Ljubavna melona za sočno okus in prijeten vonj. Kaj je koristna ta tkivna kultura, kako naj jedo melono, kontraindikacije in možne neželene učinke, zanimivo temo za mnoge, bomo razumeli.
Melona: kemična sestava in vsebnost kalorij
Ta zelenjava bučne družine dozoreva konec poletja. Takrat je melona še posebej sočna.
Sadež ima koristne snovi:
- beta karoten;
- Vitamini B, med njimi tudi folna kislina (B9);
- vitamini E, PP;
- askorbinska kislina;
- optimalna količina železa;
- makrohranila - kalij, žveplo, magnezij, kalcij, silicij, fosfor, natrij;
- elementi v sledovih - fluor, jod, cink, mangan, baker;
- celuloza, beljakovine, maščobe;
- saharoza, pektin.
Melina v kaloriji je drugačna v različnih kulturah. Slajše zelenjavo, več kalorij, ki jih vsebuje. Povprečna kalorična vsebnost 100 gramov melone je 38 kcal.
Visoka hranilna vrednost skupaj z majhno količino kalorij omogoča uporabo kulture melon v prehrani.
Koristne lastnosti melone
Okusna celuloza ima zdravilni učinek na ljubitelje poletnega aromatičnega sadja.
Ima uporabne lastnosti:
- Izboljša razpoloženje. Rastlinstvo spodbuja proizvodnjo hormona sreče - serotonina, ki povečuje čustveni ton. Koristno je, da jedo melon z živčnim čezmernim delom, nespečnostjo, večjo razdražljivostjo.
- Normalizira prebavo. Celulozne in pektinske snovi pomagajo hitro očistiti telo in pospešiti procese prebave. Ta lastnost melone se uporablja za zdravljenje zaprtosti, hemoroidov, znebiti se dodatnih kilogramov.
- Aktivira možgane. Jod v plodu spodbuja možganske procese, izboljša spomin in koncentracijo.
- Zmanjšuje holesterol. S tem se zmanjša nevarnost aterosklerotičnih plakov v krvnih žilah. Koristen za normalno delovanje srca.
- Poveča hemoglobin prispeva k boju proti anemiji.
- Odstrani toksine, tekočine iz telesa. Uporaben je pri patologijah ledvic, jeter, za preprečevanje edema.
- Pomladi telo. Notranja in zunanja uporaba sadja izboljša stanje kože, las in nohtov.
- Krepi imunski sistem. Koristno je, da pojedo melon po bolezni, tako da se telo hitreje obnovi.
Če upoštevate pravila uporabe, ne prejedite, melona bo postala vir koristnih snoviizboljšati zdravje in splošno stanje telesa.
Za ženske
Ločeno je treba omeniti prednosti kulture melon za ljubko mlade dame. Žene postane privlačnejša. Melona pomaga pri prvih znakih staranja (gubice, nagnjenje kože). Sadež izboljša stanje nohtov, jih naredi močne. Sok in celuloza izboljšata strukturo las.
Melona se uporablja kot antidepresiv, povečuje razpoloženje, odpravlja čustvene motnje. Ženske, ki želijo izgubiti telesno maso, uporabljajo meljo za izboljšanje metabolnih procesov, hitrega gorenja.
Za moške
Folk zdravilci govorijo o prednostih semen melon za ohranitev moške moči.
Za povečanje moči uporabite različne različice receptov:
- vzemite 2 semena na dan;
- mlet v prah, uporabite 1 žlico. 3-krat na dan pred obroki.
Pregledi moških, ki so to metodo zdravljenja preizkusili, kažejo njeno učinkovitost, izboljšanje učinkovitosti.
Prednosti melone med nosečnostjo
Zaradi svoje hranilne vrednosti in varnosti ima melona pozitiven učinek na organizem bodoče mame.
Koristne lastnosti za nosečnice:
- izboljša črevesje, preprečuje in lajša zaprtje, hemoroide;
- povečuje odpornost na okužbe;
- normalizira čustveno stanje;
- se bori proti anemiji;
- odstranjuje odvečno tekočino, preprečuje edem pri nosečnicah;
- telo dopolnjuje s potrebnim kalcijem;
- prispeva k normalnemu razvoju ploda (folna kislina zagotavlja nastanek živčnega sistema otroka);
- preprečuje povečanje telesne teže med otrokom.
V tem primeru nosečnice ne smejo zlorabljati okusne zelenjave. Dnevna hitrost melone med nosečnostjo je 400 gramov.
Uporaba v kozmetologiji
Okusna celuloza ni samo jedla, temveč se uporablja tudi za kozmetiko. Kozmetika melone zaradi svoje hranilne sestave izboljša stanje kože, las in nohtov.
