Hercules kaša z mlekom je čudovit zajtrk, saj vam taka hrana pozabi na občutek lakote do večerje. Ovsena kaša je dragocen vir vitaminov in elementov v sledovih, poleg tega pa so jedi iz nje zelo okusne. Sladko kašo lahko dopolnimo z zelenjavo, sadjem ali oreščki, v tem delu pa si bomo ogledali različne recepte za pripravo te posode.
Hercules kaša na mleko - klasičen recept
Ko kuhanje kaše mora ustrezati določenim razmerjem. Masa žit naj bi bila polovica volumna tekočine.
V klasični različici jedi so narejeni iz takšnih izdelkov:
- 0,5 litra mleka;
- 0,25 kg "Hercules";
- sol in sladkor po okusu;
- kos masla.
Vsebnost kalorij v posodi bo okoli 180 kcal, odvisno od količine dodanega masla in vsebnosti maščobe v mleku.
Kako kuhati kašo na mleku:
- Nalijte mleko v ponev in jo občasno premešajte.
- Pour ovsene kosmiči, dajte sol in sladkor. Koliko kuhati kašo, je odvisno od vrste žit. Te informacije so praviloma označene na embalaži.
- Po kuhanju dodajte maslo, premešajte in posodo dodajte malo.
Pozor! Za zajtrk se ne zgori, po dodajanju ovsene kaše bo treba skoraj neprekinjeno vplivati.
Recepti za kuhanje z dodano vodo
Kaša v mleku iz "Herkulesa" je zelo hranljiva, vendar jo lahko z dodatkom vode manj nasičimo.
Če želite kuhati takšno posodo, potrebujete naslednje sestavine:
- 0,3 litra mleka;
- 0,3 l prečiščene vode;
- 0,25 - 0,3 kg ovsenih kosmičev;
- sladkor in nekaj soli;
- maslo
Postopek kuhanja kašice:
- Vrelo vodo, prelijte "Hercules" in zavrite nekaj minut.
- Mi vlijemo v mleko, prelijemo v sladkor in sol, počakamo, da kuhamo kuhamo, pogosto mešamo.
- Okusite kašo z maslom, premešajte, dokler se ne raztopi, nato pa pustite zajtrk malo pod pokrovom.
Opomba. Da bi hrana dala prijeten vonj, lahko dodate ščepec vanilije ali cimeta.
Kako kuhati "Hercules" v multicooker
Ovseno kašo lahko kuhate v počasnem kuhalniku z dodatkom suhega sadja. Ta jed bo okusna, bogata in hranljiva. V tem primeru mora biti razmerje med tekočino in križem malo manj kot 2: 1.
Za delo potrebujete naslednje izdelke:
- 0,7 litra mleka;
- 0,3 kg žit;
- 150 g suhih sliv ali posušenih marelij;
- sladkor in sol;
- cimet
- kos masla.
Kuhanje "Hercules" s suhim sadjem v počasnem kuhalniku:
- Česamo suho sadje v hladni vodi za četrtino ure, nato se posušimo in, če je potrebno, zmeljemo.
- Posušene marelice ali suhe slive v posodo multicooker, nalijte kosmiči, sladkor in sol, nalijte v mleko in nastavite način kuhanja kaše.
- Na koncu kuhanja dodajte cimet in maslo, premešajte posodo in ponovno zaprite pokrov ter pustite, da se nekaj časa ohlaja.
Svet Da bi zagotovili, da se Hercules ne pečen v posodo, pred polnjenjem sestavin nanesite z maslom ali rastlinskim oljem.
S bučo
Bučna ni samo okusna, temveč tudi koristna in ovsena kaša z dodano kuliso iz te melone zagotovo privlači odrasle in malčke.
Za pripravo jedi boste potrebovali:
- 0,35 kg buče;
- 0,75 litrov mleka;
- 0, 35 kg ovsenih kosmičev;
- nekaj vanilije;
- sladkor in malo soli.
Kako kuhati bučno kašo z ovseno kašo:
- Bučo smo rezali v majhnih koščkih, ne da bi odstranili kožo, in jo napolnimo v pečici pol ure.
