Bolezni hrbtenice in sklepov so dovzetni za pisarniške delavce in delavce, katerih delo je povezano s fizičnim naporom. Vsi se obrnejo na zdravnike različnih specialitet, da bi se naučili zdraviti osteohondrozo, kar je mogoče storiti neodvisno. Pomaga, da se znebite bolečin v hrbtu, ljudskih zdravil in varčne prehrane.
Kaj je osteohondroza in njegovi vzroki
Glavna podpora telesa, njegova os lahko prenese osnovne fizične obremenitve. Osteohondroza se razvije zaradi sprememb v medverbinskih površinah. Degenerativni procesi se najprej razvijejo v enem disku hrbtenice, nato v sosednjih.
Bolečine z različno intenzivnostjo so povezana z lezijami medvretenčnih sklepov, živčnih korenin, ki nastanejo iz hrbtenjače. Sindrom, imenovan "radikulopatija", spremlja številne patologije hrbtenice. Osteohondroza je najpogostejša izmed njih, diagnosticirana pri 9 od 10 bolnikov, ki so imeli bolečine v hrbtu.
Vzroki za bolezen:
- neravnovesje vode in elektrolitov v hrustančnem disku med vretenci;
- fizična, športna preobremenitev;
- sedimentni način življenja;
- težave z obtočili;
- hormonsko neravnovesje;
- poslabšanje metabolizma;
- okužbe;
- poškodbe hrbtenice;
- prekomerna telesna teža;
- ravna nogica.
Mehanizem razvoja osteohondroze ni popolnoma razumljen, zato obstajajo različne teorije, ki pojasnjujejo pojav bolezni. Degenerativne spremembe v hrbtenici so neposredno povezane s staranjem. Vendar pa bolezen prizadene veliko mladih zaradi genetske nagnjenosti, hormonskih motenj, poškodb hrbtenice različnega resnosti.
Simptomi in znaki bolezni
Hrbtenična telesa v vratu hrbtenice so tanka, hrbtenični kanal je ozek. Najpogosteje nastajajo rast kosti - osteofiti, stiskanje posod. Motnje krvi v krvi. Za osteohondrozo vratne hrbtenice je mišična napetost. Poveča se tlak plovil, ki hranijo možgane in organ sluha. Obstajajo bolečine v hrbtu glave in templjev, v hrbtu vratu, podlakti, prsti otrplosti.
Drugi simptomi cervikalne osteohondroze:
- depresija
- tinitus;
- nespečnost;
- slabost
Porast prsnega vretenca se počuti kot nelagodje na področju lopatic, srca, želodca.Bolečine v interkostalnem prostoru in hipohondriju se poslabšujejo s kašljem, globokim dihanjem in trudom; prsti so neumne Če je vzrok osteohondroze prsne hrbtenice ukrivljenost hrbtenice (skolioza), se simptomi na začetku ne pojavijo. Potem se občasno pojavijo bolečine, ki kasneje postanejo trajne.
Osteohondroza ledvene hrbtenice povzroči zmanjšanje gibljivosti telesa, motenj prebavil in ledvic.
Neudobje s povečanjem časa, ne pride brez zdravljenja. Hranljiv hrustanec se lahko popolnoma moti. Bolečina postane skoraj konstantna z redkimi obdobji šibkosti. Takšni simptomi lahko kažejo različne patologije hrbtenice, sklepov, mišic, živcev.
Na katerega zdravnika je treba zdraviti zaradi osteohondroze
Orthopedists verjamejo, da je primarni vzrok, substrat sprememb, hrbtenica sama. Glede na lokalizacijo degenerativnih procesov v sklepnem hrustancu med vretenci v različnih oddelkih strokovnjaki razlikujejo maternično, prsno in ledveno osteohondrozo.
Bolniki, da ugotovijo vzrok bolečine v vratu ali hrbtu, se obrnite na nevrolog.Strokovnjaki na tem področju so prepričani, da je osnova patologije poškodba živčnega tkiva. Bolnikom je priporočljivo, da opravijo funkcionalne preglede - rentgensko, računalniško tomografijo.
Cervikalno
Potrebno je posvetovanje z nevrologi, vertebrologom (zdravnikom, ki zdravi hrbtenico). Cervikalna osteohondroza je pogosto povezana z aterosklerozo in visokim krvnim tlakom. Obiščite terapevt, angiolog, kardiolog. Najresnejši zapleti, izbokline in hernirane diske zahtevajo kirurški poseg.
