Sodobna tehnika modeliranja in oblikovanja telesa temelji na medicinskem razvoju, vendar niso vse izvedljive in zahtevajo drage naprave za uporabo. Limfna drenaža obraza je učinkovit način za reševanje težav z napakami kože, krepitev imunskega sistema, odstranjevanje telesa toksinov na splošno, izboljšanje videza. To je enostavno opraviti doma.
Upoštevajte vse nianse postopka, tako kot v pogojih kozmetike in doma.
Kaj je limfna drenaža?
Limfna drenažna masaža je ročna tehnika, namenjena obnovi in aktiviranju limfnega pretoka, kar vpliva na pospešeno odstranjevanje toksičnih spojin iz telesnih tkiv. Poleg detoksifikacije, tehnika pomaga znebiti celulita in odstraniti odvečno tekočino iz telesa. Izumitelj metode masaže je Francoz Pascal Kosh prvotno uporabil tehniko za zdravljenje venske patologije.
To je zanimivo: kontraindikacije in indikacije limfna drenažna masaža
Upočasnjeni limfni tok je neizogibna sprememba, povezana s starostjo, ki jo lahko otežijo različne bolezni, ki vplivajo na metabolične procese v človeškem telesu.Sedentarni življenjski slog tudi moti limfno gibanje.
Da bi olajšali delovanje limfnega sistema, uporabljamo limfno drenažo. Tehnika masaže temelji na vključevanju bezgavk in delovanju telesa v smeri limfnega obtoka. Manipulacije so neboleče in ne zahtevajo medicinskega posredovanja.
Limfna drenaža se uporablja za:
- izboljšanje limfnega in krvnega pretoka (ki vpliva na aktivno nasičenje tkiv s kisikom);
- odstraniti presežek zunajcelične tekočine, kar vodi do nastanka celulita;
- pospeševanje metabolnih procesov v telesu (to zmanjšuje težo);
- odstranjevanje otekline;
- povečati elastičnost kože in žilnih sten.
Limfna drenaža se pogosto uporablja v kombinaciji z drugimi kozmetičnimi ali terapevtskimi postopki. Postopek je predpisan pred plastično kirurgijo, potekom anticelulitne masaže, globokim čiščenjem telesa - drenaža izboljša rezultat in jo dolgotrajno odpravi.
Bistvo postopka limfna drenaža
Na podlagi metode vpliva na površino telesa je limfna drenaža razvrščena v ročne in strojne metode.Glede na pričakovani učinek, indikacije in vplivno območje se uporablja masaža različnih globin, ki razlikujejo globoko, srednjo in površinsko masažo. Vsaka raven pomeni posebno metodo in stopnjo pritiska.
Učinek se izvaja po istem načelu - telo se izračuna zonalno v smeri limfne kapi, ki pospešuje cirkulacijo, celice nasičuje s kisikom.
Postopek je kombiniran s posamezno izbrano kozmetiko, ki poveča elastičnost kože, neguje celice in izboljša splošno stanje dermisov. Postopek traja od 15 minut do 1,5 ure in je odvisen od področja uporabe.
Indikacije
Limfna drenažna masaža ima toničen učinek na telo, zato je njegova uporaba težko preceniti.
Poleg izboljšanja limfnega pretoka in stanja kože je priporočljiva tehnika za takšne težave:
- ne-gnojni izpuščaj za akne;
- debelost;
- celulit;
- otekanje, zadrževanje tekočine;
- krčne žile v začetni fazi;
- zmanjšana imuniteta;
- razčlenitev;
- strije;
- brazgotine (keloidne, postoperativne).
Po manipulaciji postanejo manj napak na koži manj opazne.in kombinacija limfne drenaže z različnimi kozmetičnimi izdelki ne samo, da bi postopek postal prijeten, temveč tudi povečati učinkovitost zdravilne učinkovine. Ni starostne meje.
Tehnika se aktivno uporablja za preprečevanje prezgodnjega staranja in preprečevanje celulita.
Vrste in vrste
Različne vrste limfne drenaže lahko vplivajo na katero koli področje telesa, da bi odpravile težave, ki so prisotne na lokalni ravni. Upoštevajte vse sodobne vrste postopkov.
Aparatura limfna drenaža
Strojna tehnologija zahteva uporabo določenih naprav, zato jih ni mogoče izvajati doma. Kozmetična industrija ima takšne tehnike, kot so tlačna terapija, vakuumska in mikrotokna limfna drenaža.
Mikrostrujna metoda se uporablja za vsa področja telesa in je sestavljena iz učinka električnega toka na površini kože.
Uporablja se neboleč in učinkovit postopek za:
- zategovanje kože;
- popravek obraznih kontur;
- boj s prekomerno telesno težo;
- glajenje površine;
- odpraviti edem;
- zmanjša vrečke in modrice po očeh;
- znebiti celulita.
Tehnika je zelo previdna, zato je primerna za ljudi z občutljivo kožo.
