Sodobni življenjski ritem, napake v prehrani, stres privedejo do dejstva, da tako občutljiv problem, kot je zaprtje, postaja vse bolj nujen med različnimi socialnimi in starostnimi skupinami prebivalstva. Ali veste tudi o tem prvem mestu? Ali ste vedeli, da so varna ljudska zdravila za zaprtje, učinkovitost, niso slabši od farmacevtskih pripravkov?
Zdravljenje zaprtih ljudskih zdravil
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priznava zaprtost kot bolezen, čeprav jo Svetovna gastroenterološka zveza priznava kot simptom drugih zdravstvenih težav. Kakorkoli že, zaprtje te negotovosti ni lažje. Pomanjkanje blata za nekaj dni, nelagodje in bolečine v trebuhu je resen razlog za posvetovanje z zdravnikom, še posebej, če je ta pogoj postal sistematičen. Istočasno ni treba panike pred časom, če dekapiranje ni več dnevni proces, hkrati pa se človek počuti dobro. Morda odsotnost stola po običajnem "urniku" je različica norme, saj je pogostost izletov v stranišče v veliki meri odvisna od starosti in fizioloških značilnosti bolnikov.
Pri odraslih
Prava zaprtost je pogoj, v katerem se deformacija pojavi manj kot trikrat tedensko. Zanj je značilna majhna količina odpadkov iztrebkov, njihova trdota in suhost, občutek nepopolno izpraznjenih črevesja po uporabi stranišča. Zaprtje je lahko kronično, če se takšno stanje opazi od šestih mesecev. V drugih primerih govorimo o akutnem zaprtju.
Najpogostejši vzroki za zaprtje pri odraslih:
- slaba prehrana, slaba prehrana in tekoča tekočina;
- pomanjkanje telesne dejavnosti, "sedentarsko delo";
- zloraba odsevov in klistir (na primer pri izgubi teže ali pri čiščenju telesa);
- patologija medeničnih organov;
- bolezni prebavil;
- poudarja.
Glavni fiziološki spremljevalni simptomi zaprtja so poslabšanje motenj v črevesju ali spazem. Treba je znebiti zaprtja pravočasno, da se ne razvijejo v kronične oblike. Poleg tega lahko dolgotrajni problemi s pomanjkanjem povzročijo resne zaplete: kolitis, enteritis, vnetje rektuma, razpoke v analni regiji, hemoroide.Najresnejše posledice vključujejo razvoj kolorektalnega raka.
Tradicionalni načini zdravljenja zaprtja so varni in učinkoviti, v nasprotju z zdravljenjem z zdravili, niso odvisni, zmanjšujejo tveganje za alergične reakcije in so primerni za skoraj vsakogar.
Starejši ljudje
V starosti se zaprtje pojavlja večkrat pogosteje kot pri odraslih. Najpogostejši vzrok je motnja gibanja v črevesju zaradi slabitve trebušnih mišic in medeničnega dna. Pomembni vzroki vključujejo spremembe v črevesni mikroflori in zmanjšanje proizvodnje prebavnih encimov. Prispeva k kršitvi sistematike stola in prekomerni terapiji z različnimi starostnimi težavami.
Zaprtje pri starejših je nujno za odpravo, saj se v naprednih primerih lahko problem razvije v črevesno razjedo in nastajanje kamnov.
Zakaj je zdravljenje z ljudskimi metodami bolj primerno za droge? Praviloma je organizem v starejši starosti že preobremenjen z "kemijo", ali je vredno, da ga dodatno "premagaš", če se lahko z enostavno in cenovno dostopnostjo spopade z občutljivim problemom?
Pri otrocih
Zaprtje otrok ni redko, še posebej v prvem letu življenja, ko se telo drobtin prilagaja življenjskim razmeram ekstrauterina in "odraslih" živilih. Težava, ki jo ta problem povzroča, so otroci, ki se hranijo s steklenicami.
Starejši otroci, v otroštvu, postanejo žrtve psihološkega zaprtja:
- s prisilnim učenjem;
- ob vstopu v vrtec;
- sprememba prehrane.
Zdravljenje na domu lahko vključuje:
- uporaba odvajalnih izdelkov;
- uporaba lokalnih dražilnih snovi (v analnem prehodu - milo, olje, klobase, plinske cevi);
- posebne infuzije in čaje (zeliščni, sadni in jagodni).
