Prebavne težave niso redke v moderni, polni tesnobe in večne naglosti življenja. Na funkcionalnost gastrointestinalnega trakta vplivajo zunanji dejavniki, slabe navade in seveda človeška prehrana. Eden od problemov prebave je priznan kot napenjanje ali, z drugimi besedami, napihovanje, ki ga povzroča plin. Neprijetne občutke so najpogosteje posledica uživanja plinov, ki tvorijo hrano - njihov seznam je precej dolg in raznolik.
Plinasta živila: seznam hrane
Celoten seznam izdelkov lahko negativno vpliva na delo črevesja, kar povzroča nastajanje plinov.
Te vključujejo:
- Mlečni in fermentirani mlečni izdelki. Sir in sladoled nista izjema. Ljudje, ki trpijo zaradi nestrpnosti z laktozo, naj pričakujejo otekanje tudi iz ryazhenke, kefirja in jogurta.
- Zelje To vključuje absolutno vse sorte zelenjave: Bruselj, barva, rdeča, bela in tako naprej.
- Legumes Z vidika tvorbe plina so vsi predstavniki rastlinske družine škodljivi: leča, fižol, soja, grah in fižol.
- Repa
- Artičoke
Dovoljeni izdelki pred MRI in ultrazvokom
Pred resnimi diagnostičnimi metodami, kot sta ultrazvok ali MRI, se pogosto priporoča posebna prehrana, vključno z zavračanjem številnih izdelkov. To še zlasti velja v primeru možnosti pregleda organov majhne medenice ali trebušne votline. Večja plinska tvorba lahko izkrivlja resnično sliko rezultatov rentgenskih žarkov. Seveda, fasting pred diagnozo ne bi smel biti. Kljub temu pa je najbolje dati prednost posodam, ki se zlahka prebavljajo in ne povzročajo nastajanja plinov.
Ta seznam vključuje:
- mehka kuhan jajca (ne več kot 2 kosov na dan);
- dietno meso (kuhano ali pečeno);
- trdi siri z nizko vsebnostjo maščob;
- ribe (pusto, pečeno ali kuhano);
- čaj brez sladkorja;
- prečiščena voda;
- kuhana voda (ajda, ovsena kaša, ovsena kaša ili biserni ječmen).
Svet Priporočljivo je, da se živilo pred pregledom vzame do šestkrat dnevno. Med vsakim obrokom je treba ohraniti vrzel do tri ure.
Tekočina se vzame po zaključku obroka (po 30 minutah). Mešanje hrane in pijače je prepovedano. Če se MRI skenira zjutraj, je bolje, da pridejo na pregled brez zajtrka, saj v nekaterih klinikih veljajo pravila za vodenje tomografije izključno na prazen želodec.Zadnji obrok, na primer, najkasneje v šestih zvečer. Pijte pred raziskavo tudi ne bi smeli zadnje gnilobe tekočine priporočamo, da naredite 2 uri pred postopkom.
V celoti ali delno omejeni izdelki
Treba je opozoriti, da se šteje, da so številni izdelki zmerno plinaste. To pomeni, da se po njihovem sprejemu lahko počutite napihnjene, vendar ne kritične.
- Zmerno nastajanje plinov nastane zaradi uporabe naslednjih proizvodov
- Gazirane pijače in kvas. Po njihovi uporabi paro mehanizem začne delovati v izboljšanem načinu in se pogosto ne spopada z nalogo.
- Kruh (zlasti cele barve).
- Nekaj sadja in zelenjave (jabolka, breskve, banane, korenje).
- Izdelki, ki vsebujejo škrob (krompir, koruza, testenine). Škrob v želodcu povzroča kopičenje plina v črevesnem traktu.
Neznatno uplinjanje plina povzroča proizvode iz naslednjega seznama:
- različne vrste mesa (težko prebaviti zaradi vsebnosti beljakovin, ki spodbuja proces gnilobe).
- riž;
- jajca;
- rastlinsko olje.
Kombinacije izdelkov, ki povzročajo napenjanje
Obstajajo proizvodi, ki povzročajo napenjanje v skoraj vseh primerih njihove uporabe. V tem primeru se lahko pojavijo težave tudi pri ljudeh, ki običajno nimajo težav z gastrointestinalnim traktom.
Ta seznam vključuje:
- sveže pecivo (kvasovko in črni kruh še posebej povečujejo tveganje nastajanja plinov);
- maščobo, ribe;
- ocvrte hrane;
- zelenjavne solate več sestavin;
- krompir z mesnimi izdelki;
- kombinacija žit in zelenjave.
Mimogrede. Nestvarjanje se pogosto zgodi po kombinaciji mlečnih in mlečnih izdelkov z dodatno hrano, tudi v primeru, da jedo oreške ali sadje.
Poleg količine hrane, ki jo jedo, je treba omeniti tudi kakovost preskrbe s hrano. Nekontrolirana uporaba izdelkov, ki se štejejo za plin, povzroča prenatrpanost in posledično meteorizem.
Seznam izdelkov, ki tvorijo plin, ko dojijo
Zdravstvene nege - posebna kategorija ljudi. Mlade matere poskušajo slediti svoji prehrani, da ne povzročijo motnje še vedno šibkega črevesja dojenčka.
Da bi preprečili težave prebavnega trakta dojenčka, je treba upoštevati posebnosti delovanja izdelkov, ki tvorijo plin med dojenjemhranjenje:
- Legumes Okrepite depozite v črevesju matere in otroka.
- Večina sadja (banana, grozdje, jabolka). Te dobrote niso priporočene za matere v prvih mesecih novorojenčkovega življenja.
- Korenje, zelena, čebula, gobe.
- Gazirane pijače.
- Svež kruh.
- Mlečni izdelki.
- Zelje Šteje se, da je eden od najnevarnejših izdelkov za matično oskrbo v smislu nastajanja plinov.
Izdelki iz tega seznama mlade matere morajo izključiti ali vsaj zmanjšati njihovo uporabo.
Zaključek
Izdelki, ki proizvajajo plin, lahko povzročijo meteorizem v telesu, značilni simptomi so napihnjenost, težo v želodcu in tako dalje. In če ena skupina izdelkov povzroči le rahlo "fermentacijo" in ne povzroča hudega neugodja, potem lahko številne nekatere jedi povzročijo znatne težave s prebavilnim traktom. Priporočljivo je zapomniti seznam izdelkov v tej kategoriji, zlasti za nosečnice in osebe, ki nameravajo v bližnji prihodnosti opraviti MRI ali ultrazvok medeničnega ali peritonealnega organa. Izključitev iz prehrane takšne hrane bo razbremenila neprijetne simptome bruhanja in resnosti ter vrnila občutek lahkotnosti v črevesju.