Pressoterapija - vpliv na telo s pomočjo posebnih oblačil, ki delujejo na principu manšete tonometra - stisnjenem območju z različnim intenzitetom stisne s pomočjo zračnega tlaka. Tehnologija se intenzivno uporablja za masažo zgornjih in spodnjih okončin, z izrazitim edemom, z zvišanjem kože, debelostjo. Po seji se počutite lahkotnost, moč in energija, poveča elastičnost kože in te dodatne kilograde postopoma izginejo.
Limfna drenažna ovojnica
Tehnologijo lahko izvedemo doma. Metoda se nanaša na nanašanje posebne kozmetike na očiščeno kožo in nato na folijo s filmom. Obloga ostane na telesu 1-1,5 ur, nato pa se odstrani, po katerem se na koži nanese vlažilnik. Oprema se lahko izvaja izotermično, hladno ali vroče. Primerno za zdravljenje celulita, zdravljenje nog, rok, stegen.
Ročna limfna drenažna masaža
Ročna tehnika je najbolj dostopna, saj ne potrebuje uporabe posebnih naprav in dodatnih elementov.Z določenim znanjem se lahko uporablja doma, ne da bi poiskali pomoč strokovnjakov. Metoda se nanaša na rahlo masiranje kože s prsti v smeri limfne drenaže.
Ročna limfna drenaža vam omogoča enostavno kontrolo stopnje intenzivnosti izpostavljenosti, sile tlaka in zato jo lahko uporabljate povsem na vseh delih telesa.
Vakuumska limfna drenaža
Najbolj priljubljena metoda masaže - tehnologija z uporabo medicinskih pločevink. S pomočjo votlih rezervoarjev, nameščenih na namenski del telesa, se ustvari nizek tlak. Območje pod pločevino se aktivno znebi presežne tekočine. Metoda se uporablja za zdravljenje edemov, celulita, debelosti, izravnave površine kože.
Ne-strojne metode limfne aktivacije se lahko izvajajo doma, kar občutno prihranite pri storitvah glavnega kozmetologa. Da bi seja učinkovita, se morate pripraviti, se naučiti značilnosti limfne drenaže, se seznaniti z mešanicami za zavijanje in tehniko, s katero telo delate z rokami.
Kako narediti limfno drenažo doma?
Kako narediti limfno drenažo obraza doma, ne da bi obiskali kozmetični salon?
Ročna limfna drenažna masaža se izvaja vzdolž limfnega pretoka - to je glavno pravilo, ki zagotavlja učinkovitost tehnike proti staranju.
Na dotik mora biti svetloba, prstov, 4 gibanja v dani smeri.
Faze:
- Na začetku se razdeli območje čela: položite prste obeh roka v središče čela in jih enostavno premaknite v templje.
- Lokacija okoli očesa: kazalci prstov iz nosu se premaknejo do zgornjega veke do templja, nato pa spustite skozi očesno odprtino spodnjega veke nazaj v nos.
- Masaža obraza je razdeljena na tri območja: od sredine brade do konca spodnje čeljusti, od vogalov ust do ušesa, od središča zgornje ustnice do zgornjega dela ušesa.
- Nasolabialne gube se delijo z rahlim pritiskom prstov.
- Spodnji del brade se masira od središča proti ušesu.
Pomembno je! Vsaka faza masaže se konča z gibanjem od templja do klavikula ob robu lica.
Limfna drenaža obraza traja približno 15 minut, toda tako kratka seja vam omogoča, da se znebite otekline, globokih gub, modric pod očmi, izboljšate splošno stanje kože in ga vrnete k zdravemu videzu.
Limfna drenažna embalaža je ena izmed najučinkovitejših, a ne zapletenih, tudi za domačo uporabo, tehnik.
Da bi postopek postal čim bolj učinkovit, ga morate ustrezno pripraviti in ga uporabiti.
- 3 dni pred ovijanjem omejite porabo: kavne pijače, slaščice, vodo s plini, sol. Pitni režim naj bo 6-8 kozarcev tekočine: negazirana mineralna voda, zeleni čaj, sadna pijača.
- Pred sejo morate se tuširati ali vročo kopel s soljo, nato pa očistite površino kože s pilingom.
- Pripravimo mešanico za postopek, lopatico za njeno nanašanje, film za fiksiranje in brisačo za zavijanje.
- Primerno je sedeti, uporabiti mešanico in ga zapreti z več plastmi folije, tako da je dobro ohranjena, vendar ne preplavi telesa. Najboljša potreba, da pokrijete z brisačo - toplota bo povečala učinek.
- Po 30 do 60 minutah sperite zmes, kontrastno prho in navlažite kožo. Na tej stopnji lahko uporabite tudi poseben anti-celulit. Uro po seji morate piti kozarec vode.
Kot mešanico za zavijanje lahko uporabite takšna orodja:
- Za mehčanje kože, razstrupljanje in odstranjevanje odvečne tekočine: zmešajte 50 ml aloinega soka, 3 kapljice rožmarinega olja in 5 kapljic olja iz črnega popra.
