V zadnjem času je postalo modno, Je dišeča, zelo okusna in, najpomembneje, naravna pijača. Za ustvarjanje lahko uporabite skoraj vse sadje, zelenjavo, zrna, oreške in različne mlečne izdelke. Med najbolj priljubljenimi možnostmi so banane. To eksotično sadje ima tako nežno celulozo, da ji še vedno dodaja katero koli zgoraj naštete izdelke, rezultat pa bo neverjetna pijača, ki jo odlikujejo odlične značilnosti okusa in bogata vitaminsko-mineralna sestava.
Klasična banana v mešalcu
Začnite učiti kuhati boljšo pijačo s klasično različico. Dejansko je to milkshak z bananato kašo.
V tej pijači ni nič odveč, le dve glavni sestavini:
- 2 banane;
- 0,5 litra polnega mleka.
Za izdelavo gladkosti se običajno uporablja mešalnik (potopni, a boljši v mirovanju).
Ta "čudna pijača" se pripravlja na naslednji način:
- Najprej morate odstraniti banane. Za delo potrebujete samo svojo celulozo. Piling lahko takoj odvrzi.
- Meso banane narežite na majhne kocke in jih vrzite v mešalno posodo.
- Izmerimo tudi količino mleka.
- Pokrijte pokrov mešalnika in vklopite stroj. Po 1-2 minutah intenzivnega bičenja bo pijača pripravljena. Priporočljivo je uporabljati naprave visoke moči (600-800 W). Z njihovo pomočjo lahko čim bolj zdrobite celulozo in porabite kar nekaj časa.
Rezultat je prava mešanica banan z mlekom. Po doslednosti bo podoben debelemu žilu. Sladki ljubitelji lahko dodajo nekaj sladkorja ali medu. Toda to je treba storiti že na samem začetku.
Z dodatkom jagod
V začetku poletja, ko pride pridelek jagod, se je dobro razvajati z gladko banansko jagodo. Čeprav je to mogoče storiti pozimi, če imate na zalogi zamrznjeno sadje.
Za poletno možnost bo potrebno:
- 1 banana;
- 150-200 g svežih jagod;
- 300 ml mleka (ali redne pitne vode);
- nekaj sladkorja ali medu (neobvezno).
Metoda priprave mešane pijače:
- Odstranite lupine iz banan. Naključno zlomite meso z rokami in postavite v posodo za mešalnik.
- Z vsako jagodo odstranite pecelj.
- Izperite jagode in jih dodajte bananam v skledo.
- Nalijte vsebino mleka.
- Dodajte nekaj medu ali sladkorja (neobvezno).
- Vklopite mešalnik in nadaljujte z utripanjem, dokler se gladi gladek.
- Počakajte 5-10 minut in nato zmes zlijete v očala (ali kozarec).
To pijačo ni samo dobro žejenje z žejo, temveč tudi prinaša določene prednosti človeškemu telesu. Banana, prvič, ščiti stene želodca pred poškodbami, in drugič, preprečuje oteklino in odstranjuje prekomerno vlago. Jagode nadzirajo sladkor v krvi in preprečujejo nastanek kamnov v žolčniku.
Zdrava sladica z ovsenim kozam
V tradicionalni brezalkoholni banan lahko dodate ovseno kašo (bolje je, da vzamete kosmiče). Znano je, da spada v kategorijo najbolj uporabnih žit. Mnogi strokovnjaki pravijo, da je sestavni del viteške in večne mladosti. Nič čudnega, da so Britanci zjutraj jedli ovseno kašo.
Da bi se z njo pomešala, morate vzeti:
- 150 g banan;
- 120 ml polnomastnega mleka in vsakega sadnega jogurta;
- 40 g ovsene kaše;
- 5 ml tekočega medu;
- nekaj cimeta.
Kako kuhati banansko ovseno kašo s temi izdelki:
- Loćeno toplo mleko.
- Zalij jim ovseno kašo in pusti približno 8-10 minut. Potrebujejo jih, da nabreknejo.
- Prenesite ovseno kašo v mešalnik.
- Dodajte banane, jih predhodno luščite in zlomite na koščke.
- Vnesite preostale komponente.
- Hranite živila pri visoki hitrosti vsaj 60 sekund. Mešanica se mora postopoma spremeniti v homogeno maso.
