Slabe sanje niso redke. Vsak večer obiščejo osebo in ne dajejo popolnega počitka. Poglejmo, zakaj nočne more sanjamo in kaj storiti glede tega.
Zakaj so nočne more: razlogi
Nočne morje lahko sanja o odraslih in otrocih ter pri različnih temah, ki povzročajo strah in tesnobo. Po mnenju znanstvenikov takšne sanje nastanejo zaradi aktivnega dela možganov, ki se ne počiva, vendar obstajajo tudi drugi vzroki za nočne more.
- Zelo utrujen, še posebej po nekakšni zabavi.
- Poklic želodca po preoblikovanju, kot tudi veliko alkohola, pijan.
- Zelo pomembno je, da je kraj spanca udoben in udoben. V idealnem primeru: hladna soba brez svetlobe.
- Slabo sanje so lahko sanje v primeru tragičnega dogodka ali stresa.
- Povečana telesna temperatura in vse bolezni povzročajo tudi nočne more.
- Poklice, povezane s krvjo, nasilnimi prizori ali nezgodi, smrtjo.
- Pogosto nemirne noči za tiste, ki imajo bogato domišljijo, je tukaj na prvem mestu mogoče pripisati ustvarjalcem.
- Prisotnost različnih gospodinjskih aparatov in elektronike doma, zlasti v bližini postelje, negativno vpliva na spanje zaradi elektromagnetnih valov.
Glej tudi: zakaj sanje o krvavitvi iz nosu?
Vsako noč imajo strašne sanje
Lahko preživite eno slabo noč, videli si zelo prijetno sceno v sanjah in pozabite na to za vedno. Kaj pa, če se nočne more zgodijo vsak večer in zakaj se to zgodi?
- Prvič, takšne sanje lahko povzroči huda utrujenost, fizična in čustvena. Poglej, kako živiš in kako gre dan, najverjetneje delaš veliko in čas je, da se sprostiš.
- Drug vzrok za dnevne nočne more je stres. Seveda včasih so takšne situacije celo koristne za osebo, ker delajo možgane in sprejemajo nepričakovane odločitve, ampak kaj, če te te nagrade ves čas prestrašijo? To je lahko pritisk na delovnem mestu ali v družini, kakršne koli težave, ki negativno vplivajo na psiho.
- Čustvene osebnosti, ki vzamejo vse, kar je preveč blizu njihovim srcem, so najbolj dovzetne za takšno stisko. Vidijo lahko nočne more samo zato, ker so opazovali nekaj neprijetnega tekom dneva, ko jih je udaril.
- Znebite se navade, da veliko uživate pred spanjem - to je zelo pogost vzrok slabega spanca.
Vrednost nočnih mornarjev - ključne interpretacije
Seveda vsi ljudje v svojih sanjah opazujejo različne slike, med njimi pa so nekaj trenutkov in dogodkov, ki jih lahko združimo v eno skupino in poskušamo vsaj nekako razložiti.
- Če vidite, da vas je nekdo napadel, to pomeni, da se bo v resničnem življenju zgodilo resen dogodek, za katerega se bojite. Na primer, skakanje na padalo ali pa to reči svojemu šefu.
- Če želite občutiti nevarnost v sanjah, zavzemite visok položaj v družbi, vendar le, če ste se mu uspeli izogniti. Če pa ste bili v sanjah ranjeni ali celo ubit, potem bi morali pričakovati izgube in težave.
- Vsaka naravna katastrofa pravi, da v življenju kaj grozi, in se nekaj bojiš. Če umreš v sanjah, to pomeni, da se v resnici ne morete spoprijeti s kakšno težavo.
- Da bi videli sebe ranjene, pohabljene ali celo mrtve - pričakujte spremembo, nekaj podobnega novemu življenju. Morda preselitev, diplomi ali sprememba zaposlitve.
- Sanjski vampir pravi, da so okrog tebe okrutni, ki morajo biti previdni.
- Križ in mrtvašnica so slabi znaki. To je žalost, težave in nesreča.
