To sočno sadje - eno izmed najbolj priljubljenih sadov v naših zemljepisnih širinah. Hruška privlači svojo aromo, poseben sladek okus in hranljivost. Kakšne so prednosti in škodi hrušk za zdravje, kaj je del teh plodov in kakšne lastnosti imajo?
Vitaminsko in mineralno sestavo hrušk
Do našega časa obstaja spor o tem, kdaj in kje so se pojavile prve sorte hrušk. Nekateri razmišljajo o rojstnem kraju teh dišečih plodov na Kitajsko, drugi pa ugotavljajo, da so sklicevanja na lastnosti svetlo sadežev v rokopisih pesnikov stare Grčije.
Ne glede na to, da je to sadno drevo raslo na našem planetu pred več kot tisoč leti, nihče ne zanika. Sprva so bile divje rastline, nato pa so bile "gojene", zaradi česar so se pojavile bolj užitne sorte, kar vemo danes.
Kitajska hruška s tanko zlato kožo in še posebej sočno, čeprav gosto kašo je prišla k nam iz Azije. Ta sorta je rahlo kisla, uživa v sadju, slišiš značilno krč hrušk.
Za evropske zemljepisne širine se je zahvaljujoč britanskim rejcem pogosteje začela konferenca hrušk.Plodovi te sorte so veliki, rahlo podolgovati, zelo sladki, s trdo kožo.
Skupno na svetu je več kot 50 vrst te kraljice sadežev.
Sestava dišečega sadja je polna vitaminov:
- karoten;
- askorbinska kislina;
- riboflavin;
- tokoferol;
- tiamina;
- folna kislina;
- niacin.
In v celuloze - koristne tanine, prehranske vlaknine, hlapne proizvodnje in škroba.
Med elementi v sledeh, ki so prisotni v hruški, je treba poudariti:
- železo;
- žveplo;
- kalij;
- baker;
- fosfor;
- cink;
- jod.
Celoten kompleks snovi, potrebnih za naše telo govori o visoki hranilni vrednosti sadja. Hkrati je v hruških zelo malo kalorij - 43 kcal na 100 gramov sadja.
Hruška: koristi za zdravje
Veliko naravno sestavo predeterminirajo posebne lastnosti okusnega sadja. Kakšne koristi ima hruška človeško telo?
To sočno sadje:
- povečati odpornost proti boleznim;
- brez žlindre in toksinov;
- zmanjšati vročino;
- povečati odpornost na stres;
- uniči parazite;
- boj proti okužbam in patogenim bakterijam;
- odpraviti vnetne procese;
- normalizira delovanje ledvic;
- okrepiti krvne žile, preprečiti nastajanje krvnih strdkov;
- normalizirati krvni tlak;
- izboljšanje črevesne mikroflore;
- povečati apetit.
Kaj je uporabna hruška za ženske
Ločeno je treba povedati o učinkih koristnih sestavin svetlega sadja na zdravje čudovite polovice človeštva.
- Zahvaljujoč vitaminu E hruške uravnavajo hormone pri ženskah.
- Askorbinska kislina zavira razvoj raka.
- S pomočjo folne kisline ima sadje pozitiven učinek na nosečnice, prispeva k normalnemu razvoju ploda, odpravlja toksikozo.
- Eating sadje upočasni proces staranja, pomlajuje in izboljša stanje kože in las.
Za moške
Za močne seksi svetlo sadje v trgovinah posebne lastnosti.
Hruška pomaga:
- preprečiti plešavost, s katero se srečujejo mnogi moški;
- povečati moč;
- telo napolni z energijo po povečanem fizičnem naporu;
- preprečiti bolezen prostate.
Za otroke
V prid varnosti in nizke alergenosti plodov rečemo, da so hruške med prvimi, ki se uvajajo v otroško hrano, od starosti sedmih mesecev.
V trgovini lahko kupite že pripravljeno biserno pire ali pa ga lahko kuhate sami, ne da bi pozabili obrezati kožo in pred kuhanjem odstraniti srce plodov.
Takšen izdelek:
- pomaga normalizirati prebavo;
- krepi imunski sistem dojenčkov;
- zmanjšuje vročino;
- odpravlja črve;
- odpravlja drisko;
- zdravi prehlad.
Ne smemo pozabiti, da je hruška nekoliko močnejša, zato bi morali otroci s pogostimi zaprtji manj verjetno uporabljati.