Lumbalna hrbtenica
Poraz vretenc ogromnega odseka je povezan z največjimi obremenitvami. Obstaja veliko tveganje za impotenco, ginekološke patologije, medvretenčne kile, ki jih povzroča lumbosakralna osteohondroza. Moral bi se nanašati na nevrologa, hrbtenice, urologa in ginekologa.
Torakalni oddelek
Bolečine v prsih zdravijo kardiologa in vertebrologista. Pomembno je, da se mnenja več strokovnjakov izognejo in zmanjšajo tveganje za zaplete bolezni.
Če se sami zdravite, ne da bi ugotovili razlog, lahko zamudite obdobje,ugodno za konzervativno zdravljenje.
Dober vertebrologist pogosto diagnozi po prvem pregledu. Specifičnost dela zdravnika te specialnosti je potreba po združevanju vseh pristopov pri diagnostiki in zdravljenju bolezni hrbtenice. Vertebrologi so v zdravstvenih centrih prestolnice in večjih mest. Če takega strokovnjaka ni, se obrnite na ortopeda.
Kako zdraviti osteohondrozo doma
Za ugotavljanje vzroka bolezni ne morete jemati močnih zdravil. Sestavine na prostem lahko uporabite z nesteroidnimi protivnetnimi sestavinami, kar vam bo pomagalo znebiti bolečine za nekaj časa.
Kateri koraki se izvajajo samostojno v akutnem obdobju osteohondroze (pred obiskom zdravniške službe):
- Omejite motorno aktivnost.
- Znotraj mazila uporabite diklofenak.
- Vzemite zdravila - mišični relaksant in eno od nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID).
- Uporabite ljudska zdravila in nekatere alternativne metode zdravljenja, da se znebite bolečine, pospešite okrevanje.
- Opravite priporočene gimnastične vaje.
- Ali terapevtska masaža.
Zdravljenje osteohondroze mora biti celovito. Ta pristop uporabljajo strokovnjaki.
Zdravljenje z zdravili
S hudo bolečino bodo tri skupine zdravil pomagale: analgetiki, nesteroidna protivnetna zdravila in mišični relaksanti. V akutni fazi osteohondroze hitro olajšajo trpljenje. Chondroprotektorji v prihodnje ščitijo vretence od degenerativnih sprememb.
Mišični relaksanti
Priprave te skupine zmanjšujejo napetost skeletnih mišic in izboljšajo periferno cirkulacijo. Zahvaljujoč uživanju mišičnih relaksantov lahko zmanjšate odmerek analgetikov in nesteroidnih protivnetnih zdravil. Po zmanjšanju hipertoničnosti skeletnih mišic, spazem in bolečine izgine, se giblje giblje v prizadeti hrbtenici.
Mišični relaksanti za zdravljenje osteohondroze
| Poslovna imena | Aktivne snovi | Oblike sproščanja |
|---|---|---|
| Mydocalm | Tolperizon + lidokain | Injekcije, tablete |
| Kartice Calmirex | Tolperizon | Tablete |
| Tolizor | Tolperizon | Kapsule |
| Baklosan | Baclofen | Tablete |
| Sirdalud, Tizalud, Tizanidin, Tizanil | Tizanidin | Kapsule, tablete |
NSAID
Stroški tablet z aktivno snovjo mišični relaksant je odvisen od količine v embalaži in proizvajalca.Cenovni razpon - od 350 do 550 rubljev. Domače droge so cenejše - od 130 do 200 rubljev. Injekcijske raztopine Mydocalm Richter in Kalmyrex lahko kupite za približno 500 rubljev za 5 ampul. S hudo bolečino se intramuskularne injekcije dvakrat na dan odvzamejo tablete 50, 100, 150 mg 3-krat, ne več kot 450 mg tolperizona na dan.
V kompletu prve pomoči vsake družine je vsaj eno od sredstev, ki hkrati ima analgetični, protivnetni in antipiretični učinek. Nesteroidna protivnetna zdravila se uporabljajo za simptomatsko zdravljenje osteohondroze, vnetnih in degenerativnih bolezni mišično-skeletnega sistema.
Nesteroidna protivnetna zdravila za peroralno uporabo in injekcije za osteohondrozo
| Poslovna imena | Aktivne snovi | Oblike sproščanja |
|---|---|---|
| Artrozan | Meloksikam | Tablete |
| Artrozilen | Ketoprofen | Kapsule, raztopina za injekcije |
| Brufen | Ibuprofen | Tablete |
| Voltaren, Diklak | Diklofenak | Tablete |
| Dexalgin | Dexketoprofen | Rešitev za / m in / in injekcije |
| Ibuklin | Ibuprofen + paracetamol | Tablete |
| Indometacin | Indometacin | Tablete |
| Nise, Nimulid, Nemulex | Nimesulide | Tablete, zrnca |
Dolgotrajni in nenadzorovan vnos NSAID-ov doma lahko privede do različnih zapletov gastrointestinalnega trakta in kardiovaskularnega sistema.Hkrati droge te skupine hitro odpravijo bolečine. Odrasli in starejši ljudje dobro prenašajo nimesulid, kombinacija ibuprofena + paracetamola.