Akutno zaprtje, ki ima epizodne znake, je zelo enostavno zdraviti s spremembo prehrane s povečanjem prehranskih vlaken (od 20 gramov na dan) in z uporabo zadostne količine (iz enega litra) tekočine
Med nosečnostjo
Kar nekaj žensk se med nosečnostjo prvič srečuje z zaprtjem. In to je razlaga: hormoni. Progesteron (imenovana tudi "nosečnostni hormon") povzroči oslabitev mišic v črevesju, kar zmanjšuje gibljivost.V kasnejših obdobjih rast blata povzroča rast maternice in njegov pritisk na notranje organe in črevesje. Poleg tega se spreminjanje prehranjevalnih navad mame pojavi v čakalnem obdobju za dojenčka, kar vpliva tudi na kakovost in količino gibov črevesja.
Zaprtje v "občutljivem" položaju je zelo nevarno za žensko in plod. Hemoroidi in analne razpoke so pogoste posledice odsotnosti rednega blata pri zdravih materah. In toksini, ki so med stagnacijo iztrebkov izpuščeni v kri ženske, so škodljivi za otroka.
Enostavno in dostopno, in kar je najpomembnejše, varne metode za znebitev zaprtja veljajo za ljudske. Vsaka prihodnja mati bi morala vedeti, kako se sama pomagala v tem stanju.
Folk sredstva za zaprtje: hitro in učinkovito
Zdravljenje zaprtih ljudskih zdravil je lahko zelo raznoliko. To je enostavno izbrati ne le najprimernejši, ampak tudi "okusen" način, kako popraviti stol.
Sadje, jagode in zelenjava
Z jedjo živil, bogatih s prehranskimi vlakninami, pomagamo povečati količino iztrebkov in spodbuditi aktivnost črevesja. Dietna vlakna vključujejo rastlinske sestavine živil, ki so odporne na delovanje prebavnih encimov.V tem primeru vlakna niso pomemben vir energije, kar je tako pomembno za ljudi, ki gledajo na težo. Kje je večina vsebovanih prehranskih vlaknin? Seveda, v zelenjavi, sadju in jagodičjih.
Najbolj uporabna za normalizacijo blata za zaprtje so:
- pesa (tako sveža kot kuhana);
- korenje;
- zelje;
- buča;
- Jeruzalemska artičoka;
- kumare;
- jabolka;
- slive;
- suho sadje - suhe slive, suhe marelice, suhe marelice.
Ne samo ti izdelki so koristni, temveč tudi solate, sokovi, kompoti in sadne pijače.
Recepti za zelenjavne sokove iz zaprtja:
- Vzemite 10 delov korenčkovega soka in tri dele - sladkorno peso in kumare. Mešajte jih. Pijte pol skodelico pred obrokom zjutraj ali nekaj gobic čez dan.
- Zmešajte 2 deli jabolčnega soka (sveže stisnjeni) in en del - sladkorno pese. Pijte kozarec zjutraj na prazen želodec.
- Grate 2 korenje, veliko jabolko, stisnite sok od njih. Dodajte pomarančni sok in ščepec ingverja. Pred glavnimi obroki pijte 1/3 skodelice.
Če bolniki trpijo zaradi povečanega vnosa plina, je treba uravnavati vsebnost prehranskih vlaknin v prehrani! Prispevajte k povečanim količinam plamena, zelja, špinače in kislosti! Povratni, učinek "krepischy" daje: persimmon, rozine, hruške, banane, krompir!
Zelišča in semena
Rastline so dobri "pomočniki" pri ravnanju z zaprtjem.
Učinek oslabitve:
- senna;
- lan;
- borec;
- koper;
- komarček;
- kumina in druge.
Na osnovi zelišč in semen pripravite brozge in infuzije.
- Čajno žličko lanenega semena prelijete s kozarcem vrele vode. Po tem, ko je zdravilo dobilo pol ure, ga vzamete v ¼ skodelico pred obrokom.
- Trava senne se pripravi tako: 2 žlici surovin se parijo z 200 ml vrele vode, ki jo lahko piha. Infuzijo vzemite čez noč.
- Dill, kumina in komarji delujejo podobno drug drugemu. Uporabljajo se lahko tako z eno komponento kot v kombinaciji. Žlico semen se vlije s kozarcem vrele vode in ½ skodelice tega čaja se vzame ves dan. To infuzijo je mogoče dati tudi dojenčkom brez alergije (ne več kot žlico na sprejem pred hranjenjem).
Rastlinska olja
Rastlinska olja so običajne ljudske odvajalce, delujejo namerno na celoten prebavni sistem kot celoto, imajo ovojni učinek, povečajo odtok žolča in imajo blag odvajalni učinek. Skoraj vse vrste olja imajo podoben učinek: sončnice, laneno seme, ricinus, olive, mandljeve in druge.
Najboljši način za uporabo - v žlici na prazen želodec zjutraj.Operite ga s kozarcem vode, zakisano z limoninim sokom.
Priprava vode
Voda ima pozitiven učinek na gibljivost črevesja, zmehča fekalno stagnacijo, prispeva k odstranjevanju toksinov in žlindre.
