Struktura telesa vseh ljudi je enaka, kar pa ne moremo reči o duševnih sposobnostih. Ena oseba dobesedno zgrabi vse, kar je v mraku, in lahko shranjuje veliko informacij v svoj spomin, medtem ko drugi ne uspe. Razlog je v delu možganov, natančneje v njegovih kognitivnih funkcijah. Razmislite, kaj je, pod vplivom, kateri dejavniki so kršitve in kako so izraženi.
Kaj so kognitivne funkcije in kaj so to?
Dobesedno preveden iz latinskega cognitio - "znanje". Kognitivni klic višje funkcije možganov, ki omogočajo osebi, da zaznava, obdeluje in shranjuje prejete informacije. Zaradi tega ljudje lahko komunicirajo z okoljem in družbo.
Te funkcije vključujejo:
- Vizualna percepcija. S to funkcijo oseba razlikuje in prepozna različne dražljaje. To je tisto, kar omogoča, da se zavedaš, kaj ljudje in predmeti izgledajo, in tudi razumeti razliko med, na primer, daljinskim upravljalnikom televizije in čevlji.
- Pozor. Z enostavnimi besedami ta funkcija pomaga osebi pri izvajanju možganskih in motornih dejavnosti.Zahvaljujoč temu, med zunanjimi dejavniki, kot so zvoki, vonji in podobami, pa tudi notranje, na primer misli in čustva, se človek osredotoča na to, kaj bo zanj trenutno koristno.
- Spomin. To je kompleksen proces, ki kodira, shrani in reproducira prejete informacije. Je tesno povezan s sposobnostjo koncentriranja, ker brez teh informacij ni mogoče pridobiti v celoti.
- Izvršne sposobnosti. To je mogoče pripisati tudi kognitivnim funkcijam, saj so odgovorni za razmerje med pritrjevanjem informacij in njeno nadaljnjo uporabo. Takšne sposobnosti zagotavlja aktivnost prefrontalne skorje v možganih.
- Govor Ta komunikacijski sistem ljudem omogoča, da komunicirajo med seboj in so tudi povezani, da oblikujejo svoje misli. V procesu so vključeni različni deli možganov, ki se nahajajo predvsem na levi polobli.
Z drugimi besedami, kognitivne funkcije možganov pomagajo zaznati vse, kar obdaja človek, da oblikuje svojo idejo o tem in jo popravi v spomin.
Vzroki za poškodbe možganov
Okvarjena kognitivna funkcija velja za zanesljiv simptom motnje v možganski aktivnosti. Lahko so funkcionalni, kadar je tak pojav začasen in ekološki, za katerega so značilni nepopravljivi procesi.
Prva kategorija vključuje kršitve, ki jih povzročajo taki dejavniki:
- prekomerno delo;
- hudo ali dolgotrajno stres;
- čustveno in duševno preobremenitev.
Organske motnje se pojavljajo na ozadju različnih bolezni, ko je proces impulznega prenosa v možganih "izgubljen".
Takšno kršitev lahko izzove:
- diabetes;
- motnje v presnovi in procesi homeostaze;
- hipotiroidizem;
- hipertenzija;
- motnje krvnega obtoka v možganih;
- miokardni infarkt;
- travmatična možganska poškodba;
- Alzheimerjeva ali Parkinsonova bolezen;
- debelost;
- uporaba v velikih odmerkih alkohola ali drog.
Motnje kognitivnega delovanja se delijo z resnostjo. Lahko so:
- Preprosto V tem primeru so odstopanja majhna, oseba ima težave s spominom in pozornostjo, pa tudi utrujenost.
- Zmerno. Približno desetina teh bolezni postopoma prehaja v Alzheimerjevo bolezen. Sčasoma se simptomi povečajo, se poslabša sposobnost razmišljanja in zapominjanja, pa tudi težave z govori.
- Težko. Te motnje se praviloma pojavijo v starosti in imajo duševne motnje. Znak takega stanja je dezorientacija v vesolju, ko se oseba postopoma spremeni v otroka in izgubi osnovno znanje.
Pozor! V slednjem primeru pacienti potrebujejo oskrbo in stalno sprejemanje podpornih sredstev. Ne morejo več služiti sami sebi.
Kako izboljšati duševne sposobnosti
Takšne dejavnosti kot fizično usposabljanje in usposabljanje, ko redno pridobiva nova znanja in spretnosti, prispevajo k izboljšanju kognitivnih funkcij posameznika. In tudi na delovanje možganov vplivajo prehrana in dnevna rutina. Poleg tega potrebujemo dober počitek in komunikacijo, povezano s pozitivnimi čustvi. In obstaja vrsta zdravil, ki lahko izboljšajo kognitivno aktivnost.