- Proti celulitu izločimo kožo: 20 gramov modre gline, 100 gramov terapevtskega blata, 30 gramov prahu morske vode, 50 ml vode.
- Za aktiviranje presnovnih procesov, hujšanje, povečanje elastičnosti kože: 100 ml tople vode, 50 gramov posušene laminarije, 1 surovi rumenjak, 5 kapljic camphornega olja, 3 kapljice limoninega olja.
Pred uporabo katere koli nove komponente morate zagotoviti, da na njej ni alergijske reakcije.
Eteričnih olj ne smete nanesti na kožo nerazredčeno.
Limfna drenaža nog se opravi na naslednji način:
- Sedite udobno, tako da se lahko noga izvleče naravnost, tako da ga postavite na stojalo.
- S palicami prstov je treba narediti od gležnja do kolena.
- Če želite gripati gleženj s prsti in z rahlim pritiskom premaknite navzgor do poplitealne cone.
Poleg odstranjevanja izpuščenosti bo drenaža pripomogla k okrepitvi žil, po dolgem sprehodu pa utegne utrujati.
Postopek na trebuhu se opravi v primeru debelosti, raztezanja kože s strižami.Manipulacija poteka v krožnem gibanju v smeri urinega kazalca.
S celulitom na bokih morate masirati roke od znotraj stegna do dimeljskih vozlov. Tlak postopoma narašča, nato pa tudi počasi slabi.
Kontraindikacije
Obstaja nekaj kontraindikacij, vendar jih je treba upoštevati in poznati.
Prepovedi vključujejo naslednje patologije in dejavnike:
- akne grenke narave;
- kršitev kardiovaskularne aktivnosti;
- alergijski dermatitis, urtikarija;
- akutni vnetni proces;
- rane, opekline na površini kože;
- patologija v krvi;
- dojenje;
- tumorji onkogene narave;
- tromboflebitis;
- nosečnost
Ne morete sami izvajati limfne drenaže, ne da bi se najprej seznanili z značilnostmi masažne tehnike vsakega področja telesa. Če niste prepričani v svoje sposobnosti, se posvetujte s strokovnjakom. Nepravilna dejanja lahko škodijo, rezultat pa bo nasprotno od pričakovanega.
Pomožni postopki, prehrana, šport
Da bi okrepili in razširili rezultat, so potrebne pomožne metode - korekcija hranilne vrednosti, športne aktivnosti, dnevni kozmetični postopki.
Da bi pospešili izločanje toksinov med limfno drenažo, je treba prehrano prilagoditi naslednjemu načrtu:
- Izločite iz prehrane ocvrte, prekajene, začinjene, slane in maščobne jedi, kumarice.
- Hrano je treba pariti ali kuhati - tako da hrani več vitaminov in hranil.
- Prednost imajo zelenjava, sadje in žita, fermentirani mlečni izdelki.
- Režim pitne pijače pomaga ohranjati svežo kožo, zato je pomembno, da pijete vsaj 2 litra vode na dan. Delno lahko nadomestite negazirano vodo z zelenim čajem ali marsom.
- Omejite vnos sladkorja in soli. Sladice lahko zamenjamo z medom in suhim sadjem.
Poleg prehranjevanja so pomembne tudi telesne vaje. Dobro odpravljene pomanjkljivosti v telesnem plavanju, gimnastiki, fitnesu. Z manifestacijo celulita v bokih priporočljivo teče.
Limfna drenaža obraza se lahko kombinira z gimnastiko Carol Maggio - ta tehnika bo pripomogla k odstranitvi obstoječih gub, izboljšanju elastičnosti kože in zamudah, povezanih s spremembami v zvezi s starostjo.
Kozmetične postopke, ki povečujejo učinkovitost limfne drenaže, je treba izvajati s posebnimi sredstvi - aktivacija limfnega toka bo omogočila boljšo absorpcijo.
Priporočeni postopki:
- hranilne in vlažilne maske;
- obloge;
- kavitacija;
- lipoliza;
- anti-celulitna masaža.
Limfno drenažo lahko izvedemo kot krepilno tehniko pred ali po plastični operaciji kot elementu učinkovite predelave.
Torej, limfna drenaža je splošni krepitveni postopek s pozitivnim učinkom, ki je vidno opazen in se odraža v izboljšanju blaginje, krepitvi imunskega sistema in povečanju učinkovitosti.
Da bi metodologija imela sadje, morate upoštevati naslednje pogoje:
- pravilno masiranje: vzdolž toka limfe;
- uporaba zmesi za zavijanje iz kakovostnih materialov;
- upoštevati posebnosti telesa, razpoložljive kontraindikacije;
- ustrezno pripravo postopka;
- visoko strokovni strokovnjak za izvajanje tehnik strojne opreme.
Limfno drenažo dobro dopolnjujejo drugi kozmetični postopki in izboljšuje delovanje v povezavi s hrano in športom.
