Čaj se že dolgo preoblikuje iz samo prijetne pijače, da bi zažgali žejo v čarobno sredstvo za številne težave. Pravzaprav so poleg čajnih listov lahko tudi pripravljena zdravilna zelišča, ki se že štejejo za fitoterapijo, metodo zdravljenja, ki jo odobri tradicionalna medicina. Poleg tega zeliščni čaji ne le z različnimi boleznimi, temveč se pogosto uporabljajo tudi za kozmetične namene in za zmanjšanje telesne mase.
Zeliščni čaji za hujšanje: načelo delovanja
Zdravilna zelišča so običajno razvrščena po metodi učinkov na telo.
- Rastline, ki prispevajo k izboljšanju metabolnih procesov: elderberry, koprive in breze.
- Zelišča, ki zmanjšujejo apetit: garcinia, koren Althea, laneno seme, dagil.
- Laxative učinki: senna, kamilica, rančev, janež.
- Čiščenje črevesja: peteršilj, komarček.
- Zelišča s holeretičnimi in diuretičnimi lastnostmi: listi in jagode iz maline, mlečno čebulo, regrat, barberry.
- Rastline, ki pomagajo porabiti več energije: rožmarin, ingver, kurkuma in paprika.
Kako izbrati pijačo
Da ne bi prišlo do napake pri izbiri čaja, bodite pozorni na naslednje točke:
- Kakovost"Stale" ali shranjene v nepravilnih pogojih, malo verjetno, da bi zelišča s preteklim rokom trajanja pomagala.
- Naravna sestava. V sestavi, opisani na etiketi, ne sme biti okusov, stabilizatorjev in drugih "kemij".
- Zaupna blagovna znamka. Če je podjetje specializirano za proizvodnjo posameznih izdelkov in je dobro uveljavljeno, se lahko čaj varno kupi, če le zato, ker je bila njegova kakovost preskušena po času in na tisoče ljudi.
- Preudarnost. Vse pijače je treba sprejeti previdno, ker je nemogoče predvideti, kako se bo telo odzvalo na novo komponento. Ne bi smeli piti litra pijače - od tega ne bo postalo bolj uporabno, vendar lahko zlahka škodi. In zelo pomembno je, da se seznanite z vsemi kontraindikacijami, navedenimi na nalepki. Če niste prepričani, ali je zbirka primerna zate ali ne, je bolje, da kupite v celoti.
- Ne upaj na čudež. Oglaševanje je bilo ustvarjeno samo za privabljanje strank. Tudi ko proizvajalec zagotovi, da bo iz ene gurilne številke takoj postal popoln - ne smete verjeti takih besed. Čaj je le dodatno zdravljenje, ki zahteva rednost in potrpežljivost.
Prednosti zeliščnega čaja za hujšanje
Pozitiven učinek zeliščnega čaja na človeško telo je dosežen zaradi vsebnosti vitaminov in elementov v sledovih v rastlinah. Vendar pa je njihova sestava in količina odvisna od specifične vrste trav, uporabljenih delov (listi, socvetja, korenin), način zbiranja in shranjevanja, površina rasti.
In vendar so v vseh rastlinah prisotne dve komponenti: flavonoidi in tanini.
- Prvi pozitiven učinek na prebavni sistem in izboljšanje pretoka krvi. Zaradi tega je telo očiščeno iz žlindre in težkih kovin, odvečna tekočina se odstrani. Tudi flavonoidi ščitijo telo pred sevanjem in preprečujejo nastajanje rakavih celic.
- Tanini so naravni antiseptiki. Normalirajo mikrofloro v črevesju, ubijajo tuje celice in povečajo odpornost telesa na različne patogene.
Recepti zeliščnega čaja za vsakodnevno hujšanje
Da bi dosegli otipljiv rezultat pri hujšanju, je priporočljivo, da ne uporabljate nobene zelišče, ampak vsak dan kombinirate zeliščne čaje. Konec koncev je v kompleksnih rastlinah najboljši učinek.
- Zmešajte 50 g suhega korena althea, stebelnih listov, zbirke rafov z immortelle in buckthorn lubjem. Dva polna žlica suhega ekstrakta vlijemo z vrelo vodo (steklo) in kuhamo v vodni kopeli 7-12 minut. Potem kuhajte 40 minut. Pripravljeno juho filtriramo, razredčimo s kuhano vodo do prvotne količine in pijemo 2-krat na dan 35 minut pred obroki.
- Vzemite enako količino brezovih brstičkov, listov usmrtnice, šentjanževke in jagod ter kamnoseljnih socvetij. Pripravite decoction, kot v prejšnjem primeru. Pijte toplo eno uro po obroku 2-krat na dan.
- V skodelico pour 1 žlico. zeleni čaj in zdrobljen ingver. Nalijte kozarec vrele vode in dodajte ščepec cimeta. Mešajte in po 15 minutah pijte čez dan namesto vode.
- Pour 1 čaj. kamilice in svinjsko vino vrelo vodo (200-250 ml). Vztrajajte 10 minut, dodajte žličko medu in pijte po obroku.
- Rožnati boki (5 kosov) Pour kozarec vrele vode. Dajte pivo in pijte pol ure po vsakem obroku.
Kako kuhati in piti zeliščne čaje
Da bi pravilno pili zeliščne bujone, se morate držati samo dveh pravil: opazujte razmerje in izberite dobre jedi.
- Torej, čaj za izgubo teže je treba precej koncentrirati, tako da približno 100 g suhega ekstrakta običajno prelijete na liter vrele vode.