Kuhano za recept za peko z ovseno kašo je dobro piti zjutraj. Ohranjuje občutek polnosti za dolgo časa in vam omogoča, da ne prejedate.
Slastno in občutljivo banansko pecivo s kivijem
Posebno pozornost si zasluži pitnjak z bananami z dodatkom kivija. Med koristnimi recepti ta koktajl ni zadnji.
V tem primeru boste potrebovali:
- 1 Kiwi;
- 1 banana;
- 150 ml mleka.
Kako narediti tako gladko:
- Odstranite bananovo celulozo in jo razrežite na koščke.
- Peel kiwis z odrezovanjem kosmate kože z ostrim nožem. Preostalo zeleno meso se razreže tudi na rezine.
- Zmečke sestavljajo v mešalnik. Da bi bila masa boljša, lahko dodate nekaj koščkov ledu.
- Prav tako prelije mleko.
- Preluknjite dobro, dokler ni gladka
Izkaže se mehka in zelo nežna pijača debeline konstante z izvirnim okusom in prijetnim vonjem. 100 g tega izdelka ne vsebuje več kot 66 kcal.Za okusen in zdrav koktajl je precej malo.
Kuhanje s čokolado
Tisti, ki se ne bojijo, da bi se izboljšali, se lahko ponudijo, da se z dodatkom čokolade naredijo aromatizirana peciva. Tukaj je vse, kot pravijo, preprosto.
Za delo potrebujete:
- 100 g banan;
- 50 g črne čokolade;
- 1 kozarec mleka;
- ščepec čokoladnih čipov (za dekoracijo).
Da bi te sestavine pomešali v mešalniku, potrebujete:
- Čokolada se prelomi na koščke.
- Postavite jih v majhni ponvi, nato jo postavite na majhen ogenj in počakajte, dokler se ne raztopi vse čokolade.
- Dodajte del mleka (približno 100 ml) in premešajte.
- Mokro čokolado vlijemo v skledo mešalnika.
- Položite banano celulozo na koščke.
- Nalijte izdelke s preostalim mlekom.
- Dobro se premakni.
Po tem, bo le sladko sladilo v steklo in ga okrasiti s sekanci, ki jih lahko zamenjamo z navadnim kakavovim prahom.
Vitaminska pijača z jabolko
Da bi okrepili svoje telo in ga dopolnili z vitamini, lahko naredite zelo preprosto jabolčno banano. Pijača se izkaže za ne samo koristno, ampak tudi zelo zadovoljivo. Lahko preprosto zamenjajo eno od obrokov čez dan.
Za pripravo deserta bo potrebnih le 2 komponent:
- sveže jabolka in banane v katerem koli razmerju (po okusu).
Metoda priprave:
- Operite jabolka in ga razrežite na kocke, tako da prej odstranite iz vsakega jedra s semeni.
- Olupljene banane naključno razpadejo.
- Plošča, da premaknete praznine.
- Beat dokler masa ne postane homogena.
To pijačo je najbolje porabiti takoj po njegovi pripravi. Zaradi pomanjkanja tekočih sestavin (mleka, vode ali jogurta) je debel. Poleg tega lahko v skledo nekaj kock ledu. To bo osvežilno pijačo in olajšalo postopek bičanja.
Avokado in banana Smoothies
Vsi vedo, da so avokados edinstven izdelek, katerega uporabne lastnosti lahko najdemo dlje časa. Eno sadje izboljša spomin, normalizira krvni tlak, povečuje učinkovitost, preprečuje kopičenje holesterola v krvi in reprodukcijo rakavih celic ter upočasni proces staranja in pozitivno vpliva na moč. Ta izdelek skorajda ni analogen. Če ga dodate v banansko pijačo, dobite okusno, zadovoljivo in zelo hranljivo pijačo.
Za to morate vzeti:
- avokado;
- banana;
- 100 ml hladnega mleka.
Metoda kuhanja sladice ostaja enaka:
- Prvi korak je očistiti sadje.
- Pulpa se nežno razrežemo na koščke srednje velikosti.
- Daj jih v mešalnik.
- Dodajte mleko.
- Beat 1-1.5 minut.
Po tem postopku pijača pridobi prijetno kremasto senco in izviren okus. Toda kuhanje se pogosto ne priporoča. Kot veste, je avokado visoko kalorično sredstvo. Ne smejo jih zlorabljati.