Ribje olje
Vsi ljudje poznajo prednosti tega izdelka od otroštva, kljub priljubljenemu besedam, da »nič ne plaši sveta več kot sovražno ribje olje«. Polinenasičene maščobne kisline, ki so prisotne v njej, kot so dokozaheksaenoično in eikosapentaenično, imajo koristen učinek na srce, krvne žile in živčni sistem. Prav tako omogočajo uravnotežiti tlak in preprečiti nastajanje krvnih strdkov. Poleg tega lahko ti encimi vplivajo na ravnovesje trigliceridov, katerih povečana vsebnost povzroča razvoj sladkorne bolezni.
Sprejem sredstev na podlagi ribjega olja bo koristil v vsaki starosti. Za prezgodaj otroka ali majhnega otroka je pozitiven učinek izboljšanje vidne ostrine, izboljšanje kognitivnih sposobnosti in normalnega razvoja možganov. Pri starejših bolnikih jemanje ribjega olja in drugih formulacij, ki vsebujejo polinenasičene maščobne kisline, zmanjša tveganje za senilno demenco.
Kompleks vitaminov skupine B
Izraz "vitamini B" združuje več elementov, ki pozitivno vplivajo na človeško telo. Brez teh encimov je njegovo normalno delovanje nemogoče.Zaradi sprejema kompleksov se pojavijo številni pozitivni učinki, ki jih zagotavljajo določeni mikroelementi.
Več o tem:
- pomnilnik se izboljša s povečanjem ravni tiamina (B1) v krvi;
- indikatorji krvnega tlaka se ponovno vzpostavijo, krvni strdki se normalizirajo zaradi vsebnosti piridoksina (B6) v vitaminskih kompleksih;
- uravnavanje holesterola in trigliceridov, aktiviranje omega-3 kislin, zmanjšanje tveganja za žilne bolezni zaradi niacina (B3);
- postopki razgradnje se upočasnjujejo, resnost pomnilniške pomanjkljivosti pa se zmanjša zaradi kobalamina (B12);
- količina homocisteina v krvi se zmanjša - to je protein, katerega povišana vsebnost povzroči aterosklerozo in bolezni srca in ožilja ter motnje v spominu, ta učinek pa zagotavlja folna kislina (B9).
Svet Strokovnjaki priporočajo uporabo vitaminskih kompleksov v obliki koencima. S tem se poveča njihova biološka uporabnost in aktivnost.
Lecitin in holin
Mnogi pomotoma menijo, da je lecitin in holin ena in ista snov.Dejansko so to tesno povezani encimi, ki vplivajo na stanje jeter in živčevja.
Lecitin je maščobna spojina, ki jo proizvaja človeško telo. Ampak ta encim lahko dobite iz hrane, živali in zelenjave. Vsebuje jetra, jajca, sojine proizvode, arašide in pšenične kalče. In ta komponenta najdemo v sladoledu, majoneznih omakah, čokoladi in margarini.
Holin je komponenta acetilholina, ki je prisotna v možganih. Potrebno je za ustrezno delovanje spomina in mišične aktivnosti. Ta encim lahko dobite iz hrane z jedjo jeter, jajčni rumenjak, soja, grozdni sok, zelje in arašide.
Lecitin in holin sta del mnogih kompleksov vitaminov, tako skupina B, kot tudi drugi večkomponentni dodatki.
Zeliščni izvlečki
Med orodji, ki temeljijo na rastlinskih ekstraktih, ki pomagajo izboljšati funkcionalnost možganov, se razlikujejo:
- Gotu Kola. Ta rastlina vsebuje veliko spojin, ki pomagajo varovati srce, krvne žile in možgansko snov.Zdravila, ki temeljijo na njej, pomagajo izboljšati čustveno stanje osebe, normalizirati intrakranialni pritisk, povečati spomin, pozornost in intelektualne sposobnosti.
- Ginkgo Biloba. Ta rastlinska komponenta se uporablja v medicini pri zdravljenju različnih bolezni, povezanih z delovanjem krvnih žil in možganov. Zdravila, ki temeljijo na njej, pomagajo izboljšati spomin in razmišljanje tudi pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo. S pomočjo teh orodij lahko preprečite številne motnje, ki vplivajo na kognitivno funkcijo.
- Izvleček morskega bora ali Pycnogenol. Ta spojina je močan antioksidant in preprečuje beljakovinsko vez. Uporablja se za zaščito medulla, ima tudi ugodne učinke na živčne celice, pomaga preprečevati možgansko kap. Jemanje teh zdravil pomaga normalizirati duševne aktivnosti, povečati spomin in odpraviti pozabljivost.
Pomembno je vedeti, da prirojenih sposobnosti ni mogoče izboljšati niti s pomočjo visoko učinkovite droge. Opisano sredstvo jim bo pomagalo, da se popolnoma odprejo in jih tudi shranijo pred motnjami, ki negativno vplivajo na kognitivne funkcije.