- Nato pijačo potrebuje približno 20-40 minut, da ostane toplo, da piva. Zelo pomembno je, da izberete jedi z debelimi stenami ali zavite z brisačo. V nasprotnem primeru bo toplota hitro izginila in trava ne bo imela časa, da bi hranila v tekočino.
Odmeriti morate čaj: 100-150 ml in bolje je narediti 15 do 30 minut pred obrokom ali eno uro po glavnem obroku 3-4 krat na dan.
Dodajanje sladkorja, medu ali marmelada je nezaželeno. Še vedno pa izguba teže vključuje predvsem spoštovanje zdrave prehrane in šele nato sprejem pomožnih komponent.
Trajanje uporabe takih čajev ne bi smelo biti daljše od dveh mesecev. Po tem času sledi mesečni odmor. Po želji lahko tečaj ponovimo še enkrat, vendar z drugimi zelišči.
Pomembno je razumeti, da prekomerna teža ne bo takoj izginila, hujšanje pa ne bo hitro. Lahko računate samo na 0,5 - 1 kg na teden, toda centimetri, ki so zapustili, se ne bodo več vrnili.
In drugo pravilo - juho mora biti pripravljeno vsak dan.Konec koncev je včerajšnja pijača že izgubila svoje lastnosti in ni primerna za porabo.
Farmacevtske pijače iz zelišč za hujšanje
Farmacevtske družbe izdajajo posebne pristojbine za različne namene. Eno od smeri te industrije so zeliščni čaji za hujšanje.
V njihovi sestavi so že mešanica rastlinskih sestavin, ki se takoj trudijo z vsemi vzroki prekomerne teže:
- zadovoljiti lakoto;
- razpršijo metabolične procese v telesu;
- odstranite stoječe tekočine.
Kakovost in učinkovitost takih izdelkov ne sme biti podvržena vprašanju, ker morajo zdravila prehiteti kontrolno zdravilo Sanepid, zato ne vsebuje škodljivih kemičnih nečistoč. Poleg tega je bila zbirka že izbrana ob upoštevanju deleža vsake sestavine in mejnih odmerkov porabe. V navodilih za vstavljanje so navedeni način varjenja in pogostost dajanja ter vse kontraindikacije. Te informacije so dovolj, da izgubijo težo, porabijo čaj, ne da bi škodovali zdravju.
Kakšni zeliščni čaji lahko pijejo nosečnice
V posebnem obdobju življenja ženske mora le-to podpreti telo z naravnimi vitamini in elementi v sledovih.Ena izmed najbolj uporabnih pijač, ki jih lahko pijete za nosečnice, je čaj kruha. Uporabite lahko tudi zbirko listov lipe ali ribeza. Te rastline so bogate z vitamini C, B, PP in celo železom ter številnimi drugimi koristnimi elementi.
Ta čaj:
- pomaga pri boju proti anemiji;
- izboljša delovanje srca;
- krepi krvne žile in kapilare;
- povečuje imuniteto.
V prvem trimesečju nosečnosti je priporočljivo piti limonin ingverji čaj. Če želite to narediti, le nalijte nekaj rezin citrusov in kos olupljenega korena gingerja z vrelo vodo, pustite 10 minut in pijte. Po želji lahko dodate še kakav sladkor iz medu ali sladkornega trsa. To pijačo je treba vzeti na prazen želodec, saj izboljša prebavo, pomaga pri bolečini in občutno olajša pojav toksičnosti.
V kasnejših obdobjih se čaj iz kamilice lahko pripravi, da pomirja ali lajša bolečino. Toda v primeru grožnje splavov je njegova uporaba kontraindicirana. Nato cvetove kamilice zamenjajo meta ali melisa, ki ne povzročajo negativnih posledic.
V vsakem primeru, ko pijete čaj, morate upoštevati ukrep.
Nosečnice lahko hkrati privoščijo več kot pol kozarca. Hkrati pogostost uporabe ne sme presegati 3-4 čajnih napitkov na dan.
Treba je omeniti zelišča, ki v nobenem primeru ne bi smela biti na mizi s pričakujočo materjo:
- žajbelj;
- ginseng;
- Licorice (sladkarije);
- komarček;
- zeleni čaj.
Slednje preprečuje absorpcijo folne kisline (B9), ki ima pomembno vlogo pri nastanku ploda.
Kontraindikacije
Absolutne kontraindikacije za uporabo pijače je alergijska reakcija na vsaj eno sestavino zelišč.
Nekatere rastline ni mogoče uporabiti za:
- prisotnost bolezni ledvic;
- patologije krvi in srca;
- težave z želodcem in drugimi prebavnimi organi.
Zeliščni pripravki lahko povzročijo povečanje neprijetnih simptomov in poslabšanje bolezni. Zato je priporočljivo, da se pred zdravljenjem posvetujete z zdravnikom.
Pomembno je razumeti, da so čaji za hujšanje pijani s tečaji v strogo omejenih količinah, zato lahko nenadzorovana uporaba prekomernih količin povzroči nasprotni učinek: stagnacija telesnih tekočin in povečanje telesne mase.
In, seveda, če po pijači občutite želodec nelagodje, slabost, bolečino, zgago ali kakšne druge neprijetne simptome,bolje je opustiti to nekonvencionalno metodo izgube teže.
Slimming čaj je eden izmed najbolj priljubljenih in najlažjih načinov, kako izgubiti težo. Glavno pravilo je izbrati pravo pijačo in slediti ukrepu, da ne škoduje telesu.