Lastnosti sredstev iz melone:
- upočasnite proces staranja kože, odstranite gube, izboljšajte regeneracijo;
- navlažite, tonirajte kožo in ga naredite mehkejši;
- odstraniti draženje, akne, kožne izpuščaje;
- odpravi pigmentacijo;
- izboljšati polt;
- krepitev las, nohtov;
- obnovi poškodovano strukturo las, sijaj.
Sokovi in melonski izvlečki so del priprave za nego kože in las: šamponi, toniki, kreme, losjoni, balzami.Kozmetiko lahko pripravite sami.
Priljubljeni recepti ljudskih kozmetičarjev:
- Melon piling 1 žlica. l celuloza, 1 tsp. med in 1 žlica. l zdrobljena ovsena kaša zlahka očisti kožo, medtem ko jo hrani. Komponente zmešajte do gladke. Nanesite na obraz, pustite 4-5 minut, sperite. Uporabite 3-4 krat na mesec.
- Melon tonik vlaži suho kožo. Rezanje celuloze na koščke, mletite na mešalniku ali rezini, stisnite sok. Obrišite kožo zjutraj in zvečer. Če dodate limonin sok - tonik razširi polt, odstrani pege.
- Maska 3-4 žlice. l sesekljana melona, 1 tsp. med in 1 žlica. l krema daje koži elastičnost in mehkobo. Komponente, ki temeljito premešajo, se uporabljajo na obrazu, vratu. Po 10-15 minutah sperite. Uporabite 1 uro na teden.
- Zeliščni losjon 50 g melonskega soka, 1 žlička. dragi, 1 žlica. l kisla smetana, 2 tbsp. l Kefir naredi lase močne in svilnate. Zmes nanašamo na lase po pranju, pustimo 10 minut, speremo z vodo.
- Maska za obnovitev, ki temelji na 4 žlici žlici. l melon sok in 1 žlica. l kuhana kava izboljša strukturo las, odstrani razcepljene konce. Mešanico nanosite na lase, pustite 15-20 minut. Izpraznite temeljito s šamponom. Uporabite 2-3 krat na mesec.
Hranilna kozmetika naredi kožo gladka in sijoča, lasje pa zdrave in sijoče.
Kaj je bolj uporabno kot lubenica ali melona
To je zanimivo: lubenica - prednosti in škoda za zdravje
Vprašanje, katera melona ima več uporabnih lastnosti, je zanimiva za mnoge. Diha in lubenica imajo podobno sestavo: velik odstotek vode, vitaminov in mineralov, vlaknin. Kar zadeva število kalorij, je za te sadeže skoraj enako. Res je, da so nekatere sladke melone bolj kalorične in hranljive.
Melona ima več askorbinske kisline (20 mg v primerjavi s 7 mg v lubenicah), kar omogoča boljše obvladovanje zaščitne funkcije in povečanje odpornosti. Silikon v dlani ugodno vpliva na kožo in dlake.
Lubenica ima antioksidativne lastnosti, zahvaljujoč likopenu pri plodu. Pomaga preprečiti raka.
Med uporabnimi lastnostmi obeh kultur upoštevajte:
- izboljšanje bolezni ledvic in jeter;
- preprečevanje protina;
- izboljšati prebavo;
- boj proti anemiji;
- preprečevanje ateroskleroze.
V korist tega izdelka, da izberejo - stvar okusa vsake osebe. Pomembno je vedeti, da je vse dobro zmerno.
Kontraindikacije in možne poškodbe
Tako kot vsak izdelek ima tudi melona svoja priporočila za uporabo.
Ne morete jesti zdrave zelenjave:
- bolniki s sladkorno boleznijo zaradi velike količine sladkorja v celuli ploda;
- ljudje s patologijami v črevesju, želodcu (ulkusu, kolitisu, gastritisu);
- doječe matere, da ne bi povzročila prebavnega motenja pri otroku;
- osebe z boleznimi sečil;
- s posamezno nestrpnostjo izdelka.
Ljudje, ki nimajo kontraindikacij, morate upoštevati preprosta pravila o uporabi:
- Ne jejte zelenjave na prazen želodec.
- Ne jejte june z drugimi izdelki (zlasti tistimi, ki vsebujejo škrob).
- Ne mešajte hrane z mlekom, mlečnimi izdelki.
- Ne pijte vode z melono.
- Sadje jejte z 2-urnim intervalom med obroki.
- Ne prekoračite priporočene stopnje (1-1,5 kg na dan).
Če prekršite pravila, lahko pride do neprijetnih simptomov:
- vznemirjen želodec (driska, zaprtje);
- slabost, bruhanje;
- hipervitaminoza;
- bolečine v trebuhu;
- težave s srcem;
- alergijske reakcije.
Zmerna uporaba melone bo prinesla največjo korist telesu. Slastno dišeče sadje bo dalo dobro razpoloženje in povečalo imuniteto.