Prednosti posušenih, posušenih hrušk
Značilnost teh okusnih dišečih plodov in zelo pomembno je dejstvo, da med toplotno obdelavo ne izgubijo svojih koristnih lastnosti. To pomeni, da imajo tako posušeno kot tudi suho sadje pozitiven vpliv na zdravje ljudi in sveže.
Med posebnimi značilnostmi suhega sadja je treba opozoriti:
- antipiretični učinek;
- sposobnost normalizacije prebave;
- krepitev delovanja;
- zmanjšanje vnetnih procesov;
- odpraviti kašelj;
- diuretične lastnosti;
- normalizacija kislosti v želodcu;
- izboljšanje metabolnih procesov;
- antibakterijske lastnosti.
Suho sadje je primerno za uporabo pozimi, ko ni možnosti za sveže sadje.So univerzalni način za nadomeščanje telesa z vitamini in zdravljenje različnih bolezni.
Najboljši recepti
Posebne lastnosti plodov in listov hruške že več stoletij, ki jih uporabljajo zdravilci.
Tradicionalna medicina ima veliko učinkovitih receptov proti različnim boleznim.
- Lahko se pozdravi z odlivanjem suhega sadja.
- Izboljšanje stanja revmatizma bo pomagalo infuzijo listov. Za to naredimo 3 žlice suhe surovine s 200 ml kuhane vode, po 3 urah infuzije, seva. Piti to drogo je potrebno trikrat na dan, 2 žlici. žlice.
- Za odstranjevanje kamnov iz ledvic lahko uporabite 2 različici recepta. Prvič: pred zajtrkom moraš jesti dve divji hrušk zjutraj. Drugič: pijte infuzijo listov (100 g na 400 ml vode) skozi dan čez mesec.
- Hruška žele bo pripomogla k odpravi prebavne motnje. 100 g suhega zdrobljenega sadja je treba kuhati v 200 ml vode, nato napeti, dodati škrob in sladkor ter ponovno vreti.
- Sok iz sadja bo pomagal izboljšati stanje sladkorne bolezni. Za to pijte 50 ml pijače pred obroki.
- Pri infuziji prostatitis se uporablja na sveži hruški.Pijačo je treba piti 4-krat na dan s 50 ml.
- Pečeno sadje bo pripomoglo k zdravljenju cistitisa.
Kraljica sadja se aktivno uporablja za ohranjanje lepote. Na kozmetologiji je na njej veliko učinkovitih receptov.
Povej o najbolj priljubljenih.
- Hruška maska odlično pobliže kožo. V ta namen stisnemo sok iz zdrobljenega sadja in celulozno nanašamo 15 do 20 minut na obraz. Po takem postopku bodo pege in pigmentacija opazno razsvetlile.
- Za negovanje suhe kože lahko naredite masko hruške, smetane in grenivkinega soka (v enakih razmerjih). Komponente je treba mešati, dokler se gladko in nanese na obraz. Po pol ure pokažite kožo s toplo vodo.
- Maska krušne sadne pulpe (30 g) in belih belih beljakovin (10 g) bo lahko tonirala normalno kožo. Zmes naj se enakomerno nanese na obraz. Pustite 10 do 15 minut in sperite. Koža bo sijala z mladino in zdravjem.
Kontraindikacije in možne poškodbe
Da bi se v celoti razkrile koristne lastnosti hruške, je treba upoštevati možne neželene posledice po prekomerni porabi tega sadja. Ni potrebe, da se vključite, priporočeni odmerek - 2 sadja na dan, nič več.
V nekaterih primerih ne priporočam uporabe surove hruške:
- starejši ljudje;
- bolniki z želodčno razjedo;
- ljudje, ki imajo v akutni fazi gastritis;
- za kronično zaprtje.
To ne pomeni, da je treba popolnoma opustiti sadje, je treba pred jedjo piti koristno sadje ali jih zavrei.
Hruška alergija je zelo redka, ta izdelek je varen za otroke. Za večje zaupanje v varnost potrebe po čiščenju plodu iz jedra in rezanje kože.
Upoštevati je treba tudi pravila:
- ne pijete vode ali mleka;
- ne jejte po jedi mesnih jedi;
- ne jesti na prazen želodec;
- Optimalni interval med krušnim kosilom ali večerjo in hruškicim desertom je od 30 do 40 minut.
Izberite zrele hruške, aroma, ki jo boste občutili, tudi brez rezanja sadja, potem boste lahko v celoti uživali v sočnem okusu in zdravilnih lastnostih svetlo sadje.