Nesteroidna protivnetna zdravila za lokalno in zunanjo uporabo
| Poslovna imena | Aktivne snovi | Oblike sproščanja |
|---|---|---|
| Artrozilen | Ketoprofen | Gel, aerosol, sveče |
| Valusal, Ketoprofen Vramed | Ketoprofen | Gel |
| Voltaren | Diklofenak | Mavec, spray sveče |
| Diklak | Diklofenak | Gel in mazilo |
| Je dolgo | Ibuprofen | Gel in smetana |
| Deep Relief | Ibuprofen + Menthol | Gel |
| Diklovit, Diklofenak | Diklofenak | Gel, rektalne supozitorije |
| Indometacin | Indometacin | Mast, gel, sveče |
| Nimulid | Nimesulide | Gel |
| Cefecon H | Naproxen + salicilamid | Rektalne sveče |
Chondroprotectors
Vsi NSAID-ji v sestavi zunanjih agensov so veliko manj škodljivi za notranje organe, ker se rahlo absorbirajo v sistemski obtok. Aktivna sestavina gela ali mazila prodre v globlje plasti kože, doseže vneto območje. Sredstvo povzroči analgetični učinek. Ob istem času, ko se bolečina zmanjša, se otekanje na vnetnem območju zmanjša, amplituda gibanja se povečuje.
Droge te skupine so vključene v izgradnjo hrustanca in kostnega tkiva, izboljšujejo metabolizem in zavirajo degenerativne procese, ki povzročajo osteohondrozo in podobne spremembe hrustanca. Hondroprotektorji hkrati imajo analgetični učinek. Potek zdravljenja z drogami se začne z injekcijami, po 10 dneh jemljejo tablete. Hkrati uporabljamo mazalne gele s kondroprotektorji.
Priprave za sprejem in injekcije z osteohondrozo
| Poslovna imena | Aktivne snovi | Oblike sproščanja |
|---|---|---|
| Alflutop | Biokoncentrat iz ribje hrustanca | Raztopina za injiciranje |
| Ambene Bio | Glukozamin | Raztopina za injiciranje |
| Sustagard Artro | Glukozamin | Raztopina za injiciranje |
| Artradol, Drastop, Hondrogard | Chondroitin sulfat | Raztopina za injiciranje |
| Struktum, Chondroitin-Akos | Chondroitin sulfat | Tablete |
| Chondroksid | Chondroitin sulfat | Kapsule |
| Dona | Glukozamin sulfat | Prašek |
| Teraflex | Glukozamin + kondroitin sulfat | Kapsule |
| Teraflex Advanced | + Ibuprofen | Kapsule |
Chondroprotektorji za lokalno in zunanjo uporabo - mazilo Chondroitin-Akos in Hondroksid dodatno vsebujeta dimeksid.To protivnetno sredstvo ima lokalni analgetični učinek, krepi glavno sestavino. Zdravljenje z mazili je učinkovitejše v zgodnjih fazah degenerativnega procesa v tkivu hrustanca.
V mnogih primerih je zapleteno sredstvo za peroralno uporabo in zunanjo uporabo prednostno.
Uvedba majhnih odmerkov nesteroidnih protivnetnih zdravil vam omogoča, da povečate analgetik in protivnetne učinke kondroprotektorjev brez strupenih učinkov na jetra in druge organe. V kombiniranih pripravkih so odmerki vsakega zdravila nižji, vendar se učinkovitost ne spremeni ali celo poveča. Takšna orodja se vedno bolj uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje degenerativnih procesov v hrbtenici in sklepih.
Priprave, ki vsebujejo kondrotitre ali njihovo kombinacijo z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, niso poceni. Cena enega paketa je 800-2200 rubljev. Najbolj dostopne - mazilo Chondroitin-Akos, tablete Hondroksid.
Folk pravna sredstva in metode alternativne medicine
Bolnik pogosto raje takšno zdravljenje, kar omogoča zmanjšanje uporabe drog. Fizioterapevtski postopki imajo selektiven učinek na mestu vnetja.Na žalost, mnogi od njih niso na voljo doma. Uporabite lahko v kompleksu zdravil, folk zdravil in alternativnih metod.
