Fraza "kognitivna disonanca" pogosto zveni na različnih forumih in platformah za razprave. Vendar pa se zmeraj ne zdi jasno in neustrezno. Nekateri zmotno uporabljajo to kot sinonim za "draženje" ali "stres". Skupen primer: "Od teh škandalov imam stalno kognitivno disonanco." Predlagani material bo pomagal razumeti, kaj ta izraz dejansko pomeni in od kod izhaja.
Kognitivna disonanca - v preprostih izrazih
Da bi pojasnili pomen izraza "kognitivna disonanca" v preprostih besedah, je treba navesti njegov izvor. Beseda "kognitivna" pomeni "povezana z znanjem". "Dissonance" je protislovje, kršitev harmonije.
Z dodajanjem teh vrednosti, kot so kocke, lahko dobite precej preprosto definicijo.
Kognitivna disonanca je protislovje, ki se pojavi v sistemu odnosov in dojemanja osebe.
Vzroki motnje
Od prvih let življenja, ki začenja raziskovati svet, oseba postopoma oblikuje lasten sistem idej o tem, kako je organiziran ta svet.
Podobno ga vplivajo različni dejavniki:
- izobraževanje;
- izobraževanje;
- nacionalne in kulturne značilnosti;
- osebne izkušnje in osebne misli o življenju.
Zato se oblikuje stabilna struktura in postane postaja starejši, postane bolj trajni in celo inerten njegov kognitivni sistem. Vendar pa življenje v vsej svoji raznolikosti nenehno prizadeva spodkopati to gradnjo. Sama se spremeni, uničuje nekdanje vrednote, vrže odkritja, ustvarja konfliktne situacije in prisili, da se oseba spremeni. Če se oseba upira, razvije notranji konflikt.
Najpogosteje trdo kognitivno disonanco doživljajo ljudje z močnimi prepričanji.
Toda v svetlobni stopnji je to stanje vsem znano. Na primer, ko je leta 2017 na majskih počitnicah v osrednji Rusiji prišlo do snega, so mnogi, ki so gledali na tulipane v snežnih snegih, doživeli rahlo notranjo disonanco - neskladje med jasno predstavo o majskem vremenu in resničnim pojavom.
Kako se oseba obnaša v stanju disonsance
Obnašanje osebe, ki doživlja kognitivno disonanco, je odvisna od številnih dejavnikov:
- stopnjo njegove osebne prožnosti;
- resnost disonance;
- stopnjo bližine protislovja na načela in koncepte, ki so bistvenega pomena za osebo.
V svetlobnem diskordu se ljudje najpogosteje šalijo, ražejo in popravljajo svoje poglede na svet. Kot je rekel Mussolini, "samo idioti in mrtvi ne spreminjajo svojih prepričanj."
Več ali manj hudo kognitivno disonanco povzroča hudo notranjo nelagodje.
Da ne bi uničili celotne kognitivne strukture, psihiata vključuje zaščitne mehanizme:
- Zavrnitev. Oseba agresivno zavrača dejstva ali pojave, ki ogrožajo njegove vrednote in ideje, ali jih razglasi za nezanesljive, napačne. Boljša oblika zanikanja je ignoriranje informacij, ki povzročajo nelagodje.
- Premestitev. Dejstva, da so konflikti s kognitivnim sistemom "pozabljeni", potisnjeni v podzavest.
- Racionalizacija. V tem primeru obnašanje osebe spominja na vedenje lisice iz fasete "Fox in grozdje". Oseba gradi lažne razlage in motive okoli travmatičnega dejstva ali informacij.
Vsi ti sistemi zaščite, na žalost, malo pomagajo pri spopadanju s kognitivno disonanco.
Glavne hipoteze teorije Festingerja
Avtor samega izraza "kognitivna disonanca" in celotna teorija, ki upošteva ta pojav, je znani strokovnjak za socialno psihologijo Leon Festinger. Njegovi predhodniki so bili Nemci Fritz Haider in Kurt Levin.
Glavne hipoteze, ki jih je Festinger predstavil kot del svoje teorije, so zelo preproste:
- Z izkušnjami z diskordom se bo oseba poskušala z vsemi sredstvi zmanjšati neskladje med zunanjimi informacijami in notranjimi prepričanji ter vrnila svoj kognitivni sistem v stanje soglasja (harmonije).
- Ker je kognitivna disonanca vir hudega stresa, se bo oseba poskušala izogniti pojavom, informacijam ali situacijam, ki povzročajo frustracije.
Zgoraj opisani obrambni mehanizmi in vedenja ljudi v tej državi so v celoti potrdili hipoteze Festingerja. Kljub temu je bila njegova teorija kognitivne disonance večkrat kritizirana zaradi negotovosti, umetnosti, nezadostnosti posameznih značilnosti človeka.
Primeri kognitivne disonance iz življenja
Da bi končno razjasnili pomen izraza "kognitivna disonanca", ga lahko ponazorimo z konkretnimi primeri življenja:
- Udeleženci prvih znanstvenih ekspedicij v Afriki, komuniciranje z domačini, so opazovali manifestacije kognitivne disonance v njih ob pogledu na navadne tekme. V sistemu predstavitev teh plemen je bil ogenj božanskega izvora in ga je mogoče dobiti samo zaradi požara.
- V zameno pa so raziskovalci včasih doživeli kognitivno disonanco, ko so se soočili z lokalnimi čarovniki, ki so z urokovanjem zdravili hude rane in bolezni. Zdravilna dejstva so prišla v ostro nasprotje z znanstveno sliko sveta.
Človeštvo je večkrat v svoji zgodovini doživelo ogromne kognitivne disonance, ko so se zgodila velika odkritja, družbene ali kulturne spremembe. Darvinizem, feminizem, raziskave Nicholas Tesla ali Einsteinove teorije relativnosti so v različnih časih postali vir takih disonancij.
Najpogostejši primer kognitivne disonance je doživel človeštvo približno pred dvema tisočletjema, ko je taborniški propovednik iz Galileje razglasil zavrnitev starodavnega načela "oko za oko". V tem času so Kristusove ideje popolnoma nasprotovali globoko zakoreninjenim idejam ljudi o življenjskih pravilih.
Kako zmanjšati, se izogniti disonance
Znani rock glasbenik in igralec Jared Leto je nekoč dejal: »Prenehanje stereotipov in prekoračitev predsodkov je neverjetno težka, a fantastično prijetna stvar.« Če oseba živi s širokim pogledom na svet, njegov sistem idej ne izgubi prožnosti. To zmanjšuje resnost kognitivne disonance.
Dober način za zmanjšanje videza notranjega konflikta je naslednja psihoterapija:
- Po prejemu informacij, ki so v nasprotju s kognitivnim sistemom, je objektivno in nepristransko preveriti njegovo skladnost z resnico in moralo.
- Če je dejstvo resnično, prepišite svoje prejšnje poglede kot nepopolne ali napačne in popravite svoje razumevanje.
- Če so podatki napačni ali je dejstvo nemoralno, bo kognitivna disonanca izginila sama po sebi.
Tako je edini način, da se s seboj spopadamo s svetom in ne trdo notranje neudobje, prizadeva za objektivnost, poštenost, odprtost in širjenje lastnih idej o življenju.
In to ne pomeni zavračanja načel. To je zavrnitev samo-prevare, ozkost in predsodkov.
