Paraliza spanja - motnja spanja, značilna lastnost katere je nezmožnost gibanja ali reči besede. Že več let so ljudje to državo pripisali izključno trikovam zloških sil, in le relativno nedavno so znanstveniki podrobno razložili fiziološko naravo tega neverjetnega pojava.
Kaj je paraliza spanja
Paraliza spanja je včasih eden od simptomov različnih psihiatričnih ali nevroloških motenj. Toda v veliki večini primerov se pojavlja kot neodvisen pojav zaradi neuspehov živčnega sistema v trenutku spanca ali prebujenja. Mišice telesa v tem trenutku so popolnoma sproščene, možgani pa še niso imeli časa, da se prezrijo ali "zbudijo" prezgodaj. Oseba se popolnoma zaveda, kaj se dogaja, vendar hkrati ne more niti dvigniti prsta, ker ga telo ne posluša. Možje zaznavajo situacijo kot smrtno nevarno, zato se začne panija.
Ta država prinaša tako strah človeku, da resnično začne verjeti, da se ukvarja z nadnaravnimi silami - zlo duhovi, pošasti, tujci in ostala grozljiva bitja.Dejstvo je, da se stupor zgodi v popolnoma razumljivem, "zemeljskem" razlogu - kot posledica razbitja v sinhronizaciji dela zavesti in prezgodnje obnove mišičnih funkcij.
Takšna paraliza ne traja dolgo - od nekaj sekund do minute ali dveh, toda tokrat se zdi, da je prizadeta oseba ure in ure. Zaspan stupor ne predstavlja nevarnosti za življenje, vendar lahko njena pogosta pojava negativno vpliva na človeško psiho. Posebno prizadeti so sumljivi ljudje z izčrpanim živčnim sistemom.
Vzroki, simptomi, vrste bolezni
Bolezen je precej pogosta, vendar trpi večina najstnikov in mladih do 25 let.
Vzroki za paralizo spanca so precej prozaični:
- stalno pomanjkanje spanja, neupoštevanje dnevnega režima;
- kronična nespečnost;
- pogost stres;
- genetska nagnjenost;
- stranski učinek podaljšane uporabe antidepresivov in drugih močnih zdravil;
- spati na hrbtu;
- sindrom nemirnih nog.
Pogosto zasvojene s to motnjo trpijo odvisniki od drog in osebe, ki so odvisne od alkohola ali kajenja.
Pri opisovanju simptomov paralize spanja, jih vsaka oseba zelo subjektivno oceni.Toda mnogi se pritožujejo nad halucinacijami, zadušitvijo in mišičnimi atoni. Zdi se, da se je nekdo obrnil na vrh in jih zadavil drugim - da so demoni in pošasti stali blizu postelje, tretji pa slišal squeal, piščalke, glasove in krike. V teh trenutkih se človek ne more premakniti, saj so vse mišice svojega telesa v stanju sprostitve. Fiziološko, med striptorjem, ima žrtev težave pri dihanju, utripa srce in se lahko pojavi krtačenje delov telesa. Če druga oseba v tem trenutku pogleda pacienta, bo opazil griavo groze na obrazu.
Odvisnost od časa pojava je paraliza razdeljena na dve vrsti:
- hipnagogična (med spanjem);
- hypnopompic (v času prebujenja).
Hipnagogična paraliza pogosto prehaja neopaženo, saj celotno telo postopoma gre v nezavestno stanje. Če se oseba ne poskuša nekaj premakniti ali reči, tega niti ne ve. Hipnopompično paralizo ni mogoče opaziti.
Diagnoza sindroma
Osebe, ki trpijo zaradi takšne motnje, se najpogosteje sklicujejo na somnologa, zdravnika, ki se ukvarja s težavami s spanjem.Izkušen specialist lahko diagnosticira celo besede bolnika. Če se paraliza ponavlja pogosto, vam bo zdravnik svetoval, da imate zvezek in označite vsa svoja občutja. To bo pomagalo razumeti vzroke, ki so povzročili motnjo in jih odpravili.
Če somnolog ugotovi, da to ni le pogostna motnja spanja, temveč huda bolezen, se pacientu posvetuje z nevrologom in psihiatrom.
Kako se znebiti paralize spanja
Kot taka ni posebnega zdravljenja. Ponavadi se bolniku svetuje, da pregleda svojo dnevno rutino in se izogiba stresu. Hkrati je treba spati, počivati najmanj 8 ur in vstati z budilko. Pacient mora razumeti, da se mu med paralizo ne more zgoditi nič slabega.
Zdravila
Zdravila se predpisujejo samo v primerih, kjer je vzrok paralize resne bolezni živčnega sistema. Najpogosteje zdravnik predpisuje antidepresive. Takih zdravil ni mogoče predpisati sami, ker imajo preveč resnih neželenih učinkov.
V redkih primerih zdravnik svetuje mamilom, ki izboljšujejo proces zaspanega in kakovost spanja - Melatonin, Neurostabil.
Vitamini
Vitamini so potrebni za krepitev šibkega telesa.Če oseba nima določenih vitaminov, njegov živčni sistem začne delovati občasno. Pomembna vloga pri tem igra uravnotežena prehrana.
Fizioterapija
Iz fizioterapevtskih metod zdravljenja so učinkovite:
- masaža;
- elektroforeza;
- aeroterapija;
- electrosleep.
Doma pred posteljo je zelo v pomoč pri sproščujoči kopeli. To bo pomagalo možganom in mišicam telesa, da se sprostijo.
Preprečevanje bolezni
Da bi preprečili takšne motnje spanja, morate:
- večkrat obiščite ulico, premaknite se več;
- se ukvarjajo z lahkimi športi ali zmernim fizičnim delom;
- pred koncem ne gledate televizije;
- zmanjša čas uporabe prenosnega računalnika in drugih pripomočkov;
- ponoči ne ponovite;
- spati prostor pred spanjem;
- raje zaspi v položaju na strani (paraliza se zgodi samo pri ljudeh, ki radi spijo na hrbtu);
- opazujte način dela, počitek in spanje.
Paraliza spanja se zgodi samo s samopostrežanjem. Ljudje, ki vstanejo na alarmni klic ali na zahtevo svojih bližnjih, sploh ne vedo, kaj je. Zato je bolje, da se naučite, da vstanete po budilki ali da družinske člane zahtevate, da zbudijo osebo, ki je nagnjena k tej motnji zjutraj.
Tudi če se ta neprijeten pojav pogosto zgodi, ne panirajte. V večini primerov je preprosto signal telesa, da je živčni sistem preobremenjen, potrebuje sprostitev in počitek. Ob upoštevanju priporočil zdravnika se zaspan zob se ne ponovi več.