Za zdravljenje zaprtosti priporočamo, da vzamete vodo v skladu s shemo:
- zjutraj začnemo s pijačo dveh kozarcev tople vode;
- pred vsakim obrokom pijte vsaj kozarec tople vode.
Primeren za obdelavo mineralne vode, vendar brez plina. V vodi lahko raztopite žlico medu ali dodate malo limoninega soka ali jabolčnega kis.
Če ni kontraindikacij, edemov in bolezni srca, morajo ljudje, ki trpijo zaradi sistematičnega zaprtja, porabiti najmanj 1,5 litra vode dnevno!
Metoda "voda" vam omogoča prilagajanje odmerjanja na drugem ali tretjem dnevu zdravljenja in je zelo primerna za preprečevanje zaprtja.
Milo za zaprtje
Eno izmed priljubljenih "hitrih" zdravil proti zaprtju je milo. Uporablja se tudi pri dojenčkih. Milo, ki je vstavljeno v anus, ima lokalni dražilni učinek, skoraj takoj pa se črevo izprazni.
Če želite narediti "svečo", morate uporabiti milo za dojenčke ali milo za pranje perila.Kos iz podolgovate oblike je odrezan iz bara in poskuša dati videz rektalne supozitorije - zaokrožiti en konec in odstraniti ostre robove. Svečo se vnese v analni prehod, prej se lahko površina anusa zamazi z vazelinami ali otroško kremo.
Uporabite milno svečo za dojenčke le kot nujno metodo, ne morete zlorabljati orodja, saj v prihodnosti to lahko pripelje do sindroma "lenobne črevesa".
Milo se uporablja tudi za klice. V ta namen toplo, milno vodo vlijemo v skodelico Esmarka in postopek poteka po pravilih
Laksativno živilo
Obstaja veliko živil, ki spodbujajo gibanje črevesja. Prvič so: sveže (ne več kot dva dni od trenutka pridelave) kefir, kisla smetana, rženi kruh, suho sadje, sveže sadje z zelenjavo, žita (ajda, jajko, ovsena kaša) in otrobi, solate in kumarice.
Vključevanje teh izdelkov v vašo dnevno prehrano lahko znatno zmanjša tveganje za zaprtje.
Vaje in masaža za zaprtje
Veliko vlogo pri preprečevanju in zdravljenju zaprtja se daje upoštevanju aktivnega motornega režima.Koristne sprehodi peš in smuči, kolesarjenje, plavanje, športi na prostem. Vaja spodbuja mišice trebušne stene in črevesne aktivnosti.
Dnevno izvajanje preprostih vaj, se lahko znebite zaprtja.
Gimnastika vključuje:
- dihalne vaje - pri vdihu, pihanju trebuha, na izdihu - navijanju;
- izmenično dviganje nog, ki so upognjene na kolenih z največjim pritiskom na želodec (leži in stoji);
- "kolesa" in "škarje";
- zvijanje trupa;
- torzo vstran, naprej in nazaj;
- abdominalne vaje.
Bolezen prehrane
Če je zaprtost postala kronična, je potreben pregled zdravnika. Možno je, da vzrok bolezni - v patologiji prebavnega trakta. Po laboratorijskih preiskavah in ultrazvokih zdravnik lahko predpiše prehrano. Doma se lahko držite sami. Ideal - tabela številka 3, ki ga Pevzner.
V prehrani spoštovanja klinične prehrane morajo biti hladne prve tečaje, juhe (predvsem rastlinska ali živalska juha), zelenjava in sadje, zadostna količina tekočine. Izjeme so izdelki, ki povečujejo fermentacijo in gnilobe v črevesju, ocvrte, začinjene jedi in so visoko soli. Prednost imajo kuhane in pečene jedi.Priporoča se od 4 do 6 obrokov na dan.
Preprečevanje zaprtja doma
To bolezen je veliko lažje preprečiti, kot se ga je znebiti, v zvezi z zaprtjem pa je ta aksiom zelo pomemben.
Da ne bi trpeli zaprtost, je pomembno slediti številnim pravilom:
- spoštovati pravilno prehrano, ne smemo pozabiti na vključitev v prehrano zelenjave in sadja, žit, otrobi;
- redno jedo v majhnih deležih;
- ne pozabite na način pitja;
- nameniti dovolj časa telesni dejavnosti;
- izogibajte se stresnim situacijam;
- Ne odnesite z odvajalnimi sredstvi, da se ne boste navadili na njih.
Z upoštevanjem teh pravil in še boljše, tako da postanejo del vsakdanjega življenja, lahko pozabite na tako občutljivo, a zelo resno težavo, kot je zaprtje.
