjša anksioznost;
- lipa, odpravlja stres in izboljša spanec;
- janeževih semen, listov ali cvetov, ki pomagajo pri krčih v želodcu in pri težavah s spanjem.
Od že pripravljenih zbirk za dojenčke od 3 mesecev velja, da so najboljši čajni bin boni. Pijače so narejene iz meta ali šipkarja in omogočajo ne le zmanjšanje vznemirljivosti, temveč tudi podpiranje imunitete otroka.
Pri otrocih, starejših od 3 let, priporočamo naslednje formulacije:
- "Večerna zgodba".Zbirka vključuje komarček, janež, meto in sivko. Galebi hitro perejo in ne povzročajo neželenih učinkov.
- "Baby Elephant Fit". Praviloma gre za enokomponentne čaje, ki vsebujejo komarček ali meto. Vendar so kombinirane pristojbine z dodajanjem sadnih ali jagodičavih zapiskov.
- "Čaj Dr. Dr. Theis." Sestavina te pijače vključuje divje vrtnice, meto, kamilico, kumino in glavobol. Zbirka pomaga pri spopadanju s nespečnostjo v kratkem času in nima stranskih učinkov.
Pozor! Preden daste to ali drugo zbirko otroku, se morate posvetovati z lokalnim pediatrom in nevrologi.
Čaj, pomirja živčni sistem, za odrasle
Plačila za odrasle vsebujejo enaka zelišča kot otroški čaji, vendar jih je mogoče dopolniti s takšnimi rastlinami:
- sivka, ki kljub ne preveč prijetnemu grenku okusu odlično pomaga obvladovati nespečnost;
- lovec, odstranjevanje celo dolgotrajnega in hudega stresa;
- črna bela gubica - hitro pomirja in razbremeni živčno napetost;
- origano, pomaga pri težavah pri zaspanosti in povečani anksioznosti;
- pelin, še posebej učinkovit pri histeričnih napadih;
- hmelj, ki ima blag vpliv na živčni sistem in razbremeni bolečine v srcu in želodcu;
- zeleni čaj, ki ima na telo sedativni in antioksidativni učinek.
V lekarnah je predstavljenih veliko pomirjevalnih čajev različnih proizvajalcev, zato ne bo težko izbrati pravega. Glavna stvar je skrbno prebrati priporočila za uporabo in pregledati seznam kontraindikacij.
In sami lahko pijete sami, vzamete zeleni čaj kot osnovo in dodate nekaj zelišč. Če želite dodati okus pijači, lahko dodate posušena jabolka, limono ali oranžno lupino in med.
Pozor! Pri nakupu ali samo-izdelavi pomirjujoče pijače za nosečo ali doječo ženo, morate zagotoviti, da ne vsebuje origana in pelin. Tudi majhna količina teh zelišč lahko škoduje plodu in v nekaterih primerih povzroči splav.
Pijte med nosečnostjo in dojenjem
Prihodnje matere pogosto trpijo zaradi nespečnosti, razdražljivosti ali prekomerne plaznosti, kar ni najboljši učinek na stanje ploda. Zdravila med nosečnostjo se lahko uporabljajo le v skrajnih primerih, pri težavah z živčnimi žarki pa je bolje piti pomirjujoč čaj.
Dovoljeno je piti pijačo iz naslednjih vrst rastlin:
- meta;
- balzam za limone;
- kamilica;
- motherwort;
- Valerian.
200 ml vrele vode potrebuje eno in pol čajne žličke posušenih zelišč. Za pijačo tega čaja je dovoljeno od 12. tedna nosečnosti, medtem ko tečaj ne sme preseči 20 dni, po katerem je treba odmerek od 7 do 10 dni.
Preden začnete piti čaj na osnovi rastline, se morate posvetovati z ginekologom.
Splošni nasveti za pomirjujoče čaje
Da bi dosegli želeni učinek od uporabe čaja in ne škodili zdravju, upoštevajte naslednja pravila:
- pijte pred spanjem po sproščujoči kopeli;
- piti čaj le toplo, ne čaka na hlajenje;
- jemanje sedativov v tečajih od 20 do 28 dni, pri čemer odmori vsaj teden dni;
- upoštevajte priporočeni odmerek in ne prekoračite;
- Če imate čez dan dremež, prenehajte jemati zdravilo.
Pomembno je razumeti, da seapi na osnovi zelišč ne delujejo takoj, aktivne snovi se morajo kopičiti in doseči določeno koncentracijo v telesu. In če občasno pijete čaj, učinek njegove uporabe ne bo.