- Odlepite bučo in meso razrežite na majhne koščke.
- Kuhamo mleko na peč, vnesemo kosmiče in med nenehnim mešanjem počakamo, da se pojavijo prvi mehurčki.
- V kašo damo bučo, sladkor, sol in vaniljo. Nadaljujte kuhanje, dokler se žita ne kuhata.
Opomba. Bučna kaša z ovsenim kruhom bo še okusnejša, če namesto sladkorja dodamo naravni med.
Hercules kaša na mleko z bananami
Priporočljivo je, da se banane porabijo pogosto, če zaradi zdravstvenih razlogov ni kontraindikacij. Dejstvo je, da ti edinstveni sadeži vsebujejo veliko količino vitaminov in pomagajo povečati svoje razpoloženje.
Za izdelavo bananske kaše iz ovsenih kosmičev potrebujete naslednje izdelke:
- mleko in vodo v enakih deležih;
- kosmiči "Hercules";
- banana;
- peščica rozin;
- nekaj soli in sladkorja;
- vanilije in cimeta.
Kako narediti banansko kašo iz ovsenih kosmičev:
- Rozinke napolnite z vodo in pustite, da se nabreknejo, nato pa posušite v cedilu ali na brisaču.
- Vrejemo vodo, prelijmo ovsene kaše in počakamo na vrelišče.
- Uvažamo mleko, banane in rozine, ki so zložene z vilicami. Posodo napolnimo s soljo, sladkorjem in aromatičnimi začimbami.
- Stalno mešamo, počakamo, da se kaša izreže,nato pa odstranite vsebnik iz gorilnika.
Med serviranjem lahko okrasite posodo s kokosovimi čipsami ali zdrobljenimi oreščki.
Kuhanje v mikrovalovni pečici
Za kuhanje ovsene kaše v mikrovalovni pečici lahko vzamete kosmiče, ki ne zahtevajo kuhanja - to bo prihranilo čas.
Za kuhanje potrebujete naslednje izdelke:
- 0,3 litra mleka;
- 0,15 kg "Hercules";
- jabolko;
- sladkor;
- prečiščena voda;
- sol
Kako kuhati ovseno kašo v mikrovalovni pečici z jabolki in karamelom:
- Nalijte mleko v globoko skledo, sirup "Hercules", dodajte nekaj soli.
- Posodo postavite v mikrovalovno pečico, zaprite pokrovček in nastavite ogrevanje 2 do 3 minute.
- Po tem obdobju mešajte kašo in hkrati vklopite napravo. Po kuhanju ne smete takoj odstraniti posode, pustite posodo malo pod pokrovom.
- Medtem ko vztrajamo pri naslednjem zajtrku, pripravljamo karamel. Za to naredimo sladkor v posodi, nalijmo v majhno količino vode in jo segrevamo, dokler mešanica ne spremeni barve.
- Dodajte jabolko, narezano na tanke rezine, v maso sladkorja in nadaljujte še nekaj minut.
Konzirano kašo položite v plošče, prelijte karamel z rezino jabolk in služite mizi.
Z medom in mlekom
Če naredite kašo na mleku z medom in dodajte orehe, dobite odličen hranljiv zajtrk.
Za delo bo potrebno:
- 0,5 litra mleka;
- 0,3 litra vode;
- 0, 4 kg ovsene kašice;
- 0,15 kg oreškov;
- cimet in vanilija;
- tekoči med za okus.
Kako kuhati med in orehovo kašo iz ovsene kaše:
- Razredčite mleko z vodo, dajte peč in počakajte, da vre.
- V posodo nalijte ovsene kosmiči in kuhajte količino časa, ki je navedena na škatli, neprestano mešanje.
- V kašo vstopamo zdrobljene oreške, dišeče začimbe in tekoči med. Zmešajte sestavine in nadaljujte z ognjem več minut.
Če želite, lahko to jedo dodate s svežim ali suhim sadjem in ob služenju okrasite z majhno količino naribane čokolade.