Zeliščna zdravila:
- Eterično olje jelke dodamo v masažno olje, potresemo v bolečino.
- Hren s hrenom potegne v spodnji del hrbta, da lajša bolečino, privezan s toplim šalom.
- Surov iz krompirja potresemo na prizadeto območje, toplo zaviti.
- Mešanica enakih delov deteljne trave in koščic kamilice, ki so jo kuhali z vrelo vodo, vročo postavili v krpo in nanjo na bolečino.
- Na hrbtni strani surovega lista repa je zmečkan z medom, vezan na bolečino s šalom in prepuščen čez noč.
- Juha črna redkev navlaži povoj in se uporablja na boleče mesto.
V primeru osteohondroze cervikalne regije se uporablja ogrevalni stiskalni ovratnik. Vlečite brisače, navlažene v vroči vodi (55 ° C), zavrtite, položite na bolečino, postavite kos oljne ogrščice na vrh in pokrijte z zloženim flanelnim plenicjem ali šalom iz volne. Po 10 minutah se spodnji sloj spremeni.
Stisnite območje grudne hrbtenice pritrdite v križasto zavo z dolgim in širokim povojom.Za povečanje analgetičnega učinka lahko dodate vodko ali alkohol, razredčeno z vodo.
Gimnastika in telesna vzgoja z osteohondrozo
Ukvarja se z poslabšanjem bolezni, brez simulatorjev. Izvedite vaje za mišice ramenskega pasu, vratu in spodnjega dela hrbta.
Gimnastika s prsmi in vratno osteohondrozo:
- Glava je upognjena in brada pritiska na prsni koš. Počasi premakni glavo nazaj. Izvede se skupno 40-50 upogibov, po vsakih 5-10 premikih se odmori.
- Dlaka desne roke se nanese na čelu in pritisne na to 10 sekund. Hkrati se čelo pritisne na dlan. Ponovite z levo roko. Izvedite 10-krat.
- Vaja se zdi, da ni prejšnja, ampak namesto čela, roko pritegnejo na lice in jo pritisnejo.
- Lean na levi, vdihniti, na iztegnjenju poravnati (kot igra "Roly-Rise"). Ponovite drugače.
"Kolobok" - vadba v osteohondrozi lumbosakralne regije:
- naj leži na hrbtu;
- privleči kolena v prsni koš;
- zavijejo glave na kolena, zavijejo okoli njih;
- nihanje v različnih smereh.
Ta vaja pomaga krepiti mišice in vezi. Amplituda gibov in gibljivosti hrbtenice in kolčnih sklepov postopoma narašča.
Masažna terapija
Uporabite splošno ali lokalno masažo v kombinaciji s terapevtsko vadbo.Za izboljšanje tona mišic hrbta, normalizacijo krvnega obtoka se uporabljajo izmerjeni gibi - prisluškovanje in obrezovanje. Masaža se izvaja v položaju pacienta, ki leži. V nekaterih primerih je možna samo-masaža.
Površinske kapi počasi in ritmično izvajajo s frekvenco 25 na minuto za anestetične in sedative učinke. To je lahko samostojen postopek. Pogosto se potapljanje opravi pred in po drugih tehnikah (začne se in konča masaža).
Trljanje je tehnika, ki se uporablja za normalizacijo metabolizma v prizadetih tkivih, za odpravo vnetnih tesnil. Narejen je s prsti v različnih smereh ali z robom ščetk (žaganje). Uporabljajo se tudi druge tehnike masaže: drgnjenje, gnetenje, vibriranje in zavijanje.
Preprečevanje
Med obdobjem zdravljenja in med poslabšanji je nujno, da se držite varčne prehrane. Po jedi slane, kislega, maščobne elektrolitne ravnine je motena. Bolečine v prizadeti hrbtenici so poslabšane, potrebno je povečati odmerek analgetikov in nesteroidnih protivnetnih zdravil, kar ni zaželeno. Priprave teh skupin dražijo sluznico želodca in imajo resne neželene učinke.Kompleks preventivnih ukrepov vključuje tudi boj s prekomerno telesno težo.
Dodatni kilogrami povzročajo napetost v hrbtenici, kar povzroči nastanek bolečine v hrbtu.
Priporočljivo je, da se kombinacija zdravil, uporabe medicinskih postopkov in ljudskih zdravil za osteohondrozo kombinira z izvedljivo vadbo. Kadar sedentarno delo opravlja vsako uro za 5-7 minut. Če boste morali dolgo stati, morate zagotovo počivati hrbtenici - sedite ali ležite.