- Če želite sanjati s pokojnikom, še posebej, če je to sorazmerno - slaba obravnava, težave in izgube.
Zakaj imaš nočne more z mamilom?
Z mamurnimi nočnimi morami je dovolj pogosto. To je posledica velike porabe alkohola. To struji telo in ima slab učinek na možganske procese, kar vodi do nepravilne spremembe v fazah spanca - počasnejši del postane daljši.
Za ljudi, ki nenehno pijejo alkohol v neomejenih dozah, je vse lahko veliko resnejše in nočne more začnejo sanjati iz drugih razlogov:
- motnje živčnega sistema;
- Etilni alkohol depresije dihalni center, ki lahko povzroči dihalni zastoj in smrt. S slabim spanjem telo poskuša rešiti spanca in ga zbuditi;
- Delirium tremens spremljajo tudi motnje spanja, nočne more in duševne težave.
Nočne morje na levi strani
Včasih se slabe sanje pojavijo le, če spite v določenem položaju, na primer, na levi strani imate nočne more ali ko spite na desni strani.
Različne študije so pokazale, da imajo tisti, ki spijo na desni strani, manj verjetno, da imajo slabe sanje, kot tiste, ki radi lažejo na levi strani.
To je posledica dejstva, da je srce pod velikim pritiskom, možgani prejmejo manj kisika, kot je potrebno, in povzroči tako reakcijo - nočno moro.
Zakaj imate nočne more, ko spite na hrbtu?
V tem položaju so nočne sanje postale pogosteje in vzrok je pojav bolečine v spodnjem delu hrbta. Ti občutki negativno vplivajo na sanje zaradi motenj.
Če oseba spi na hrbtu, lahko začne s smrčanjem in to je kršitev dihanja in vpliva tudi na sanje, kar povzroča slabe sanje.
Kako se znebiti nočnih mor?
Če ste naveličani videti nevarne prizore vsako noč in se zbudite utrujeni in preobremenjeni, je čas, da se z njo rešite in se znebite.
- Namestite sobo, v kateri spite in posteljo. Moralo bi biti precej temno, udobno. Udobna postelja, lepo posteljnino, brez tujih zvokov in različnih naprav.
- Utrujenost vam bo pomagal izboljšati spanec, vendar bi moral biti prijeten, na primer, iz športne obremenitve: ples, tek, fitnes. Po njej je priporočljivo vzeti sproščujoče kopel in piti zeliščni čaj.
- Ljudje pod stresom ali depresijo ne morejo storiti brez zdravil. Vendar sami ne predpisujte zdravil, najbolje je, da se obrnete na zdravnika.
- Poskusite razmišljati o prijetnih dogodkih ali spominu pred spanjem. Ustvarite privlačno sliko v vaši glavi. Spomnite se, kaj vam prinaša užitek, veselje in začnite spati.
Kako lahko uniči sanje?
Po eni strani, če razmišljate o tem, kaj je dobro, lahko vidite v nočnih morjih, ker so to neprijetni prizori, ki ne dovoljujejo, da bi se oseba počutila normalno.
Izkazalo se je, da v takšnih sanjah obstaja nekaj koristi, razen če vas seveda obiščejo vsako noč. To je bilo dokazano v mnogih poskusih ameriških znanstvenikov.
- Medtem ko gleda nočno moro, oseba proučuje situacije, ki so zanj neobičajne, celo ekstremne, in pomagajo pri pripravi nepričakovanih dogodkov.
- Še en plus takšnih sanj je, da na nek način oslabi psihološko breme. Pri manifestirajočih se slikah oseba lahko izniči vse svoje negativne in slabe vtise, ki so se nakopičile tako v enem dnevu kot v enem mesecu.
- Prav tako pomagajo premagati in premagati strahove. Še posebej v primerih, ko se oseba v resničnem življenju boji. Ob takem snu se stanje stvari ne zdi tako grozno in se oseba hitro in enostavno spoprijema s posledično stresno situacijo.
